中醫調理就是在傳統中醫理論的指導下應用中醫
藥物與針灸、按摩等中醫方法對人體進行糾正性的改
善，使身體向健康方面發展的一種方法和手段。現代
人由於生活和工作的壓力都很大，許多中年人的健康
都處於亞健康的狀態，本書主要針對亞健康狀態的身
體情況運用中醫獨特的治療方法。
林政宏編著的《身體養護手冊--調出健康來》收
集26種臨床上常見的疾病，每種疾病都詳細列舉其病
因與防治方法，這些防治的方法都是根據筆者多年的
臨床經驗總結而成，可以供讀者參考。本書配合豐富
的圖片，圖文並茂，可以讓讀者在短時間內掌握正確
的保健觀念，避免這些疾病的重復發生。

【一】如何調理不同的體質
1.什麼樣的標準纔算是健康？
2.什麼是人體內的陰陽呢？
3.如何恢復陰陽失衡的體質？
4.當人生病時，可以分成哪些不同類型？
5.木型體質者具有哪些特征？
6.木型體質者應當如何調養？
7.為什麼甘味食物可以改善木型體質？
8.火型體質者具有哪些特征？
9.火型體質者應*當如何調養？
10.為什麼酸味食物可以改善火型體質？
11.土型體質者具有哪些特征？
12.土型體質者應當如何調養？
13.為什麼成味食物可以改善土型體質？
14.金型體質者具有哪些特征？
15.金型體質者應當如何調養？
16.為什麼苦味食物可以改善金型體質？
17.水型體質者具有哪些特征？
18.水型體質者應當如何調養？
19.為什麼辛味食物可以改善水型體質？
【二】假性近視的調理
1.眼睛經常感覺疲勞模糊，是否就是近視？
2.為什麼會患假性近視呢？
3.假性近視與真性近視有什麼不同？
4.哪些原因會引起假性近視？
5.如何預防假性近視？
6.如何從飲食來改善假性近視？
7.哪些方法可以改善假性近視？
【三】口腔潰瘍的調理
1.什麼是口腔潰瘍？
2.為什麼有些口腔潰瘍會反復發作而不能痊愈？
3.哪些原因會引起口腔潰瘍？
4.為什麼燒烤辛辣食物容易引起口腔潰瘍？
5.為什麼某些口腔潰瘍會引起口腔癌的病變？
6.為什麼習慣性便秘會引起口腔潰瘍？
7.為什麼情緒緊張焦慮、失眠，會引起口腔潰瘍？
8.為什麼有些婦女每逢經期前後就會出現口腔潰瘍？
9.如何從飲食來防治口腔潰瘍？
10.黃連解毒湯可以改善口腔潰瘍，但是為什麼隻要停藥，病情就會再度復發呢？
11.有什麼處方可以改善口腔潰瘍？
【四】便秘的調理
1.什麼樣的情況為便秘？
2.什麼是器質性便秘？
3.什麼是功能性便秘？
4.哪些原因會引起便秘？
5.便秘會對健康造成怎樣的傷害？
6.緩瀉藥能不能**根治習慣性便秘？
7.為什麼生活沒有規律和環境突然改變都會造成便秘？
8.為什麼排便習慣不良和刻意忍便會造成便秘？
9.為什麼偏食或挑食、食物太精細、飲食的分量太少、纖維素和水分不足等因素會造成便秘？
10.為什麼大病初愈、體力衰弱、年紀老邁、孕婦等人群比較容易便秘？
11.心情不好、煩惱焦慮是否會造成便秘？
12.如何**防治便秘？
13.有什麼處方可以改善便秘？
……
【五】月經失調的調理
【六】脂肪肝的調理
【七】梅核氣的調理
【八】落枕的調理
【九】頭痛的調理
【十】貧血的調理
【十一】青春痘的調理
【十二】肢體麻木的調理
【十三】心悸的調理
【十四】腰痛的調理
【十五】感冒的調理
【十六】耳鳴的調理
【十七】脫發的調理
【十八】鼻出血的調理
【十九】過敏性鼻炎的調理
【二十】中風的調理
【二十一】高血壓的調理
【二十二】濕疹的調理
【二十三】胸悶的調理
【二十四】痛風的調理
【二十五】水腫的調理
【二十六】腎炎的調理
【二十七】骨質酥松的調理