心腦肺是人體最重要的三大器官，其中任何一個
器官出現問題，都可能引發多種疾病。李春深、趙志
永編著的《大病不纏身先護心腦肺》從養心、健腦、
潤肺三大方面入手，以衣、食、住、行等為關鍵點，
介紹了養護心腦肺的新知識和新方法。內容通俗易懂
，方法簡單實用，行之有效，可謂是一本專門為普通
大眾定制的健康養生的枕邊書。

養心篇
第一章 重視心髒健康，越早越好
1.留意心髒衰老的跡像
2.心髒病的先兆，需要時時關注
3.損害心髒的七大元兇
4.讓心髒充滿活力的基石
第二章 養心護心，先要喫得科學
1.益養心髒的飲食原則
2.五色養五髒，心髒喜紅色
3.五味入五髒，苦味*養心
4.補益心髒的四種粗糧
5.食堅果，護心髒
6.七款秋鼕養生粥
第三章 養心的健康療法，為心髒保駕護航
1.堅持兩項運動，為心髒補充動力
2.常按四大要穴，讓心病遠離你
3.**泡腳好處多，防治心病有效果
4.常給耳朵做按摩，疏通經絡又養心
5.簡單實用的養心妙招
第四章 生活中的養心護心學問，不可不知
1.心氣不足，要學會慢養生
2.合理作息，養心護心
3.午間小憩，是對心*好的關照
4.超簡單養神法：靜坐
5.清潔牙齒，心髒受益
6.常做心理按摩，讓身心保持健康態
健腦篇
第一章 腦為全身之首，腦不衰則全身不衰
1.人體*先衰老的器官是大腦
2.腦功能減退的預警信號
3.容易傷害大腦的六種不良習慣
4.記住養腦四原則，抓住重點好養生
第二章 搞賞腦細胞，健康的飲食增智健腦
1.***的八種健腦營養素
2.醫生建議常喫的十種健腦食物
3.大腦保持健康的三個好習慣
4.營養***七款補腦藥膳
5.健腦的飲食禁區，需時時注意
第三章 讓大腦保持年輕態，合理的鍛煉很必要
1.運動是健腦的*佳方式
2.運動健腦應遵循的原則
3.科學的健腦方式——交替運動
4.*健腦的六種運動
5.運動手指，活心健腦
第四章 愉悅腦細胞，快樂情緒能夠取悅大腦
1.養花養草，練手練腦
2.養鳥遛鳥，健體益智
3.靜心垂釣，愉悅心腦
4.棋盤對弈，增強腦力
5.輕歌曼舞，健身健腦