足療是通過對足部反射區的刺激，調整人體生理機能，提高免疫繫統功能，以達到防病、治病、保健、強身等目的的一種非藥物療法。它在我國已有千餘年的歷史了，這種不用打針喫藥就能起到保健作用的古老方法，現在越來越受到了人們的青睞。
足底是人體*勞累、*辛苦的部位，同時它也集中了人體各個器官的神經反射區與穴位。從全息學的觀點來看，人的五髒六腑都在足部有相應的反射區；同時連接人體髒腑的12條經脈，有6條起於足部。足部不但是足三陰經的起始點，也是足三陽經的終止處，而奇經八脈的陰蹺脈、陽蹺脈、陰維脈、陽維脈，也都起於足部，衝脈有分支到足部，從而加強了足部與全身組織、器官的聯繫。
本書是一本介紹足浴、足療的書，它按不同人群、不同病癥來進行分類，介紹了治療不同病癥需要做的足浴和足部按摩，以幫助各類人群緩解病痛，重新擁抱健康。

按一按，揉一揉，就能祛病強身嗎？的確如此。足部存在著與人體各 髒腑器官相對應的固定對應區，采取多種手法給予刺激，可以達到治療疾 病，預防疾病和養生保健的目的。 本書深入淺出地介紹了足療的基礎知識、足療的基本手法，以采用專 家足部按摩實圖和穴位圖的方式，針對一些常見的病癥進行對癥的足療， 既具有科學性又具有實用性。 另外，書中還詳細介紹了中藥足浴液的配方及療效，這些配方操作簡 單，且效果顯著。隻要您按照本書的方法操作，就可以在家中盡享足療的 樂趣。

足療反射區、穴位速查圖表
左足底反射區、穴位整體示意圖
右足底反射區、穴位整體示意圖
足背反射區、穴位整體示意圖
足內側面反射區、穴位整體示意圖
足外側面反射區、穴位整體示意圖
足底反射區
足背反射區
足內側反射區
足外側反射區
足背重要穴位
足內側重要穴位
足外側重要穴位
足底重要穴位
常用足部經外奇穴

第一章 暖身先暖足
寒從腳下起，暖身先暖足
足浴+按揉，雙管齊下
準備足浴三部曲
足浴的水溫和時間
不適合足浴的人群
足浴藥材速查圖表
足部按揉的基本手法
按揉足部時需注意

第二章 “暖美人”纔健康
女性*忌形寒飲冷
觀足查健康
手腳冰涼
月經失調
痛經
閉經
帶下病
盆腔炎
陰道炎
女性*年期綜合征
消脂減肥
去除粉刺
酒糟鼻
臉色暗淡
皮膚干燥
祛斑美白
減淡皺紋

第三章 陽剛之氣足底來
男性陽氣虛則精氣乏
觀足查健康
強腎生精
陽痿
早洩
遺精
前列腺肥大
慢性前列腺炎
男性*年期綜合征

第四章 人老腿先老
衰老從腳部開始
觀足查健康
老年性耳聾
足跟痛
肩周炎
中風後遺癥
健腦記性牢
養胃消化好
老年性皮膚瘙癢癥

第五章 揉揉寶寶足底，小病不喫藥
暖足守護寶寶成長
觀足查健康
哭鬧
痱子
咳嗽
習慣**冒
習慣性尿床
腹瀉
消化不良
食欲不振
嘔吐
腸胃炎
便秘

第六章 驅走“三高”
刺激穴位可治療“三高”
觀足查健康
高血壓
高血糖
高脂血癥
冠心病

第七章 常見疾病足底處方
足底蘊含全身健康密碼
觀足查健康
頭痛
失眠
感冒
咳嗽
脫發
落枕
腹瀉
盜汗
便秘
胃痛
胃下垂
慢性胃炎
慢性鼻炎
慢性咽炎
口腔潰瘍
牙痛
牙周病
視疲勞
沙眼
麥粒腫
低血壓
慢性支氣管炎
支氣管哮喘
慢性結腸炎
頸椎病
神經衰弱
腰間盤突出
腰痛
腰肌勞損
坐骨神經痛
風濕性關節炎
類風濕性關節炎
痛風
慢性腎炎
神經性皮炎
脂溢性皮炎
扁平疣
皸裂瘡
凍瘡