韓耀剛、劉樹軍主編的《跳繩》對跳繩運動作簡
要介紹，包括跳繩的起源、益處、常見賽事等，並闡
述如何選擇跳繩運動的器材及相關裝備等。此外，本
書依照跳繩熱身操、跳繩技術動作、力量素質練習、
整理運動的順序編寫，以符合讀者學習、練習跳繩的
需求，還為不同水平的跳繩者制定了初級、中級、高
級運動方案，並介紹了跳繩後的體能恢復、科學飲食
、突發狀況處理等，將完整的跳繩運動過程展現給讀
者。
本書主要面向跳繩愛好者，力求通過通俗易懂的
語言文字、清晰的圖片，使更多的人了解跳繩運動，
並參與到這項運動中來。

叢書序
前言
第一章 跳繩
跳繩起源
跳繩益處
一、跳繩能改善身體形態
二、跳繩能改善身體素質
跳繩賽事
一、**跳繩聯盟世界跳繩
錦標賽
二、**跳繩比賽
跳繩趣聞
一、拳王也愛玩跳繩
二、“跳不死”
三、跳繩能改善身心健康
四、跳繩的社會價值
三、世界交互繩大賽
四、中國跳繩聯賽
三、跳繩吉尼斯
四、跳繩勵志歌
第二章 跳繩前的準備
第三章 跳繩小課堂
第四章 跳繩後的調整
第五章 跳繩突發狀況處理