| | | 普拉提訓練全書 | 該商品所屬分類:養生保健 -> 保健/健身 | 【市場價】 | 830-1203元 | 【優惠價】 | 519-752元 | 【介質】 | book | 【ISBN】 | 9787115472236 | 【折扣說明】 | 一次購物滿999元台幣免運費+贈品 一次購物滿2000元台幣95折+免運費+贈品 一次購物滿3000元台幣92折+免運費+贈品 一次購物滿4000元台幣88折+免運費+贈品
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包裝:平裝
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出版社:人民郵電
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ISBN:9787115472236
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作者:(美)瑞爾·艾薩考維茲|譯者:張展鵬//徐婧//呂同梅
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頁數:357
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出版日期:2018-02-01
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印刷日期:2018-02-01
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開本:16開
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版次:1
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印次:1
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字數:675千字
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《普拉提訓練全書》是一部在世界普拉提領域享有盛譽的瑞爾·艾薩考維茲的經典力作!這是一個影響了成千上萬學員的經典普拉提訓練體繫!這也是一部令**普拉提圈激動不已、期待已久的普拉提教程!本書具有適應性、多樣性,無論你是8歲還是80歲,男性還是女性,都能從中獲益,812幅圖片多步驟詳解253個普拉提訓練動作從入門、初級、中級到**,進階式練習涉及呼吸、肌肉骨骼結構、人體姿態和排列評估全面提升身體意識感、控制能力、平衡能力和本體感覺使肌肉和骨骼結構保持理想狀態,讓你的體態看上去*美!
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譽的普拉提大師瑞爾·艾薩考維茲創作。本書凝聚了
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礎理論,包括呼吸、運動解剖學及生理、人體姿態和
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械,適合任何水平的普拉提練習者和教練閱讀。
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序 前言 致謝 簡介 1 改善身心健康 2 排列、姿態及動作 3 強大的普拉提練習 4 墊上練習 5 普拉提重組訓練床 6 卡迪拉克床 7 穩踏椅 8 普拉提桶 9 組合架 10 普拉提臂椅 11 普拉提圈 12 訓練計劃案例
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