感冒、發燒、咳嗽、挑食、積食、腹瀉、不長個、太胖或太瘦……是小兒的常見病及常見問題。治療起來很容易，卻總是反復，為此家長操碎了心。其實，這些問題的根源在於孩子脾肺失養所致。
崔慶科編著的《養好脾和肺孩子一生好體質》從調養脾、肺的根本出發，對癥調養寶寶常見病。並從食療、按摩、生活細節三大方面，進一步幫助寶寶養好脾肺，打造不生病的好體質。內容通俗易懂，方法簡單有效，家長可以按書操作，*妥帖地維護寶寶健康。

崔慶科編著的《養好脾和肺孩子一生好體質》是 一本介紹小兒脾肺中醫養護的知識讀本。全書主要內 容包括小兒脾和肺的生理病理知識，脾虛肺弱所致的 各種病癥的臨床表現和發病機制，通過注意生活細節 、食藥同源、按摩調理小兒脾肺等方法，幫助廣大家 長養好孩子的脾和肺，增強孩子體質。本書適合廣大 家長與社區護理人員閱讀參考。

第一章 明明白白脾和肺，為孩子的好體質打基礎
熟知中西醫學的“脾”和“肺”
脾為後天之本，氣血生化之源
肺為華蓋，吐故納新
脾肺為“母子關繫”，相互影響
熟悉孩子脾肺的喜惡，纔能養到點子上
風、寒、濕、熱，都會侵入內裡傷脾
孩子脾胃虛弱，多半是父母慣出來的
食品不安全，孩子的脾胃也不安全
偏食挑食、暴飲暴食，也會傷脾
精神壓力過大，孩子的脾首受其害
春風秋燥鼕寒夏暑濕，都會讓孩子的嬌肺受傷
大氣污染，也會造成孩子的肺繫受傷
脾強大了，孩子的抗病能力也*強
肺強壯了，孩子的身體纔壯實
第二章 孩子脾虛肺弱，自然病懨懨的不健康
濕疹、黃疸，孩子脾虛的典型表現
脾虛的孩子大都貧血、臉色差
孩子反復感冒，病根在於脾
孩子咳嗽老不好，根本上離不開肺虛和脾虛
孩子痰多，與肺脾息息相關
肺炎*喜歡招惹肺脾虛弱的孩子
肺脾不足的孩子*易招惹哮喘
口瘡落了又起，病因多在心脾積熱
手腳潮濕，不一定是穿多了出的汗
總是流口水，可能也是脾虛惹的禍
脾胃不和，孩子就不愛喫飯了
脾胃虛弱，孩子還常積食
脾陽虛的孩子容易受涼導致腹痛
飲食不節傷脾胃，是孩子腹瀉的主要原因
“小胖墩”和“小豆芽”，脾都不健康
第三章 生活細節注意好，孩子調養脾肺就會事半功倍
春季肝旺容易傷脾，要防止肝功能偏盛
夏季悶熱潮濕，濕邪也容易傷脾
秋季防秋燥，潤肺養肺注意衣食住行
春捂秋凍護嬌肺，“老話兒”也有注意事項
若要小兒安，常受三分饑與寒
唾液是消化繫統的“衛兵”，孩子喫飯務必細嚼慢咽
憂思傷脾，不要給孩子過大的精神壓力
切忌飯桌上訓斥孩子，喫飯心情好纔能消化好
別讓孩子“宅”在家裡，多“接地氣”脾*健康
讓孩子多親近綠色，去大自然中清清肺
空調房會損傷孩子肺的陽氣，要合理吹
家庭裝修一定要顧及孩子的肺
悲傷肺，讓孩子保持快樂的心情
第四章 藥食同源，通過飲食給孩子健脾養肺*相宜
喫好是養脾胃的關鍵
孩子喫飯一定要全而雜
為不同年齡的孩子搭建膳食寶塔
長夏養脾要順應而為，別逆著“脾”氣喫

第一章 明明白白脾和肺，為孩子的好體質打基 礎 熟知中西醫學的“脾”和“肺” 同樣是“肺”“脾”，但是在中醫學和西醫學中 有**不同的概念。很多家長搞不清中醫與西醫學中 “脾”和“肺”的概念，認為名字都一樣，是不是也 可以認為是同一種概念呢？ 實際上，中醫學與西醫學這兩種醫學體繫對肺、 脾的作用與內在屬性的界定有著本質區別，不可以混 為一談。家長們隻有弄明白了中醫的“脾”和“肺” 的概念，認識到與西醫學不同之處，依據中醫理論基 礎而進行調養纔是*正確的方法。
1.中醫學的脾與西醫學的脾 中醫學認為，脾在五髒中極其重要。中醫學中的 脾和西醫學中的脾基本一致，但又在某些細微部分有 所差別。
（1）中西醫學的脾在位置、形態上的異同。從 位置、形態來說，中醫學的“脾”位於腹腔上部，膈 膜之下，與胃膜相連；西醫學的“脾”位於腹腔的左 上方，在左季肋區胃底與膈之間，與中醫學的脾大致 相同。
《難經·四十二難》裡說：“脾重二斤三兩，扁 廣三寸，長五寸，有散膏半斤，主裹血，溫五髒，主 藏意。”這裡的“散膏”被多數人認為是西醫學裡所 說的“胰腺”。因為胰腺的主要功能是分泌產生多種 消化酶，通過管道排入小腸，參與消化，這與中醫學 所說的“脾主運化”功能相一致。因此，中醫學的脾 可以作為西醫學的脾和胰兩髒腑器官來理解。
（2）中西醫學的脾在生理功能上的異同。中醫 所講之“脾”，含義十分廣泛，有主運化、主統血、 主升清的功能。“脾主運化”可以理解為脾參與消化 ，與西醫學中胰腺的功能類似，但不等同於胰腺的地 方是，脾的運化功能還包括將水谷等消化吸收之後轉 化為精微物質，並將精微物質輸布至全身各髒腑組織 的功能。“脾主統血”是指脾具有統攝血液，使之在 經脈中運行而不溢於脈外的功能。“脾主升清”是指 脾氣具有升發功能，能保持身體內髒不致下垂。
從西醫學的角度來看，脾是重要的淋巴器官，其 實質由紅髓和白髓構成，它的功能具體表現為三個方 面：一是貯存血液，在應激狀態時，將血液排送到血 循環中，以增加血容量；二是當出現外界病原微生物 等情況時，產生淋巴細胞參與免疫應答反應；三是在 血液循環中起到清除血液中的異物、病菌以及衰老死 亡的細胞的作用。
2.中醫學的肺與西醫學的肺 說完了脾，再聊聊肺的概念。同樣，中醫學中的 肺和西醫學中的肺有相同，也有不同之處。
（1）中西醫學的肺在位置、形態上的異同。在 位置、形態上，中醫學中，《醫貫》有述：“喉下為 肺，兩葉白瑩，謂之華蓋，以覆諸髒。虛如蜂案，下