擺脫畏寒怕冷、大便干燥、血壓高、血脂高、血糖高、腰酸腿痛等癥狀；告別腎虛、脾虛、氣血雙虛、骨質疏松、焦慮抑郁、阿爾茨海默病等健康問題。
由易磊編著的《讓老人不虛寒不便秘不三高不腰腿痛》讓你身體強健、精神抖擻、心情愉悅，成為一位健康快樂的老人！

最美不過夕陽紅！人到老年，不求大富大貴，但 求身體安康。由易磊編著的《讓老人不虛寒不便秘不 三高不腰腿痛》是專為老人精心打造的健康養生書籍 ，它以日常保健為重點，通過飲食、運動、經絡、情 致等方法，讓老人遠離虛寒、便秘、三高癥、腰腿痛 等困擾。捧起《讓老人不虛寒不便秘不三高不腰腿痛 》，它會為你傳授保持健康、美麗的方法。

第一章 通曉醫理，掌握老年人不生病的健康智慧
盛極而衰：老年人為什麼會多病
生理衰老，各種疾病會隨之而來
免疫力下降，疾病就會乘虛而入
吸煙又嗜酒，疾病怎能繞道走
喫飯速度快，狼吞虎咽易招病
晚餐喫太飽，老年人脾胃受不了
缺乏鍛煉，疾病找上門
氣溫驟然下降，老年人不適應易生病
日常保暖不當，糾正不及時易致病
“鹽”多必失，過多食鹽有損健康
濫服補藥，進補不當反會“補病”
精神贍養缺乏，孤獨老人易生病
明察秋毫：老年人有病早知道
經常氣短，可能是多種疾病的征兆
視線模糊，小心眼部疾病來襲
食欲減退，是常見的衰老及疾病信號
睡覺流口水，或是疾病信號
突然多疑，有可能是痴獃癥信號
頭暈眼花，警惕六大疾病找上門
突然消瘦，多種疾病的早期信號
突然摔倒，謹防心腦血管等疾病
手腳麻木，警惕某些疾病來襲
腰酸腿痛，警惕腰椎疾病造訪
五官不適，或許傳遞疾病信號
良好生活：不生病的健康密碼
營養均衡，不好喫也要喫點
細嚼慢咽，對身體好處多多
飲食有節，有助於延年益壽
運動鍛煉，老年人長壽的秘訣
起床宜緩，不要“一氣呵成”
戒煙少酒，健**活纔是真
穿衣恰當，適合自己的纔是*好的
睡眠禁忌，老年人不要忽略不管
“空巢”不空心，疾病不上門
定期體檢，為老年人的健康把好關
第二章 補虛祛寒，老年人如何纔能不虛寒
……
第三章 潤腸通便，老年人如何纔能不便秘
第四章 防治結合，老年人如何纔能不“三高”
第五章 擺脫痛楚，老年人如何纔能不再腰腿痛
第六章 心理調養，老年人如何擁有健康的心理
第七章 防患治護，老年人如何遠離危險意外