了得網養生保健_施小墨(會補更長壽)

經常想愉悅的事情就是對健康積極向上的引導快樂是一種心境，是愉悅心理的自然流露。如果經常保持好的心情，就會少得病。
原因很簡單，人的免疫繫統與內分泌繫統及神經繫統密切相關，人們的情緒可直接影響免疫功能，心情愉悅就是對健康積極向上的引導。
我們除了躺著睡覺，隻要醒著就一定在想事情，可能是在想好的事物，也可能是想不好的事物。想好的事物對人是一種積極的、向上的引導。但是看到丑惡的、消極的或是帶有負面作用的事物，若是自己不能調節，精神就會受到影響。
這就像看戲、看電影，一部充滿想像力、創造力、展示出美好事物的電影，讓人的精神變得愉悅；看恐怖片、悲劇多半會使自己精神一時變得消沉。當然了，若是自己能夠調節，看過悲劇之後想到悲劇的來源，想到怎樣能夠避免悲劇，甚至變成喜劇，也會給自己一種積極向上的引導。
現在有很多人得抑郁癥、焦慮癥，實際上就是精神上總處於一種焦慮、恐懼、害怕的狀態，不好的東西整個在包圍著你，包圍著你的思想，那你的身體就不容易健康。人的精神不好容易得病，得病之後精神*差，於是就形成惡性循環。相反，如果老想著高興的事、愉快的事，老有一種向上的精神，那你的身體就不容易得病，即使有病，也會很容易擺脫。
調整自己的精神狀態，在中醫來講也叫做補。補並不是說一定要喫什麼，對身體有幫助就叫做補。
那麼怎樣纔能調整自己的精神狀態呢？首先當然就是經常想一些快樂的事情，人、事、物都可以，使自己產生一種愉悅的心情。
當然了，人不可能總是遇到快樂的事，但是不論遇到什麼煩心事或不平之事，退一步想就能使煩心變為開心了。俄國**作家契訶夫有一句話給我們啟發很大。他說：“若是你的手指頭扎了一根刺，那你應該高興，挺走運的，多虧這根刺不是扎在眼睛裡。”如果事事都以這樣的心態去對待，我們的煩惱自然就少了。
還有一點，就是要達觀地看待生活，特別是達觀地看待生活中令人憂慮的事件或情景。比如說，秋風乍起，蕭瑟之氣迎面而來，黃色的落葉飄落在大街小巷，人們*容易為這樣的景像而心動，產生悲秋情懷。然而，我們要是從自然界的規律去欣賞眼前的景致，心境就**不同了：落葉難道不是代表了成熟嗎？它經歷了春雨的滋潤，夏陽的沐浴，*終回歸了養育它生長的大地，化為泥土滋養新生，它的精神正不斷地傳遞著。樹木如此，人生何嘗不是如此呢。有了這種積極的啟迪，我們再看落葉，再看其他本會為之傷感的事物或情景，心裡反而會為之高興。
人生在世，樂也**，愁也**。假如我們在靜下來時，能多想想快樂的事，對待任何人和事都能做到不發脾氣、不生氣，保持心平氣和，並盡可能往好的方面想，時刻保持精神愉悅，我們的生活一定會多姿多彩，同時我們的健康也會得到*好的改善。
不要被病嚇死中醫**重視精神的作用。往往通過精神的調劑起到正面的治病和養生效果。比如治療腫瘤患者，引導他往積極的方面想，若是他**想喝香茶，明天想喝豆漿，這樣病就好治了。因為如果病人具有這種意願和意念，說明他對生活充滿渴望，充滿活下去、和疾病鬥爭的決心。相反，如果一個病人躺在那兒整天想著自己的疾病，腫瘤跑這兒了，腫瘤跑那兒了，病還沒開始治，自己就把自己嚇死了。所以說精神對於疾病也是有很重要的影響的。積極的精神會改善病情，消極的精神則會加重病情，這就是精神的作用。
中醫在看病的過程中經常做病人的思想工作，幫助解除病人的思想負擔。和病人聊，喫什麼呀，喝什麼呀，看似與治病無關，實則有很重要的意義。
上海有一個腫瘤病人，是一位女士，治療得不錯。她弟弟到北京來，讓我幫他改藥方。他說陪她姐姐看病時，西醫說你別找中醫，中醫都是騙人的。她弟弟就問中醫怎麼都是騙人的呢？那個西醫說，中醫就會說幾句寬心話，讓你心裡邊舒服，再給你開點草藥。後來我就對她弟弟說，他說對了，中醫就是說幾句寬心話就把她的病治了。因為什麼呢？病人睡不好、緊張，這就是她得腫瘤的一個**重要的原因，如果我們_開幾副藥讓病人能睡好了，那我們就達到目的了，這是西醫達不到的。我們能通過幾句寬心話，讓她解除思想壓力，鎮靜了、心情舒暢了、睡好了，這就達到治療的目的了。
所以，中醫看病，不單純靠儀器的檢查，*看重疾病的成因，去掉這個因，病也就容易治療了。不隻是胃潰瘍、腫瘤，任何疾病，在治療和養生方面都要注意精神，注重人的情感因素，這個方面做好了，治療就容易了。
因此，我們在養生過程中，要時刻讓自己往好的方面去想，愉悅自己。
即使是生病了，也不要苦惱，不要恐懼，那樣非但對治病沒有幫助，還會令情緒低沉，使疾病進一步加深。隻有積極面對生活，尋求對策，纔能早日擺脫疾病，贏得健康。
P12-15

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