“對抗高血壓，隻說有用的，不說無效的。”作
為世界範圍內發病率最高的心血管疾病，高血壓同樣
危害著我國民眾的健康，較低的知曉率、治療率和控
制率始終是難解的醫療癥結。
陳罡編著的《高血壓看這本就夠了（大字版）》
旨在令飽受高血壓折磨的患者“知己知彼，百戰不殆
”，通過書中的科普宣傳，了解高血壓，獲得戰勝病
痛的勇氣，自如地面對生活。給點時間，用點耐心，
照書去做，你會發現高血壓真的看這本就夠了。不用
拗口的醫學術語，不講復雜的治療方法，更不要晦澀
的理論擺設，隻要通俗明了的貼心話。說白了，書裡
講的就是高血壓朋友到醫院看病時，醫生想告訴你卻
又沒時間講清楚的話。

開篇 關愛自己，就是一劑良藥
*好的醫生是自己
主動參與，是治療成功的關鍵
高血壓治療的獲益來自降低血壓本身
高血壓治療中要注意定期隨診
被診斷為高血壓後要馬上行動起來
對高血壓要有起碼的認識
認真履行醫生的建議
第一章 高血壓，不再是霧裡看花
初窺高血壓從了解血壓開始
健康人的血壓能夠合理地調控
血液容量影響血壓高低
每搏輸出量主要影響收縮壓
心跳快慢主要影響舒張壓
大動脈的血管彈力主要影響收縮壓
外周血管阻力主要影響舒張壓
血壓的波動由神經一體液總指揮
高血壓的罪魁禍首——不良生活習慣
您的父母有高血壓嗎
人到老年，身不由己嗎
食鹽，高血壓的催化劑
胖人當自強
吸煙、飲酒和高血壓
煽風點火的精神壓力
繼發性高血壓那點事兒——找出“幕後黑手”
藏身場所之一——腎髒
……
第二章 高血壓朋友的就醫路線圖
第三章 高血壓朋友的飲食生活
第四章 高血壓朋友的日常保健
第五章 藥物降壓，該出手時就出手