賈會雲主編的《40歲女人的健康枕邊書(精)》作
為專門為中年女性精心打造的健康寶典，從內分泌、
子宮卵巢、月經、乳房、性愛、保暖、面部保養、更
年期綜合征、運動、心態等諸多方面，給已經步入更
年期或即將步入更年期的女性朋友們最全面、最貼心
的指導。全面調節女性內分泌，有效延緩更年期，巧
妙化解更年期癥狀，幫助中年女性保持健康美麗。
作為一個女人，隻要你願意，你在每個年齡段都
是美的。從今天起，帶上你所有關於美麗的夢想，依
照我們為你提供的保健訣竅，開始點滴積累，等待煥
然一新的美麗到來吧！

第一章 *年期何時來
一、雌激素減少導致*年期來臨
二、雌激素**女人的第二性征
三、雌激素過高也不好
四、適當食補可延緩*年期
五、補充雌激素的餐單
六、按摩+艾灸，保持年輕態
七、柔韌瑜伽術，平衡內分泌
第二章 *年期月經調理
一、月經不調的幾種情況
二、警惕*年期崩漏
三、食療方、小偏方調理月經病
四、艾灸祛寒調月經
第三章 *年期乳房保養
一、需要警惕的幾種乳房疾病
二、自檢看你的乳房健康嗎
三、乳房松弛下垂的煩惱
四、豐胸防病的食療方
五、艾灸助你珠圓玉潤
六、健胸瑜伽，美胸*防病
第四章 子宮和卵巢影響*年期
一、子宮和卵巢對女人的重要性
二、呵護子宮，警惕子宮病
三、卵巢生病，後果很嚴重
四、食療養護子宮和卵巢
五、艾灸改善子宮和卵巢功能
六、讓子宮和卵巢年輕的瑜伽
第五章 *年期房事煩惱
一、性欲減退怎麼辦
二、陰道干澀的解決之道
三、**讓女人*年輕
四、了解老公的性心理
五、常見食療方讓生活*和諧
六、艾灸助你享受性福生活
第六章 魅力*年期，保持好氣色
一、別讓眼睛出賣你的年齡
二、不要皺紋，撫平歲月的痕跡
三、保持頭發的彈性和質感
四、調養氣血，不做“黃臉婆”
五、食物中的秘方，經濟又實惠
六、艾灸調理讓你恢復自信
七、修復瑜伽，讓你重新容光煥發
第七章 暖養，延緩*年期的妙方
一、體寒是女人很多煩惱的根源
二、暖養和體寒的不同後果
三、暖女人養生法
四、養血暖血的食療方
五、艾灸讓你從內到外都溫暖
第八章 輕松化解*年期癥狀
一、*年期的自我檢測