| | | | 中國石化員工健康手冊 | | 該商品所屬分類：養生保健 -> 健康百科 | | 【市場價】 | 225-328元 | | 【優惠價】 | 141-205元 | | 【介質】 | book | | 【ISBN】 | 9787511435361 | | 【折扣說明】 | 一次購物滿999元台幣免運費+贈品
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| | 內容介紹 | |
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出版社：中國石化
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ISBN：9787511435361
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作者：編者:中國石化員工健康手冊編委會
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頁數：123
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出版日期：2015-09-01
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印刷日期：2015-09-01
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包裝：平裝
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開本：32開
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版次：1
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印次：1
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字數：89千字
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中國石化員工健康手冊編委會編著的《中國石化員工健康手冊》是一本集普及性和實用性於一體的健康自助讀本。本書結合石化企業員工的實際，從亞健康自查、科學飲食、合理運動、心理修煉、自我養生和常見病防治等方面，為我們的員工保持身心健康提出了***的呵護方案，目的就是幫助企業員工以輕松、便捷的方式擁有健康，積極、樂觀地工作和生活，獲取事業和個人的成功。
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第一章 健康常識
第一節 如何辨識健康與亞健康
1．健康的十大標準
2．認識亞健康
3．自我觀察與感覺——識別亞健康的幾大表現
4．疾病預防——從遠離亞健康做起
第二節 如何讀懂體檢表
1．體檢的基礎項目
2．體檢的必查項目
3．如何根據自身情況選擇體檢項目
4．怎樣看懂體檢報告
第三節 告別不健康的生活習慣
1．飲食不良習慣
2．起居生活不良習慣
3．娛樂休閑不良習慣
4．心理健康不良習慣
……
第二章 健**活
第三章 健康心理享幸福
第四章 自我保養
第五章 應急處理有妙招
第六章 合理用藥全知道
附錄
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