《察顏觀色：疾病信號早知道》一書，其實就是為大家提供一個良好的方法，讓大家了解自己的身體信號所反映的健康問題，並找到合適的解決方法。隻要你跟隨鐘利群，學會解讀隱藏在身體上的健康密碼，就能清楚地了解自己的健康狀況，並達到早預防、早發現、早治療的目的。而且解讀自身的健康，把握身體所反饋回來的信息，仔細傾聽健康的聲音，對於出現問題的信息及時予以調整，其實也是人生的樂趣！

我們的皮膚、頭發、掌紋、指甲、面色等，其實 就是 身體健康情況的“睛雨表”，一旦某一部位發生了異 常， 那麼就意味著我們的健康狀況發生了問題。如何判斷 究竟 是何問題，就需要學會“察顏觀色”。 “察顏觀色”是中醫預測疾病的廣義詞，它不僅 有觀 察面部及皮膚色澤變化的含義，更有中醫望診的含義 ，也 是中醫早期發現疾病的一種重要手段。《察顏觀色： 疾病信號早知道》就是為大家提 供科學的方法，讓您了解自己的身體信號所反映的健 康問 題。隻要您跟隨《察顏觀色：疾病信號早知道》作者 鐘利群，學會解讀隱藏在身體上的健康密 碼，就能準確地了解自己的健康狀況，並達到早預防 、早 發現、早治療的目的。

◆第一章 觀面知健康
【第一節】◆眉眼發出的健康警告
·眉毛與健康有什麼關繫
·眼睛告訴我們的疾病信息
·黑眼圈向你發出的健康警告
·眼睛顏色反映給你的健康訊息
·你能看懂眼球給你的暗示嗎
【第二節】◆從臉色了解身體是否健康
·學會觀察“臉色”
·如何觀面識健康
·面色所反映的健康問題
·黃褐斑、雀斑與健康的關繫
【第三節】◆耳朵是如何預示健康隱患的
·耳朵與健康之間的關繫
·耳鳴與疾病
·耳垂皺紋與疾病
【第四節】◆怎樣通過唇舌了解身體的健康狀況
·嘴唇告訴你的健康訊息
·通過舌頭看健康
·根據舌苔辨疾病
【第五節】◆鼻子與人體健康之間的關繫
·鼻子與健康
·從鼻觀病癥
·鼻子出血是怎麼回事
【第六節】◆牙齒與人體健康之間的關繫
·牙齒對健康的重要性
·撥牙前後需要注意的問題
【第七節】◆面部問題的保健和食療
·好牙齒是喫出來的
·牙痛怎麼辦
·*科學的刷牙方法
·堅持護鼻保健康
·明亮的眼睛，從食療開始
·耳部保健操
◆第二章 觀手知健康
【第一節】◆了解手部，認識疾病
·手部結構與健康的關繫
·手是人體第二控制區
·手掌是健康的信息網
·手脫皮怎麼辦
【第二節】◆觀手掌，了解健康狀況
·觀手掌顏色，了解健康狀況
·從手掌形態看出健康狀況
·從手掌紋路了解健康
·手掌變化預示疾病的發生
【第三節】◆手指暗藏的“玄機”
·五指與健康之間的關繫
·從手指的曲直判斷身體狀況
·手指的長短與健康的關繫
·手指的青筋反映出的健康狀況
·從手指的血色判斷身體狀況
【第四節】◆指甲透露出來的健康信號
·你的指甲健康嗎
·指甲與疾病之間的關繫
·從指甲紋路看健康
·指甲斑點反映出的健康訊息
·從指甲的半月痕看健康
【第五節】◆有益於手部健康的食療與保健
·有益於指甲的食療小妙方
·有益於健康的手掌操
◆第三章 觀膚知健康
【第一節】◆健康的皮膚
·皮膚是人體**道免疫防線
·皮膚與健康的關繫
·如何辨別皮膚是否健康
·影響皮膚健康的因素
【第=節】◆你的皮膚狀態正常嗎
·膚色與健康
·小心皮膚發黑存在健康隱患
·紅色以及古銅色皮膚是否健康
·皮膚黯黃、干燥代表的健康訊息
【第三節】◆肌膚問題告訴你的秘密
·肌膚粗糙容易引發健康隱患
·看看你的皮膚色斑是否健康
·從長痘痘的部位了解你的健康狀況
·暗瘡對健康的危害
·癌癥和肝炎患者的皮膚表現
·鼕季皮膚瘙癢的潛在危害
·補充維生素美化肌膚
·喫出肌膚正能量
◆第四章 觀發知健康
【第一節】◆你的頭發是否健康
·頭發的作用
·頭發稀疏要當心
·頭發開又是否正常
【第=節】◆頭發顏色異常是怎麼回事
頭發枯黃的疾病征兆
·青少年白發危害健康
·長紅頭發預示著什麼
·灰發是怎麼形成的
【第三節】◆頭皮代表的健康訊息
·頭皮反映給我們的健康信號
·討人厭的頭皮屑
【第四節】◆通過頭發了解自己的身體狀況
·頭發與腎髒的關繫
·頭發與肺髒的關繫
·頭發與脾髒的關繫
·頭發與心髒的關繫
【第五節】◆養發，從食療開始
·柔順黑發的食療方案
·防止脫發的食療方案
·預防頭皮屑過多的食療方案
【附錄1】◆面部常用反射區示意圖
【附錄2】◆中醫理論“五髒”面部分候示意圖

看耳朵形狀就知你是什麼體質 一直以來，民間都有一種說法，那就是認為耳朵 與一個人的福氣有 關，“兩耳垂肩”也常常被認為是貴人的像征。在悠 長的歲月中，人們總 結出了很多關於“大耳朵有福”的說法，雖然具體根 據是什麼已經無從查 考，但近年來的一些科學研究卻表明，耳朵的確同人 的某些稟賦以及壽命 長短有一定的關繫。
曾有這麼一則報道，俄羅斯的學者經過研究之後 發現，人的創造能力 與其耳朵的大小有一定的關繫。比如，左耳長的人通 常能夠在**程度要 求高的學科取得重大成就，而右耳大者則可能會成為 人文學家。可能很多 人會很容易想到中醫理論中關於“耳為腎竅”的說法 ，腎為先天之本，那 麼作為“宗脈之所聚”的耳朵，與某些先天的稟賦是 否真的相關呢？ 很顯然，先天的稟賦與後天的成功不可能是** 相關的。據說，猶太 人之所以聰明過人，並不是因為他們的耳朵很大，而 是得益於他們有一個 與眾不同的生活習慣，那就是他們每天早、晚洗臉的 時候，都用熱水燙耳 朵，並用毛巾把耳朵的裡裡外外擦紅。這樣一來，不 管耳朵是大還是小， 都可以血流通暢，使大腦供氧充足，思維敏捷。
至於耳大長壽的說法，據調查也*不是虛妄之說 。現代研究表明，人 和其他哺乳動物一樣，成年後雖然全身和內髒的生長 都已經停止了，但耳 朵卻是**的一個例外。因為它一輩子都在不斷地長 大，而且平均每10年 能夠長1.4～2.2毫米。雖然其增長的速率並不明顯， 但其確實是在不斷增長 的。由於耳廓的長度隨著年齡的增長會越來越長，所 以，老年人的耳朵通 常都比青年人的要大一些。某學者對英國和歐洲一些 **的幾百位壽星的 調查表明，他們的耳垂長度及厚度也確實是大於常人 。而從這個觀點看， 長壽者並非是耳朵大了壽命纔長，而是壽命長了耳朵 纔會長得大。當然， 這也並不等於說，長壽**就是取決於耳朵的大小的 。
耳朵形狀與體質的關繫 耳朵厚而大：人常說“耳朵大有福”，耳朵厚大 ，其實是腎氣充足的 一種表現。
耳朵薄而小：耳朵薄而小的人，通常多為腎氣虧 虛。
“胖耳朵”：耳朵較大且柔軟，肉多骨少，耳垂 飽滿表明這個人的先 天營養狀況**。
“瘦耳朵”：如果一個人的耳朵偏小且僵硬，肉 少骨多，耳垂薄，那 麼就代表這人的體質屬於先天不足型。
人們將耳朵大和壽命長聯繫起來，其實可以從兩 個方面來解釋。其一 是因為耳大者腎氣健。古人認為腎開竅於耳，故耳大 是腎氣健的征像，腎 氣足則壽長，所以欲想長壽健康，護腎就很重要。其 二則是，壽命長者耳 朵長得大。
如何通過耳朵預判疾病 人體的各個部位都可以在耳朵上找到與其相對應 的位置。當一個人的 身體出現問題的時候，耳朵的相關區域就會出現一些 不正常的反應。在 《黃帝內經》中，就曾有“視耳好惡，以知其性”的 說法。而中醫也早就 有通過觀察耳朵的色澤、形態的變化，來輔助診斷及 鋻別病癥的方法。那 麼究竟如何通過耳朵的變化來辨別疾病呢？ 耳朵紅潤而有光澤，這是先天腎精充足的表現。
耳朵顏色淡白的人，多怕冷惡風，手腳冰涼。
耳朵干枯沒有光澤，可能是由於機體腎精不足。
耳廓干枯焦黑，多見於傳染病後期或糖尿病。
耳朵紅腫，多是“上火”的表現，常見於肝膽火 旺或濕熱。
如果耳朵局部有結節狀或條索狀隆起、點狀凹陷 ，多提示有慢性器質 性疾病，如肝硬化、腫瘤等。
在耳朵的局部呈點狀或片狀紅暈、黯紅、黯灰等 ，則有可能是胃炎、 胃潰瘍等消化繫統疾病的表現。
耳朵局部血管過於充盈、擴張，可見到圓圈狀、 條段樣等改變的，常 見於有心肺功能異常的人，如冠心病、哮喘等。
雖然望耳能夠判斷出一個人的身體狀況，但這隻 是中醫“望診”中的 一部分，想要*加細致地判斷身體健康狀況、診斷疾 病，還應當結合全身 的其他表現纔能下定論。即使平日裡自己留心觀察， 也不可**盲目地照 書診斷、杞人憂天。
P25-27