利·布蘭登著的《運動損傷解剖學康復訓練》解析運動損傷預防與康復訓練設計方法，結合104幅肌肉及骨骼解剖圖，詳解12大人體區域、62種常見損傷，癥狀、產生原因、治療方法、康復鍛煉方法、可采用鍛煉項目。38項康復訓練步驟、要領、起始姿勢、結束姿勢、訓練肌肉、關節運動形式，面向物理治療師、教練員、運動及健身愛好者的康復指南。
通過閱讀本書，你將學到以下知識：
·人體繫統的組成和關節運動；
·損失組織在各愈合階段的癥狀和注意事項；
·保持正確姿勢、進行賽前熱身訓練和充分恢復可有效預防損傷；
·核心肌群的內核心和外核心解剖學結構及其對損傷預防的積極作用；
·了解損傷發生原因和過程，通過拉伸運動和強化力量訓練進行康復鍛煉；
·明確包括活動、拉伸、姿勢訓練、穩定性訓練、力量訓練在內的康復訓練的標準動作與訓練效果

利·布蘭登著的《運動損傷解剖學康復訓練》在 詳細闡釋人體繫統的構成、關節的運動形式和損傷的 預防方法與康復過程等知識的基礎上，結合肌肉及骨 骼解剖圖，對人體不同部位的62種常見運動損傷的癥 狀、產生原因和治療方法進行了介紹，並提供了對應 的康復鍛煉方法和可采用的鍛煉項目。此外，本書對 38項康復訓練的步驟、要領、起始姿勢、結束姿勢、 訓練肌肉及關節運動形式等方面的內容進行了講解， 旨在幫助健身愛好者、運動愛好者及專業運動員在損 傷發生後進行正確的康復訓練。

**部分 解剖學與損傷概述
如何使用本書
解剖學相關定義及專業術語
人體繫統
解剖學切面與區域劃分
解剖學方位術語
關節運動
損傷的分類
損傷的預防
姿勢與肌肉平衡 賽前準備 恢復
長期損傷的康復
組織愈合 各組織愈合階段的恢復 急癥護理——RICE 原則 尋找損傷病因 核心肌群解剖 康復訓練設計
第二部分 常見運動損傷
足部損傷
拇指外翻 跖骨骨折 足底筋膜炎
踝關節與脛部損傷
跟腱炎 跟腱撕裂 踝關節扭傷 脛骨前肌綜合征 外脛夾
膝部損傷
前十字韌帶扭傷 貝克氏囊腫（腘窩囊腫） 髕骨軟化（跑步膝） 髕腱炎（跳躍者膝） 內側軟骨損傷 內側副韌帶扭傷 骨性關節炎 後十字韌帶扭傷 股四頭肌肌腱炎
大腿損傷
腘繩肌肌腱病 腘繩肌拉傷 骨化性肌炎 股四頭肌挫傷（dead-leg） 股四頭肌拉
傷 股骨應力性骨折
腹股溝損傷
運動性恥骨區痛 腹股溝拉傷 腹股溝疝 恥骨骨炎
臀部損傷
髖關節滑囊炎 梨狀肌綜合征 骶髂關節功能障礙 坐骨神經痛
腰椎損傷
椎間關節疼痛 椎間盤突出——神經根壓迫 峽部裂和峽部**斷裂
頸椎損傷與胸椎損傷
強直性脊柱炎 寰椎半脫位綜合征 休門氏病 揮鞭傷
胸部及腹部損傷
腹疝 肋軟骨炎（非化膿性肋軟骨腫脹） 胸大肌拉傷 肋骨骨折 胸鎖關節扭傷
肩部損傷
肩鎖關節扭傷 肱二頭肌拉傷 肩關節脫位 鎖骨骨折 肩周炎 盂唇撕裂 肩撞擊綜合征（遊泳肩或投擲肩） 肩袖損傷
肘部損傷
肱骨內上髁炎（高爾夫球肘） 正中神經卡壓 橈神經卡壓（橈管綜合征） 網球肘
腕部損傷
手舟骨骨折 腕管綜合征
環境引起的損傷
脫水 中暑 凍傷 體溫過底 曬傷
第三部分 康復訓練
活動
麥肯基俯臥撐 正中神經松動 橈神經松動 肩關節活動
拉伸
腹肌 內收肌 脛骨前肌 腓腸肌 腘繩肌——坐於瑞士球上 頸伸肌 胸小肌 股四頭肌 闊筋膜張肌
訓練
姿勢訓練
臀部與背部伸展 眼鏡蛇式俯臥
穩定性訓練
四點支撐吸腹 肩袖纜繩訓練 拉力帶交叉行走 深層頸屈肌穩定性訓練 頸部瑞士球