睡眠對人體的健康至關重要。睡眠能消除疲勞，恢復體力；保護大腦，恢復精力；增強免疫力，康復機體；促進生長發育；延緩衰老；保護人的心理健康；也有利於美容。然而，據統計目前世界上有1／3的人被長期失眠所困擾。就我國睡眠障礙患者約有3億，睡眠不良者競高達5億人。中老年人長時間失眠會引起機體免疫力下降、內分泌失調，極易導致高血壓、心髒病、糖尿病、白內障、胃病、中風等疾病，甚至危及生命。楊璽編著的《失眠用藥與調養》繫統全面介紹了失眠的用藥法及失眠防治知識，本書適合廣大失眠患者及大眾閱讀參考。

楊璽編著的《失眠用藥與調養》簡要介紹了睡眠 和失眠的定義、病因、病理、臨床表現及危害等基礎 知識。詳細介紹了失眠的藥物治療及調理的方法和措 施，包括西藥治療、中草藥治療、中成藥治療、飲食 療法、自然療法等，並告訴患者如何改變原有的不良 生活方式，以達到防治失眠的目的。本書集知識性、 趣味性、實用性於一體，適合廣大失眠患者及大眾閱 讀參考。

一、睡眠的定義
1．什麼是正常的睡眠
2．睡眠的周期
3．睡眠的作用
4．正常睡眠時間是多少
5．老年人睡眠應該少嗎
二、失眠的定義
(一)失眠的一般常識
1．什麼是睡眠障礙
2．什麼是失眠和失眠癥
3．睡眠少屬於失眠嗎
(二)失眠的原因
1．失眠的五大原因
2．失眠的六大心理因素
3．與失眠有關的疾病
4．易致失眠的常見藥物
5．易引起失眠癥的食物
6．為什麼喫得不舒服也會失眠
7．喝酒有助睡眠還是導致失眠
8．白領族易長期失眠
9．失眠青睞女性
(三)失眠的臨床表現
1．失眠的主要癥狀
2．失眠的主觀和客觀標準
3．失眠的常見分類
4．失眠患者的個性
5．測一測有無睡眠障礙
6．失眠的診斷要點
三、失眠的危害
(一)失眠對人體的危害
(二)長期失眠與多種疾病的關繫
四、失眠的治療
(一)失眠的治療原則
1．失眠的“五步療法”
2．消除對睡眠的干擾
3．失眠對癥調理
(二)失眠的治療方法
1．治療失眠的措施
2．各種失眠的治療方法
3．短暫性失眠可先試非藥物方法
4．原發性失眠的治療
5．重度失眠的綜合治療
五、失眠的藥物治療
六、失眠的中醫**治療
七、失眠的分型與治療用藥
八、失眠的起居調理