| | | 中醫的活法(中醫健康延年的智慧) | 該商品所屬分類:養生保健 -> 保健/健身 | 【市場價】 | 212-308元 | 【優惠價】 | 133-193元 | 【介質】 | book | 【ISBN】 | 9787555233299 | 【折扣說明】 | 一次購物滿999元台幣免運費+贈品 一次購物滿2000元台幣95折+免運費+贈品 一次購物滿3000元台幣92折+免運費+贈品 一次購物滿4000元台幣88折+免運費+贈品
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出版社:青島
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ISBN:9787555233299
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作者:編者:孫建光
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頁數:278
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出版日期:2016-03-01
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印刷日期:2016-03-01
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包裝:平裝
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開本:16開
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版次:1
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印次:1
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字數:260千字
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孫建光主編的《中醫的活法(中醫健康延年的智慧)》透徹地講解中醫養生的基礎知識,介紹陰陽五行養生法在中醫養生中的重要作用和實際應用,詳細解說五髒六腑和身體健康的關繫,可據以輕松掌握自己的體質,選擇*適合自己體質的養生方法,遠離病痛侵襲。 本書立足於百姓生活,以實務經驗,用生活化的語言,**你進入中醫養生的殿堂。結合當今國人的生活特點,以我們日常生活的點滴為切入點,傳授你如伺從喫、穿、住、行等各方面改善體質。保養得宜,自然無病痛。 本書利用圖解和簡潔的說明解構深奧的中醫理論,深入淺出地講解經典養生之義和秘法,以及日常生活中能用到的中醫養生原則和方法,讓沒有任何中醫基礎的普通讀者,都能一看就懂,一懂就會。 本書全面闡釋了傳統中醫養生的內涵,包括**養生、氣血養生、體質養生、經絡養生、四季養生、起居養生、食補養生等等,內容涉及生活中的方方面面,是一本彙集古今中醫養生精華的實用手冊。 本書介紹了大量生活中易學易用、具有可操作性的中醫養生實用方法,幫助讀者古法令用,祛病養身。
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大家都說“養生”很重要,但真正的“養生”卻
不是那麼容易懂!這本孫建光主編的《中醫的活法(中
醫健康延年的智慧)》,就可以——讓你全面了解養生
保健知識,一步步掌握傳統養生方法!
中醫養生法是一種以傳統中醫理論為指導.融合
陰陽五行學說和髒腑經絡學說的祛病強身智慧。倡導
遵循陰陽五行生化收藏之變化規律,對人體進行科學
調養,從而保持生命的健康與活力。
中醫養生法強調個人差異,以謀求全身調和為方
針,根據“陰陽”“虛實”“氣血”等基本理論對疾
病的狀態與變化進行分類,再利用藥飲、藥膳、按摩
、穴療來進行治療。
本書從中醫養生保健的基礎知識講起,介紹了具
有可操作性的傳統中醫養生方法,幫助讀者切實掌握
並在日常生活中靈活運用。既注重專業性和科學性,
又力求深入)戔出、通俗易懂;既有傳統養生理論知識
,又有具體可行的養生方案,非常適合廣大讀者在日
常生活中和工作閑暇時參照應用。
衷心地希望,關心健康的你可以輕松學會各種傳
統養生保健法,了解各種常見病的治療方法、預防保
健措施、日常注意事項,以及如何提高自身免疫力,
從而遠離疾病,成為自己的養生保健專家。
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導讀 何謂陰陽五行 陰陽五行與養生之道 經絡理論中的陰陽五行養生思想 中醫五行相生相克之病癥 第1章 陰陽不調是生病的根源 陰陽平衡是人體健康的大藥 女人愛長斑是陰陽不調所致 陰虛生內熱,陽虛生外寒 陰陽失調,氣血就會不暢 長壽全靠調陰陽 判別身體陰陽的簡單方法 第2章 身體調陰陽,食物來幫忙 食物也有陰陽之分 喫飯就是調陰陽 分清體質陰陽挑食物 不時不食,養生應順時而為 喫水果也講究陰陽調和 十大屬陰和屬陽的食物 第3章 身體有寒熱,*招來調理 暑熱相蒸,補充陰津是關鍵 畏寒怕冷,羊肉湯暖身又飽腹 高熱不退,生石膏退熱*快*有效 感冒發冷,蘇葉泡水代茶飲*有效 體內有寒,艾姜煮蛋勝似靈丹妙藥 第4章 氣血不暢,調理有方 補氣不上火,**生脈飲 補血選枸杞,長壽與天齊 氣滯又血瘀,疏肝理氣是根本 產後化瘀血,生化湯是高手 第5章 法於陰陽,和於術數 睡覺也分陰陽 春夏要養陽,秋鼕要養陰 房事乃陰陽養生之大道 經絡是平衡人體陰陽的大藥 第6章 善用五行保健康 五行與五髒的配屬關繫 五髒之間是如何相生相克的 了解季節 的五行屬性,收獲四季健康的大禮 經絡上的五輸穴就是你的平安護身符 第7章 心髒之五行養生 “面子”好全是心髒的功勞 心包經上的五輸穴是護心的衛士 心經五輸穴忠實護衛心髒的健康 小腸經是心髒健康的鏡子 壓掌心——*簡單的心髒護養法 拍手養心法——送給“懶人”的養心秘方 蓮棗黑米養心粥——拉近婆媳關繫的秘籍 神門穴——世上*好的“安心”藥 第8章 肝髒之五行養生 肝有問題就會顯老 肝經上的五輸穴是消解壓力的本錢 膽經上的五輸穴是助肝排毒的英雄 按穴位,用藥膳,解決乳腺增生的煩擾 按揉內關和太衝,輕松遠離抑郁癥 推肝膽經幫你推開心結 第9章 脾髒之五行養生 愛護脾胃,從每天喫飽飯開始 脾經上的五輸穴讓你*強壯 胃經上的五輸穴幫你激活體內能量 脾腎調理法幫你**糖尿病 兩個小穴位,從此告別胃潰瘍 隱白穴——止血調經*有效 足三裡穴——加強脾胃功能的得力助手 **0章 肺髒之五行養生 肺好皮膚纔會好 肺經上的五輸穴都是治療咳嗽的高手 大腸經上的五輸穴個個都是“隱士高人” 養好肺抵過任何護膚品 肺氣不足易氣短,人到中年要補肺 **1章 腎髒之五行養生 腎好纔會精氣足 腎經上的五輸穴是強壯身體的法寶 膀胱經上的五輸穴是調氣活血的高手 芝麻黑豆粥,讓你的生活“性”福無比 多方養護,讓女人的卵巢永遠年輕 湧泉穴——養生防病之** **2章 五行養生大集錦 勤梳頭,讓你遠離脫發的困 站式八段錦,讓你迅速遠離亞健康 熱水泡腳,養腎護肝又排毒 打坐,讓你輕松釋放內心的壓力
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