本書共分十部分敘述，它包括與高脂血癥相關的醫學知識、高脂血癥的飲食調養、高脂血癥的針灸療法、高脂血癥的耳療、高脂血癥的指壓療法、高脂血癥的足療、高脂血癥的氣功療法和按摩療法、高脂血癥的運動療法、高脂血癥的起居療法等。本書所介紹的自然療法，具有取材方便、簡單易行、痛苦少、安全、無毒無創傷、無不良反應、經濟實用等特點，如能根據病情，堅持使用書中合適的方法，必然會收到良好的防治高脂血癥的效果。

一 與高脂血癥相關的醫學知識
1.人體脂肪組織的構成及功用
2.脂肪組織中脂肪的構成及功用
3.不同脂類的營養生理功用不同
4.血脂的構成
5.脂蛋白的種類及理化性質
6.載脂蛋白的種類及功用
7.膽固醇的分布和來源及功用
8.高低密度脂蛋白的功能不同
9.乳糜微粒和極低密度脂蛋白的功用
1O.致動脈粥樣硬化的血脂成分常隨年齡的增長而**
11.血脂高低對男女的影響不一樣
12.高脂血癥的概念
13.高脂血癥的分型方法
14.西醫對高脂血癥病因的認識
15.高脂血癥的中醫認識及分型
16.中醫對高脂血癥病因的認識
17.高脂血癥對人體的危害
18.高脂血癥的臨床表現
19.血脂及脂蛋白檢測對高脂血癥的診斷價值
20.主要血脂和脂蛋白的正常值及其臨床意義
21.血脂和脂蛋白檢測的注意事項
二 高脂血癥的飲食調養
(一)高脂血癥的飲食宜忌及注意事項
1.高脂血癥患者總的飲食調養原則
2.高膽固醇血癥患者的飲食調養原則
3.高三酰甘油血癥患者的飲食調養原則
4.混合型高脂血癥患者的飲食調養原則
5.老年高脂血癥患者的飲食調養原則
6.少兒高脂血癥患者每天熱量控制方案
7.青壯年高脂血癥患者每天熱量控制方案
8.女性高脂血癥患者每天熱量控制方案
9.高膽固醇血癥患者的熱量供給兩級控制方案
1O.高脂血癥患者宜多食用植物油
11.高脂血癥患者宜多用谷物油
12.高脂血癥患者宜食用橄欖油
13.高脂血癥患者宜多喫海魚
14.高脂血癥患者宜多喫含維生素C和維生素E的食物
15.高脂血癥患者宜多食用富含微量元素鋅的食物
16.高脂血癥患者宜多食用富含微量元素鉻的食物
17.高脂血癥患者宜多食用富含微量元素錳的食物
18.高脂血癥患者宜多食用富含微量元素銅的食物
19.高脂血癥患者宜常喫富含膳食纖維的食物
20.高脂血癥患者宜適量飲酒
21.高脂血癥患者的飲食結構宜合理
22.高脂血癥類型不同其飲食結構宜不同
23.高脂血癥患者應選擇合適的烹飪方法
24.高脂血癥患者的飲食調養宜注意季節變化
25.高脂血癥患者宜用的魚一蔬膳食
26.高脂血癥患者宜用的斷食療法及分期
27.高脂血癥患者忌額外多喫糖類
28.高脂血癥患者忌多食用富含飽和脂肪酸的動物油
29.高脂血癥患者忌膽固醇攝入量過高
30.高脂血癥病人忌吸煙
(二)高脂血癥的辨證飲食調養
1.脾虛濕盛型高脂血癥的飲食調養方
2.濕熱內蘊型高脂血癥的飲食調養方
3.肝腎陰虛型高脂血癥的飲食調養方
4.陰虛陽亢型高脂血癥的飲食調養方
5.肝火熾盛型高脂血癥的飲食調養方
6.氣血瘀滯型高脂血癥的飲食調養方
(三)降脂藥食兼用品的飲食調養
1.治療高脂血癥的枸杞子方
2.治療高脂血癥的人參方
8.治療高脂血癥的何首烏方
4.治療高脂血癥的鼕蟲夏草方
5.治療高脂血癥的靈芝方
6.治療高脂血癥的陳皮方
7.治療高脂血癥的山楂方
8.治療高脂血癥的銀杏葉方
9.治療高脂血癥的槐花方
10.治療高脂血癥的荷葉方
11.治療高脂血癥的薏苡仁方
12.治療高脂血癥的魔芋方
13.治療高脂血癥的螺旋藻方
14.治療高脂血癥的絞股藍方
15.治療高脂血癥的馬齒苋方
(四)降脂食品的飲食調養
1.治療高脂血癥的大豆方
2.治療高脂血癥的豆制品方
3.治療高脂血癥的豆腐渣方
4.治療高脂血癥的綠豆方
5.治療高脂血癥的玉米方
6.治療高脂血癥的燕麥方
7.治療高脂血癥的麥麩方
8.治療高脂血癥的番藷方
9.治療高脂血癥的花生方
1O.治療高脂血癥的芝麻方
11.治療高脂血癥的核桃仁方
12.治療高脂血癥的黑木耳方
13.治療高脂血癥的海帶方
14.治療高脂血癥的紫菜方
15.治療高脂血癥的蘑菇方
16.治療高脂血癥的香菇方
17.治療高脂血癥的竹筍方
18.治療高脂血癥的芹菜方
19.治療高脂血癥的荠菜方
20.治療高脂血癥的苜蓿方
21.治療高脂血癥的洋蔥方
22.治療高脂血癥的大蒜方
23.治療高脂血癥的番茄方
24.治療高脂血癥的黃瓜方
25.治療高脂血癥的海魚方
26.治療高脂血癥的河魚方
27.治療高脂血癥的蘋果方
28.治療高脂血癥的柚子方
29.治療高脂血癥的牛奶方
30.治療高脂血癥的茶葉方
三 高脂血癥的針灸療法
1.針灸療法的去脂作用及注意事項
2.高脂血癥的足三裡針刺治療
3.高脂血癥的豐隆針刺治療
4.高脂血癥的針灸治療
5.肥胖性高脂血癥的針刺治療
6.肝郁氣滯型肥胖性高脂血癥的針刺治療
7.痰濕困脾型肥胖性高脂血癥的針灸治療
8.心脾兩虛型肥胖性高脂血癥的針刺治療
9.腎經不足型肥胖性高脂血癥的針灸治療
10.肝腎陰虛型肥胖性高脂血癥的針刺治療
11.冠心病性高脂血癥的針刺組方治療
12.心血瘀阻型肥胖性冠心病性高脂血癥的針刺治療
13.痰濁壅塞型肥胖性冠心病性高脂血癥的針刺治療
14.濕熱中阻型肥胖性糖尿病性高脂血癥的針刺治療
15.脾虛濕阻型肥胖性膽囊炎性高脂血癥的針灸治療
16.肝膽濕熱型肥胖性膽囊炎性高脂血癥的針刺治療
四 高脂血癥的耳療
1.耳療的作用及注意事項
2.肝郁氣滯型肥胖性高脂血癥的耳針治療
3.濕困脾胃型肥胖性高脂血癥的耳針治療
4.心脾兩虛型肥胖性高脂血癥的耳針治療
5.腎氣不足型肥胖性高脂血癥的耳針治療
6.肝腎陰虛型肥胖性高脂血癥的耳針治療
7.心血瘀阻型肥胖性冠心病性高脂血癥的耳針治療
8.痰濁壅塞型肥胖性冠心病性高脂血癥的耳針治療
9.痰濕中阻型肥胖性糖尿病性高脂血癥的耳針治療
1O.脾虛濕阻型肥胖性膽囊炎性高脂血癥的耳針治療
11.肝膽濕熱型肥胖性膽囊炎性高脂血癥的耳針治療
五 高脂血癥的指壓療法
1.指壓療法的降脂作用機制及注意事項
2.降脂常用的指壓操作方法
3.氣血瘀滯型高脂血癥的指壓治療
4.濕熱內蘊型高脂血癥的指壓治療
5.脾虛濕盛型高脂血癥的指壓治療
6.肝火熾盛型高脂血癥的指壓治療
7.肝腎陰虛型高脂血癥的指壓治療
8.陰虛陽亢型高脂血癥的指壓治療
六 高脂血癥的足療
1.足療的作用機制及注意事項
2.肥胖性高脂血癥的腳部反射區按摩治療
3.冠心病性高脂血癥的腳部反射區按摩治療
4.足浴療法的治療作用及注意事項
5.治療氣血瘀滯型高脂血癥的足浴方
6.治療濕熱內蘊型高脂血癥的足浴方
7.治療脾虛濕盛型高脂血癥的足浴方
8.治療肝火熾盛型高脂血癥的足浴方
9.治療肝腎陰虛型高脂血癥的足浴方
1O.治療陰虛陽亢型高脂血癥的足浴方
11.腳底湧泉穴敷貼療法的作用及注意事項
12.治療氣血瘀滯型高脂血癥的腳心湧泉穴敷貼方
13.治療濕熱內蘊型高脂血癥的腳心湧泉穴敷貼方
14.治療肝火熾盛型高脂血癥的腳心湧泉穴敷貼方
七 高脂血癥的氣功療法和按摩療法
1.降脂調整呼吸操的動作要求
2.降脂消積吐納操的鍛煉方法
3.減肥降脂操的動作要求
4.治療冠心病性高脂血癥的納氣調息功的操作要求
5.治療冠心病性高脂血癥的松靜養心功的操作要求
6.治療高血壓性高脂血癥的站樁功的操作要求
7.揉臍腹降脂的操作方法
8.治療冠心病性高脂血癥的穴位按摩方法
八 高脂血癥的運動療法
1.運動療法的降脂作用及注意事項
2.步行運動的種類及醫療作用
3.高脂血癥患者的散步鍛煉及注意事項
4.高脂血癥患者的醫療步行鍛煉方法及注意事項
5.高脂血癥患者的步行爬坡鍛煉
6.高脂血癥患者的慢跑鍛煉及注意事項
7.高脂血癥患者的爬樓梯鍛煉及注意事項
8.高脂血癥患者的騎自行車鍛煉及注意事項
9.高脂血癥患者的跳繩鍛煉及注意事項
10.高脂血癥患者的跳舞鍛煉及注意事項
11.高脂血癥患者的遊泳鍛煉及注意事項
12.高脂血癥患者的降脂健美操的操練步驟及注意事項
13.**套去脂降壓操的操作步驟及動作要求
14.第二套去脂降壓操的操作步驟及動作要求
九 高脂血癥的起居療法
1.高脂血癥患者起居養生中的注意事項
2.高脂血癥患者的飲溫開水療法
3.高脂血癥患者的飲礦泉水療法
4.高脂血癥患者的飲磁化水療法
5.治療高脂血癥的熱水浴療法
6.治療高脂血癥的礦泉水和米糠水浴療
7.治療高脂血癥的藥浴療法
8.治療高脂血癥的藥枕療法
十 附錄
(一)與高脂血癥有關的實驗室檢查正常值
(二)常用的降血脂藥物
(三)常見高膽固醇食物
(四)常見高脂肪食物
(五)常用食物的脂肪含量及脂肪酸組成