張紀源編著的《中華養生經（口袋版）》是一本繫統全面的養生啟蒙讀物。它梳理精選了從古到今的養生經典名句、格言諺語。
全書語言經典凝練，寓意深刻，通俗易懂，乃中國養生文化精粹。短短數百言，即可讓人對中華養生文化精髓有一個全面的了解，也可讓人掌握*基本的養生道理與方法。文中有很多俗言俚語，是典型的百姓語言，如“牛不擇草肥，人不擇食壯”，“鼕喫蘿卜夏喫姜，不勞醫生開藥方”，等等。正是這些俗言俚語的廣泛傳播，保留了一個民族文化的根基，將高深的養生智慧，普及到普通大眾。這些看似平白如話的句子，卻往往寓含著深刻的人生道理，如“若要小兒安，三分饑與寒”，講述的就不僅是一個喫與穿的經驗，而是如何培養子女成人的道理。其實，養生不僅是保養身體，*多地還是講如何做人。人的行為習慣好了，身體、心理纔會健康。

人常說：不聽老人言，喫虧在眼前。年少時不懂 保養身 體，老人常用一些“老話”教育我們，既簡潔，又深 刻。年長 後會經常回憶這些“老話”，但很多又記不清了。現 在有了張紀源編著的這本長篇歌謠式的《中華養生經 （口袋版）》，就像身邊多了一位知識 淵博的智慧老人，隨時可以請教。這裡面的話大都是 千百年流傳的經典名言，既順口，又管用。有空 時隨意翻翻，哪怕隻喫透其中幾句話，也一定 會讓您受益終生。

中華養生經
人體生理
飲食養生
四季養生
房事養生
防病治病
運動養生
茶酒養生
情緒養生
修身養性
附錄：
孫真人養生銘 唐·孫思邈
卻病歌 清·石成金
莫煩惱 清·石成金
不氣歌 清·閻敬銘
尋樂妙法 清·瀋復
不知足歌 明·朱栽育
知足歌 清·石成金
善待自己歌
高血壓十怕歌
糖尿病五字經
參考文獻
後記