國醫編委會主編的《女人靠養血男人靠養精》結合男女生理的不同特點，提出了“男女有別”的養生方式，即女人養血、男人養腎，並有針對性地提出了具體的養生方案。上篇圍繞“女子以血為本”的中醫理論論述了女人養血、補血、行血的具體養生方法，其中包括飲食秘方、穴位按摩保健、生活宜忌、情志調攝等內容。下篇繫統而全面地解釋了腎對男人生理、心理健康的決定性作用，並重點介紹了養精、養腎、藏精的具體養生方法，包括食療、運動、經絡養生等簡便易行的方法。

輩丸隱形殺手之一：睪丸炎
皇丸“冷面殺手”：睪丸腫瘤
睪丸發育不良，肥胖有重大嫌疑
合理安排性生活可填精養腎
擅養睪丸，增強男性性能力
第八章 前列腺：守衛精氣的樞紐
前列腺炎不用慌，食療驗方來幫忙
用中草藥良方治愈慢性細菌性前列腺炎
食補加藥補，遠離無菌性前列腺炎困擾
前列腺食補守精氣，古方今用秘授方
坐浴療法，前列腺疾病不用愁
貼敷療法，治療前列腺增生有奇效
治療慢性前列腺炎，按摩來幫忙
薏仁附子敗醬散，擺脫前列腺炎困擾
通關丸和八正散，讓你遠離排尿困難
前列腺結核不用愁，“二丸”幫你解憂
治療相火妄動型前列腺炎，食療來幫忙
治療濕熱下注型前列腺炎，食療驗方來幫忙
精濁瘀阻型前列腺炎，牛膝粥有療效
利尿通閉，防止前列腺增生損傷腎髒
補腎虛的羊骨，輔助養護前列腺
慎治前列腺炎，不可妄服壯陽品
取穴、按摩、搓壓，助你遠離前列腺困擾
第九章 泌尿繫統：男人的健康命門
尿道健康關乎男人的肺、脾、腎
中草方藥妙治洩瀉，保護你的腎
養護好縱貫全身的膀胱經
不要小看小便，關乎腎精盈虧
小便“金標準”，關乎男人腎髒狀況
五味子人口，尿失禁無憂愁
尿路結石怎麼辦，中醫治療有成效
“癃閉”困擾你，草藥有良方
足浴治療泌尿繫統疾病*簡單
日常小細節，腎精跑不了
膀胱有炎癥，中醫來搞定
小便排出全靠膀胱氣化
遺尿有*招，中醫藥來治療
小便不正常，草藥來幫忙
尿頻、尿失禁，腎功能失調找藥方
尿失禁別著急，食療驗方來幫你
尿毒癥，中醫調養有妙招
專屬腎盂腎炎患者的利尿食單
男性泌尿繫飲水保健法
綜合療法“溶解”輸尿管結石
第十章 節律養精：男人養精分年齡
男一八，生命初始補充腎氣旺一生
男人二八始有精，節律性事不傷腎
男人三八氣盛精旺，腎氣均衡*關鍵
男人四八精力足，氣血暢行防腎虛
男人五八腎氣始衰，進補得當不傷身

第一章 女人養血：找到女人健康的根本 氣血足，女人就有好身體 老一輩的人常說“女人少了什麼都不能少了好氣 色，氣色就是女人的精氣神。”其實，這句老輩人的 叮囑中蘊含了氣血對女性健康的重要意義。如果您家 裡有略懂中醫的人，應該都知道“婦女以血為本，以 血為用”的道理。這是古代婦女醫學領域中，經過實 踐總結出的珍貴理論，也是現代女性健康的準則之一 。不少行醫多年的婦科醫生，對此話的理解*深刻。
簡單地說，女人身上的氣血狀態是衡量女性健康的重 要標準。
現實生活中的女性病例，也說明了氣血對於女人 一生有著舉足輕重的作用。
那麼，為什麼這樣說呢？這與女性自身的生理特 點密切相關。
女性一生中會周期性失血。無論是每個月必經的 月經，還是懷孕、生產、哺乳等，都是耗血的，所以 女性的機體就容易氣血不足，氣血不足疾病就找上身 。即使疾病沒有很快地找上來，但人體繫統中各個部 位、機制的運行和協作都要依仗充足的氣血，長期慢 性地虧損氣血，無疑會對身體健康造成損害。相對應 的，氣血充足，人體不但能輕易獲得健康，即使出現 疾病，往往也能輕松治愈。所以，女性把氣血保養好 ，身體自然也會好起來。而且，對於愛美的女性而言 ，氣血足纔能有好氣色，而不用再用化妝品去彌補白 而不紅的遺感了。
那麼，怎樣保養氣血呢？*重要的一條就是要把 脾胃養好。
氣血和脾胃乍聽起來關繫不大。其實不然，脾胃 是我們身體裡生產氣血的“能源站”，用中醫的說法 就叫“氣血生化之源”。脾胃保養好了，氣血生化充 足，人的精氣神就足，身體就好，反之就容易生病。
“脾胃不足，皆為血病”“內傷脾胃，百病由生 ”。舉個例子：如果有一位20來歲的女性，因為節食 減肥身體變得瘦骨嶙峋，頭發干枯，舌淡苔薄，月經 出現了閉經現像，這說明她的脾胃已經嚴重受傷。脾 胃虛弱，氣血生化不足，血海空虛，無血可下，經水 怎麼能來呢？《黃帝內經》中對此早有定論：“婦人 脾胃久虛。或形贏氣血俱衰，而致經水斷*不行。” 若不及時把脾胃養好，別說經水不會來，連身體都會 垮掉。
中醫講究“治本”，治本之法首先是斷出其癥之 源。像上面減肥的女性就是因為過度減肥引發的病患 ，使得自己的身體虛損。這多是年輕女性易犯的錯誤 ，而對於中老年女性朋友而言，抗衰是主要功課。
人衰老了之後，容顏會失去光華，皮膚失去彈性 ，這主要是因為體內滋養不夠。女人以血為天，女性 提前衰老，大多為陰液不足，是體內的“質”出了問 題。一般人一說到氣血，都覺得是很玄乎的東西。中 醫認為，一個人健康的標準就是氣血充足，它是每個