本叢書是《一家人的小藥方》叢書的姊妹篇——
《一家人的小食方》繫列叢書。兩套叢書異曲同工，
遙相呼應，旨在將優秀的中醫藥文化傳播給大眾。書
中選擇的大都是一些簡單有效、藥食兩用的食療小方
，很適合普通人在家自己制作；這些藥膳小方有些來
源於中醫古籍，有些來源於民間傳承，都經過了長時
間的檢驗，安全可靠，簡捷易行。在篩選這些藥膳方
子時，我們也針對現代人的體質特點和生存環境，盡
量選取最能解決人們常見健康問題的方子，並且按照
不同特點，分別編成8本書，以適合不同需求的人群
。
全套書圖文並茂，條理分明，讓人們輕輕松松就
能做出各種營養豐富、防病強身的藥膳，隻要合理搭
配，長期食用，對大家的身心健康、家庭和睦都有巨
大的幫助。為了確保本叢書中所載知識的正確性，繼
續特別邀請中醫藥專家餘瀛鼇教授領銜編著本叢書。
餘教授作為中國中醫科學院資深教授，曾任醫史文獻
研究所所長，長期從事古籍整理，民間偏方、驗方的
搜集整理工作，有著極其深厚的學術功底，為本叢書
提供了相當權威、可靠的指導。
本冊《喝媽媽配的花草茶讓好孩子身體棒》為該
叢書之一，分為六部分，分別為“愛心媽媽的花草經
”、“四季養護篇”、“防病抗病篇”、“調養脾胃
篇”、“青春養成篇”、“輕松備考篇”。

壹 愛心媽媽的花草經
花草茶，天然的良藥
什麼是花草茶
給孩子喝花草茶的5個理由
如何選購花草茶
如何儲存花草茶
怎樣選擇花草茶
花草茶*適合哪些孩子
根據年齡選擇花草茶
根據季節選擇花草茶
根據體質選擇花草茶
花草茶的衝泡法
直接衝泡法
榨汁法
鍋煮法
花草茶的搭配秘訣
自制上學小茶包
花草茶常用材料速查表
花
草
果
貳 四季養護篇
春季養護茶
茉莉花茶
菊花茶
金銀花茶
檸檬茶
荠菜茶
檸檬草蜜茶
草莓酸奶飲
夏季養護茶
薄荷茶
瓜皮茶
淡竹葉茶
荷葉茶
金銀花竹葉茶
酸梅湯
桑葉蜜茶
杷葉清暑茶
……
參 防病抗病篇
肆 調養脾胃篇
伍 青春養成篇
陸 輕松備考篇