你是否經常疑惑，痛風到底什麼能喫什麼不能喫？發作期到底能喫什麼？我是不是得了痛風這輩子就不能再喫肉了？你是否有過迷茫，都說痛風要運動，可是我一動就痛，我應該怎麼辦？我還有其他合並癥，我日常該怎麼調理？隻需這一本《張奉春--痛風飲食+運動》，能解答你全部的問題。北京協和醫院專家張奉春教授執筆，綜合多年臨床經驗，飲食、運動雙管齊下，告訴你怎樣能喫得合理，動的安全。讓大家做到手中有書心中有譜，喫動結合，降尿酸，防復發，不讓疼痛再次上演。

苦瓜/幫痛風患者消腫退熱
絲瓜/通經絡，減少尿酸鹽結晶沉積
南瓜/高鉀低鈉促排尿
番茄/堿化尿液，溶解尿酸
芹菜/很適合痛風急性期食用
白菜/防止尿酸性結石的形成
圓白菜/有利於尿酸鹽溶解
菜花/降膽固醇，減少尿酸沉澱
茄子/緩解痛風急性期癥狀
荠菜/緩解痛風引起的炎癥
胡蘿卜/活血養血排尿酸
白蘿卜/低嘌呤，補水又利尿
青椒/解熱鎮痛好幫手
洋蔥/緩解痛風病情
萵筍/利尿，消炎，降糖
蓮藕/促進尿酸快速排出
適量喫的中嘌呤蔬菜
韭菜/適合痛風合並高脂血癥
油菜/散血消腫，降血脂
水果類
放心喫的低糖水果
櫻桃/緩解痛風關節炎
檸檬/促進結晶尿酸的溶解、排出
西瓜/低嘌呤的堿性好食材
草莓/為痛風患者排毒
獼猴桃/補充維生素C降尿酸
梨/有助於腎髒排洩尿酸
菠蘿/高鉀利尿，消炎消腫
適量喫的中糖水果
葡萄/低嘌呤的堿性好食材
香蕉/低脂肪、高鉀，促進尿酸排出
蘋果/抗炎降壓“佼佼者”
橙子/預防痛風結石
肉蛋類
放心喫的低嘌呤肉蛋
豬血/低嘌呤的“液態肉”
雞蛋/低嘌呤，高蛋白，營養棒
適量喫的中嘌呤肉蛋
雞肉/適合痛風合並高脂血癥患者
牛肉/痛風緩解期的營養補給
兔肉/適合血管不好的痛風患者
豬瘦肉/為痛風患者均衡營養
避免喫的高嘌呤肉蛋
豬肥肉/阻礙尿酸排出
動物內髒/增加膽固醇和嘌呤的攝入
咸鴨蛋/促使尿酸沉澱
水產類
放心喫的低嘌呤水產
海參/利尿，補腎強身
海蜇/適合痛風合並高血壓患者