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老年人營養365(精)/美好生活典藏書繫
該商品所屬分類:養生保健 -> 健康百科
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289-420
【優惠價】
181-263
【介質】 book
【ISBN】9787538895889
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內容介紹



  • 出版社:黑龍江科技
  • ISBN:9787538895889
  • 作者:編者:胡維勤
  • 頁數:196
  • 出版日期:2018-07-01
  • 印刷日期:2018-07-01
  • 包裝:精裝
  • 開本:16開
  • 版次:1
  • 印次:1
  • 字數:180千字
  • 一月:40歲後學點營養學
    1.人的自然壽命
    2.營養決定壽命
    3.你喫的食物決定晚年的生活質量
    4.小寒節氣飲食
    5.臘八粥的講究
    6.中年以後生理功能明顯退化
    7.中老年人的心理變化
    8.中老年人*要重視營養
    9.養成良好的進食習慣
    10.養生的概念
    11.如何食療養生
    12.中老年人不易消化的食物
    13.缺什麼就該補什麼
    14.慢性病與營養
    15.大寒節氣飲食
    16.霧霾天補肺燉點豬肺湯
    17.糯米好喫難消化
    18.除夕的飲食
    19.大年初一的飲食
    20.枸杞子補元氣
    21.自制固元膏巧補身
    22.一月應季食物
    二月:營養需均衡
    1.認識我們的身體
    2.食物在我們身體裡的旅程
    3.立春的飲食養生
    4.味覺是怎麼產生的
    5.營養學簡單說
    6.中國人容易缺什麼營養
    7.營養豐富是指什麼
    8.元宵節飲食
    9.昂貴的食材不一定就營養
    10.什麼是自由基
    三月:認識營養素
    11.雨水節氣的飲食養生
    12.中醫中的脾胃理論
    13.人體神奇的自愈能力
    14.要防病先喫對
    15.酒後如何食療
    16.大魚大肉傷脾胃
    17.二月應季食物
    1.我們的身體70%是水
    2.水與健康息息相關
    3.**要喝多少水
    4.你喝的水干淨嗎
    5.驚蟄節氣的食療養生
    6.生命活動的動力——能量
    7.蛋白質的構成及功能
    8.科學補充蛋白質
 
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