市野小織編寫的《腳下健康腳上美人》是**本腳底氣色書！
腳底是反映身心的鏡子，仔細端詳，角質、顏色、細紋、形狀、彈性、溫度、濕氣、氣味及脫皮等現像，全都與人的健康狀況、生活習慣、行為模式，甚至個性氣質有關。
不同的癥狀對應不同的腳底按摩方式。
漂亮的腳底是健康美人的證明！

市野小織編寫的《腳下健康腳上美人》講述了： 腳底變黃，代謝功能可能減退；腳底發紫，可能太疲 勞。 腳跟干燥，呈白色，並且有皸裂現像，子宮可能 出問題。 第一趾下方隆起處整體都有角質攀附的人，可能 新陳代謝失調。 深而短的細紋表示的是短期性毛病，淺而長的細 紋表示的是長期性毛病。 焦慮與壓力大的人，腳會散發出如橡膠燃燒時一 樣的氣味。 腳趾全都各自朝向不同方向的人，對各種事物都 充滿好奇心。

前言
試著去了解！來自腳底板的信息
從腳底板可以看出什麼來？
身體與腳的連接“反射區”
腳的反射區圖
讀取來自腳底的信息！可以一個人自行檢查的腳底診斷
腳底診斷的八個要點
POINT 1 顏色
POINT 2 角質
POINT 3 細紋
POINT 4 形狀
POINT 5 氣味
POINT 6 溫感、濕感
POINT 7 硬度
POINT 8 腫塊、痛感
你的腳底長這樣嗎？腳底病歷
實施市野式自我反射療法變身腳底美人
每天進行腳底基本按摩
有助於血液循環及淋巴循環的腿部按摩
寶特瓶按摩
輕松改善體質！每天的腳底慢活保養
泡足浴改善體質
沐浴時間保養
角質保養
腳底面膜
芳療精油
茶飲
營養補充食品
市野小織**的美足小道具
針對煩惱對癥下藥的處方單 針對癥狀按摩
CASE 1 頭痛、失眠
CASE 2 頸部疼痛、眼睛疲勞
CASE 3 肩痛
CASE 4 腰痛
CASE 5 胃痛
CASE 6 疲勞、非典型抑郁癥
CASE 7 便秘、腹瀉
CASE 8 生理痛
CASE 9 *年期障礙
孕前準備
提高代謝水平
提升免疫力
排毒
腳底保養有這般成效！腳底診斷實例集
請教市野老師！腳底Q&A
腳底檢查項目表
反射區用語解說