胡麗娜著的這本《胡麗娜圖解大姨媽》以“漫畫+文字”的形式介紹了青少女在青春期重要的生理現像——月經（俗稱“大姨媽”）的相關醫學常識和應對措施，包括青春期的身體特征、月經期間的生活習慣與飲食宜忌等知識，幫助青少女了解基本的生理護理知識，健康度過青春期。

《胡麗娜圖解青春期》是獻給美麗女生的青春禮 物。該套書繫統全面解答青春期的困惑。完美的青春 期，是女生和父母共同的課題。本套書不僅僅是回答 問題，更是提供一種解決青春期問題的思路。 胡麗娜著的《胡麗娜圖解大姨媽》就是該套叢書 之一。

青春期——美麗的蛻變
●什麼是青春期？
青春期開始的時間
青春期啟動機制
●青春期女孩有哪些身體變化？
體格發育
身體器官機能完善
生殖器官發育成熟
月經到訪
●珍貴的初潮
什麼叫月經初潮？
初潮年齡多大算正常？
●什麼是月經？
月經是什麼樣子？
正常的月經周期是怎麼樣的？
月經一般會持續多長時間？
青春期月經不規律有哪些原因？
經血中有血凝塊正常嗎？
●女孩子為什麼會來月經？
女生內生殖器官的組成
下丘腦一垂體一卵巢軸(HPO軸)
子宮內膜周期與月經
正常月經量是多少？
我的月經正常嗎?
●如何應對經前期和經期緊張？
為何會出現經前期和經期緊張？
如何應對經前期和經期緊張？
經前期及經期緊張需要治療嗎？
●為什麼月經每次都延遲，甚至長達數月？
怎麼纔算月經延遲？
青春期月經延遲的原因是什麼？
●十幾天就要來一次月經，怎麼回事？
●什麼月經時肚子會痛？
●痛經的時候能否喫藥緩解？
有關月經的困惑
●如何正確選擇和使用衛生巾？
如何選擇合適的衛生巾？
如何正確使用衛生巾？
●如何注意經期衛生？
衛生用品的選擇與使用
保持外陰衛生
經期穿衣注意事項
注意飲食衛生
經期心理衛生
經期避免劇烈運動
●如何選擇內褲？
不建議選擇太緊的內褲
不建議選擇深色的內褲
建議選擇純棉內褲
避免選擇顏色鮮艷的內褲
新買內褲需經過洗滌纔能穿
●初潮之後就不會長高了嗎？
女生生長發育規律
為什麼月經來潮身高增長減慢？
有沒有預測身高的指標？
初潮過早或過晚會影響身高嗎？
●來月經時可以洗澡和遊泳嗎？
月經期間可以洗澡嗎？
月經期間洗澡我們應當注意什麼？
月經期間可以遊泳嗎？
如果在遊泳時月經突然到訪怎麼辦？
●來月經的時候能參加運動嗎？
月經期間可以上體育課嗎？
月經期間做什麼運動比較合適呢？
月經期間運動有什麼需要注意的？
●來月經時能喫冰品嗎？
月經期間哪些東西不宜喫？
月經期間哪些東西適合喫？
如何判斷是否患有月經相關的疾病?
●到了18歲還沒有來月經
什麼是閉經？
哪些原因會導致原發性閉經？
哪些原因會導致繼發性閉經？
●每次月經的量都很多，時間也很長
月經過多的危害
導致月經過多的疾病
月經過多的治療
●月經不規則會不會影響生育？
正常的月經周期
月經為什麼會不規則呢？
什麼是多囊卵巢綜合征？
多囊卵巢綜合征有哪些表現？
多囊卵巢綜合征對排卵及生育的影響
多囊卵巢綜合征如何診斷和治療？
●每次月經都很痛，喫藥都不管用
什麼是子宮內膜異位癥？
子宮內膜異位癥是怎麼發生的？
什麼是子宮腺肌病？
子宮內膜異位癥、子宮腺肌病的表現
怎麼判斷是否有子宮內膜異位癥？
患上子宮內膜異位癥怎麼辦？

●青春期女孩有哪些身體變化？ 少女進入青春期，也可以說是到了“多事之秋” ，由於必然出現的內分泌和身體變化等生理現像及某 種原因造成的病理狀態，會給她們的生活、學習、工 作帶來許多煩惱、憂愁、驚悸和恐慌，如果不從生理 科學和性科學的角度去正確認識和理解，不僅會嚴重 影響女孩子們的身心健康，而且還會嚴重影響她們的 工作、學習和生活。
體格發育 青春期是女生體格發育的第二次高峰，這個時期 ，身體和生理機能都發生急速變化，成為生長發育的 高峰期。這個時期，女生的身高、體重、肩寬、胸圍 都會發生**明顯的變化。
身高快速增長 身高的快速增長是青春發育期外形變化*明顯的 特征，女生身高增長的開始時間早於乳房發育。在青 春發育期之前，兒童期女生平均每年長高3～5釐米， 在青春發育期，平均每年長高約6～8釐米，特別是剛 進入青春期的女生身高平均每年能增長8釐米，甚至 達到10～13釐米。此後生長速度開始下降，月經初潮 後繼續長高的潛能有限，一般每年隻有3～5釐米。從 驟長開始到生長停止，女生身高平均增長約25釐米。
16～17歲時，發育接近成熟，骨骺愈合，身高增長基 本停止。女生進入青春期的年齡普遍比男孩早1～2年 ，故在剛剛進入青春期時，女孩身材要比男孩身材高 大。
體重迅速增加 體重是身體發育的另一個重要標志，體重反映肌 肉、骨骼的增長以及內髒器官的增大等。青春發育期 少女體重年平均增長量達4.5～5.5公斤。
身體器官機能完善 女生進入青春期後，體內各器官繫統功能逐漸完 善，基本上已經達到成人的標準。
大腦和神經的發育 進入青春期後，腦的容積增長不大，但腦的內部 結構及功能卻不斷地分化和發展完善，因此在進入青 春期後，青少女分析判斷能力、解決問題的能力都迅 速提高。青春期腦垂體、甲狀腺等腺體分泌激素活躍 ，影響腦和神經繫統的活動，使大腦比較容易興奮， 喜歡接受新鮮事物，也容易出現情緒不穩定，容易激 動。
心髒的發育 心髒由於心肌的不斷加厚而迅速增長，心肌收縮 力也不斷增強，容積增大，血壓和脈搏逐漸接近成年 人的水平。
肺功能的發育 進入青春期後，肺的發育進入旺盛期，10歲肺活 量隻有1400毫升左右，到13歲肺活量就增加至2750～ 3000毫升。所以進入青春期後身體強壯了，不會像小 時候那樣容易感冒了。
生殖器官發育成熟 生殖器官發育 生殖器官稱為**性征。生殖繫統是人體各繫統 中發育成熟*晚的，它的成熟標志著人體生理發育的 完成。生殖器官在青春發育期之前發育**緩慢，一 旦進入青春發育期，在卵巢激素的作用下生殖器官出 現明顯的變化，外生殖器從幼稚型變為成人型，陰阜 隆起，大陰唇變肥厚，小陰唇變大並有色素沉著，陰 道變長並出現皺襞，子宮增大，卵巢增大，卵巢皮質 內有不同發育階段的卵泡出現。上述這些變化，一般 “不露聲色”，往往不易引起青少女的注意。
第二性征的出現 第二性征是指身體形態上的性別特征，也稱副性 征。由於第二性征是外在的表現，所以比較引人注目 。一般女生在9～10歲時，乳房開始發育，這是少女 首先出現的第二性征，是青春期萌動的標志；11歲開 始有陰毛出現；12～13歲時，乳頭及乳暈繼續增大， 陰毛繼續增多，並向陰阜及腹壁中部發展；腋毛長出 與初潮同時或稍後出現，陰毛呈現女性特有的倒三角 形分布；乳暈區腺體發育，在已豐滿增大的乳房上形 成第二次隆起，乳頭色素沉著；月經初潮。此外青春 期女性音調變高，聲音變細，骨盆橫徑發育大於前後 徑的發育，胸部及肩部皮下脂肪增加，顯現出女性特 有的體態。
性功能成熟 青春期女生性腺發育成熟過程中出現月經來潮。
女生**次月經來潮稱作初潮，初潮年齡大多在13～ 14歲之間，部分早在11～12歲，部分延遲到15～16歲 。由於青春期女生下丘腦一垂體一卵巢性腺軸功能尚 未完善，所以初潮後1～2年時間內月經周期可能不規 律。隨著下丘腦一垂體一卵巢軸功能的完善，一般14 ～15歲時，大部分女生會出現有規律的排卵性月經， 月經周期會逐漸規律。
以上的性征發育，有著較明顯的時間和順序。如 果出現時間紊亂，如8歲前乳房發育，或9歲前月經來 潮，則為性早熟；16歲以後開始發育，謂之青春期發 育延遲；18歲以後依然幼稚如故，可能為性腺發育不 全。對性發育順序的紊亂*應予以關注，如月經搶先 在乳房發育和陰毛長出之前來潮，或乳房尚未發育， 過早地長出腋毛、陰毛，是不正常的表現，應該及早 看醫生。關注青春期女生正常發育規律，呵護青春期 女生健康成長。
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