阿蘭娜·科倫著的這本《我們隻有10%是人類(認識主宰你健康與快樂的90%微生物)(精)》介紹了，微生物決定你愛喫的東西，你的直覺來自微生物的感覺，微生物群繫可以改變免疫繫統的發展，影響免疫繫統對抗疾病的能力，所以，人類和微生物，誰纔是身體的主人？
腸道中的微生物會影響我們的個性？
皮膚上的微生物會影響我們挑選喜歡的對像？
孤獨癥的起因，源自於腸道裡的微生物？
攝入的卡路裡，要以腸道實際吸收的熱量為準，包括微生物吸收的那一份
自然分娩能為新生兒提供經過母體精挑細選的基礎微生物
母乳中的微生物組合，會根據嬰兒的發育需求變化
闌尾並非毫無意義的退化器官，它是微生物的藏身處，為人體的免疫統做培訓
與演化生物學家一起，認識另外90％的你

我們的身體不僅是由肌肉和骨頭構成，還有細菌 及真菌。這些微生物會影響我們的體重、免疫繫統、 精神健康，甚至對伴侶的選擇；它們也是了解肥胖癥 、孤獨癥、精神疾病、過敏、自身免疫性疾病及癌癥 等現代疾病的新方法。 《我們隻有10%是人類(認識主宰你健康與快樂的 90%微生物)(精)》作者阿蘭娜·科倫以演化生物學為 基礎，研究微生物與人類自古以來的共生關繫。微生 物的基因也是我們基因的一部分，隻不過它們演化的 速度更快，足以順應人體的需求做出調整。然而人類 生活方式的改變卻破壞了體內“微生物生態繫統”的 平衡，例如抗生素雖然可以救命，但也會殺死對我們 有益的微生物；現代人高脂、高糖、低纖維的飲食習 慣，讓體內的“肥胖”微生物和“纖瘦”微生物比例 失衡，進而引發腸道疾病，增加身體組織發炎的機率 ；剖宮產和配方奶粉的盛行，剝奪了新生兒從母親身 上接收益菌的機會，甚至提高了感染壞菌的風險。 好消息是，雖然我們不能改變自身的“人類基因 ”，卻可以培養、改善我們體內的微生物。看完這本 書，你會開始愛護住在你體內的微生物——那另外 90%的你。

序曲 另外的90%
第1章 21世紀文明病
第2章 所有疾病都源於腸道
第3章 精神控制：大腦與感覺也受腸道微生物控制？
第4章 自私的微生物：過敏是因為免疫繫統太盡責？
第5章 細菌大戰：抗生素的濫用
第6章 人如“其”食：微生物喫什麼，你就“變成”什麼
第7章 從第壹次呼吸開始：來自母親的微生物
第8章 微生物修復：從益生菌到“糞便移植”
終曲 21世紀的健康
後記 ***人類
致謝
參考文獻