| | | 按按手腳耳老病全治好 | 該商品所屬分類:養生保健 -> 中老年養生 | 【市場價】 | 254-368元 | 【優惠價】 | 159-230元 | 【介質】 | book | 【ISBN】 | 9787506777193 | 【折扣說明】 | 一次購物滿999元台幣免運費+贈品 一次購物滿2000元台幣95折+免運費+贈品 一次購物滿3000元台幣92折+免運費+贈品 一次購物滿4000元台幣88折+免運費+贈品
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出版社:中國醫藥科技
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ISBN:9787506777193
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作者:編者:王曉飛//焦強
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頁數:221
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出版日期:2016-01-01
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印刷日期:2016-01-01
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包裝:平裝
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開本:16開
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版次:1
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印次:1
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字數:177千字
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人到中老年,器官功能開始減退,各種老毛病逐漸顯露出來,嚴重影響著生活的質量。想要改善這種狀況,不想把去醫院變成家常便飯,不妨試試穴位按摩治療。 王曉飛、焦強編著的這本《按按手腳耳老病全治好》詳細地講解老年人常見病、多發病的病因、預防措施以及按摩方法,指導廣大讀者根據癥狀來認知、判別疾病,對癥點壓、按摩手腳耳部穴位,改善身體器官功能,防治老年疾病。簡單易學、經濟實用、安全有效,是一本**適合中老年人的健康養生手冊。
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白內障、偏頭痛、老慢支、胃脹氣、脂肪肝、肩
周炎……老毛病遷延多年,痛苦不堪卻又擺脫不了,
也許你隻是沒有找對方法。翻開王曉飛、焦強編著的
這本《按按手腳耳老病全治好》,試著照書裡的介紹
按按手腳耳的穴位吧,相信會有很大的改善!本書詳
細地講解了心髒、肝膽、腸胃、腎、肺、腦的相關疾
病的按摩保健法,實用易學,安全高效,為老年人緩
解疾病癥狀、調理身體提供實際的幫助。
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第一章 眼睛是心靈之窗,常按穴位保健康 眼睛疲勞視力下降,常做眼保健操 白內障視物渾濁,找準穴位能緩解 青光眼致盲率高,自查自治常按摩 視網膜黃斑病變,按摩穴位改善微循環 第二章 若要頭腦好,按摩防疾病 神經衰弱,做做大腦保健操 偏頭痛喫止痛藥,效果不如按穴位 降低高血壓,按按頭與耳 老年痴獃早預防,不給兒女添煩惱 腦中風出現後遺癥,按摩穴位能緩解 第三章 心髒強健,生命纔有保障 心動過快不可怕,按揉穴位保康健 心絞痛會有危險,幾個穴位需牢記 心動過緩早預防,穴位按摩效堪誇 第四章 肺髒好,纔能盡情呼吸 慢性支氣管炎,在家也能治好 哮喘呼吸困難,按壓穴位擺脫煩惱 肺氣腫,按尺澤穴效果好 擺脫支氣管擴張,做好日常保健 第五章 腸胃好,營養纔能補進去 功能性消化不良,穴位按摩*合適 胃脹氣,通過按揉穴位解決 食療加按摩,治好胃炎沒商量 告別胃潰瘍,胃口自然好 慢性腸炎不明顯,卻不能放任不管 治療慢性腹瀉,別讓營養都流失 揉按腹部和支溝,可以治療老便秘 第六章 腎髒健康,小便纔能無煩惱 治好老年性尿失禁,生活*有尊嚴 持之以恆,不再忍受腎結石之痛 慢性腎炎危害大,壓穴可以來緩解 第七章 肝膽無恙,守好人體造血大後方 脂肪肝不是富貴病,及早控制效果好 膽囊炎易被忽略,消除癥狀並不難 有些穴位,能消除膽結石患者疼痛 第八章 骨骼強壯,健康纔能穩穩的 手麻肩膀僵硬,按摩穴位防頸椎病 治療肩周炎,穴位按摩可減輕 想要骨質不疏松,經常按摩加營養 慢性腰肌勞損,可用按摩治療 第九章 對自己好一點,女人老年*需養 *年期不可怕,五七穴可以幫助您 外陰瘙癢,可通過穴位排毒治療 誰說慢性盆腔炎難治愈,按摩纔是硬道理 踫到子宮脫垂,有穴位能固定 老年斑的煩惱,按按就可解決掉 第十章 這些竅門都知道,日常保健不求人 發熱不靠藥,穴位上就有訣竅 慢性咽炎,求助壓耳穴 感冒常來襲,提前預防有辦法 緩解帕金森,按摩加調養 減輕耳鳴痛苦,可以試試按壓法
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緩解眼疲勞的其他方法
(1)眨眼法
20~40歲的正常人每分鐘眨眼約20次,而在睜眼
凝視變動快速的電腦屏幕時,眨眼次數會減少到每分
鐘4—5次,這會導致淚液分泌嚴重不足,出現眼睛干
燥、酸澀的癥狀。因此,特意眨眼,對眼睛的保護非
常有效。 一般而言,每天特意眨眼300次比較合適,不僅
有助於促進淚液分泌,緩解干燥酸澀的癥狀,而且可
以清潔眼睛,並給眼睛小小的按摩,從而緩解眼睛疲
勞。另外,經常以熱水、熱毛巾或蒸汽等熏浴雙眼,
也可以促進眼部的血液循環,減少眼睛的疲勞感。 (2)按壓眼球法
閉著眼睛,用食指、中指、無名指的指端輕輕按
壓眼球,也可以旋轉輕揉。不可持續太久或用力揉壓
,20秒鐘左右即可。 (3)按壓額頭法
雙手的各三個手指從額頭中央,向左右太陽穴的
方向轉動搓揉,再用力按壓太陽穴,可用指尖施力。 如此眼底部會有舒適的感覺。重復做3~5次。 (4)按壓眉問法
拇指腹部貼在眉毛根部下方凹處,輕輕按壓或轉
動。重復做3次。眼睛看遠處,眼球朝右、上、左、
下的方向轉動,頭不可晃動。 眼疲勞的預防
因為眼疲勞可引發和加重各種眼病,因此要做好
眼疲勞的預防工作。一般可通過以下幾種方式預防:
(1)正確使用電腦
避免長時間操作電腦,注意中間休息。通常連續
操作1小時,就要休息5~10分鐘。使用電腦時要調整
好顯示器與眼睛的距離和位置,建議距離50~70釐米
,位置略低於眼水平線10~20釐米。顯示器的亮度也
不要太亮,調節到*大亮度的一半就可以了,以看得
清楚內容但比周圍物體稍暗為宜。另外,長時間使用
電腦時,*好不要戴隱形眼鏡,以免加劇眼睛的干燥
程度。 (2)用茶水敷眼部
躺平,將毛巾浸入小米草茶中,浸好後敷在眼部
10~15分鐘,可使眼睛疲勞消除。但小心勿將茶水流
入眼睛。在浸人毛巾前,先讓小米草茶冷卻一會兒。 (3)補充維生素A和胡蘿卜素
現代醫學研究表明,維生素與眼疾的發生有著非
常密切的關繫。用眼過多者需要合理補充眼睛所需的
維生素及礦物質,這對保護眼睛**重要。 維生素A化學名為視黃醇,可以和眼睛中的視蛋
白結合成為感受弱光的視紫紅質,是暗視覺的必須物
質。視紫紅質在暗光刺激下分解,產生視神經衝動,
讓人能看到弱光下的物體形像,在此過程中,有部分
的維生素A被排洩,所以必須不斷補充維生素A,纔能
維持視紫紅質的合成和暗光視覺過程。假若維生素A
不足,從亮光轉到暗光的適應時間就會延長,暗光下
的視力就會減退,嚴重時就是所謂的夜盲癥。 同時,維生素A對上皮細胞的細胞膜起穩定作用
,可維持上皮細胞的形態完整和功能健全。如果缺乏
維生素A,眼睛的結膜和角膜就會出現干燥以及淚腺
分泌減少,感覺眼睛干燥、轉動不靈,嚴重者甚至起
白斑、出現角膜軟化或潰瘍。 所以,眼科專家建議,用眼過度者及眼疲勞者要
注意飲食平衡,平時多喫些粗糧、雜糧、紅綠蔬菜、
藷類、豆類、水果等富含維生素、蛋白質和纖維素的
食物。對於眼睛過干、缺乏黏液滋潤產生眼睛疲勞的
現像,可多補充維生素A,B族維生素與胡蘿卜素;此
外,維生素B6、維生素C及鋅也可幫助解決眼睛干燥
的問題;另外,黑豆、核桃、枸杞、桑葚等合理配用
,也能成為治療或防止眼睛疲勞、干澀的食療方。 P6-8
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