推拿療法屬中國傳統中醫學外治法的範疇，是中醫藥學寶庫的重要組成部分，具有適應證廣、操作簡單、療效顯著、經濟實用的特點，現代醫學稱之為自然療法。
本書簡要介紹了家庭推拿療法的相關知識、推拿手法，詳細介紹了內科、骨傷科、婦科、五官科、小兒科家庭常見病癥的推拿治療和自我養生保健推拿方法。為了方便讀者，每個治療過程所應用的穴位都有穴位圖和操作圖，讀者照著圖就可以操作。其內容通俗易懂，操作簡便易學，可供初級推拿醫師學習參考，也是家庭推拿**的參考書。

本書簡要介紹了推拿的相關知識，詳細介紹了內科、骨傷科、婦科、 五官科、小兒科家庭常見病癥的推拿治療和自我養生保健推拿方法等知識 ，並配有570多幅穴位和操作圖。其內容通俗易懂，操作簡便易學，可供初 級推拿醫師學習參考，也是家庭必備的推拿參考書。

第一章 推拿的相關基礎知識
一、推拿療法的歷史回顧
二、家庭保健推拿的特點和作用
三、推拿的經絡和穴位常識
四、人體解剖常識
五、小兒推拿法特定穴位和注意事項
第二章 推拿手法
一、推拿作用機制
二、足部推拿原理
三、推拿的注意事項和禁忌證
四、推拿異常情況的處理
五、推拿手法的要點和分層
六、常用的推拿手法及作用層次
七、足部特有的推拿手法
第三章 內科常見病癥推拿治療
一、感冒
二、慢性支氣管炎
三、哮喘
四、冠心病
五、高血壓病
六、低血壓
七、胃脕痛
八、呃逆
九、便秘
十、洩瀉
十一、陽痿
十二、偏癱
十三、糖尿病
十四、遺精
十五、失眠
十六、頭痛
十七、眩暈
十八、痿證
十九、慢性疲勞綜合征
第四章 骨傷科常見病癥推拿治療
一、頸椎病
二、肩關節周圍炎
三、肱骨內、外上髁炎
四、腰部勞損
五、腰椎間盤突出癥
六、梨狀肌綜合征
七、膝關節側副韌帶損傷
八、踝關節軟組織扭傷
九、跟痛癥
十、髖關節骨關節炎
十一、膝關節骨關節炎
第五章 婦科常見病癥推拿治療
一、月經不調
二、痛經
三、經前期緊張綜合征
四、閉經
五、盆腔炎
六、產後腰腹痛
七、產後缺乳
八、乳癰
九、*年期綜合征
第六章 五官科常見病癥推拿治療
一、近視
二、斜視
三、牙痛
四、咽喉痛
五、面神經麻痺
六、面肌痙攣
七、顳頜關節功能紊亂癥
第七章 小兒科常見病癥推拿治療
一、小兒感冒
二、咳嗽
三、嬰幼兒腹瀉
四、積滯
五、遺尿癥
六、厭食
七、夜啼
八、盜汗
九、小兒呃逆
第八章 自我養生保健推拿法
一、養生靈手
二、養生展臂
三、養生益腦
四、養生明目
五、養生通鼻
六、養生聰耳
七、養生松頸
八、養生寬胸疏脅肋
九、養生強腰益腎
十、健腿輕跗
十一、養生摩腹運丹
十二、養生固元壯陽

一、推拿療法的歷史回顧 推拿療法是祖國醫學的一個重要組成部分，既能防病，又能療疾。遠 在春秋戰國時期，推拿療法就被廣泛地應用於醫療實踐。我國現存*早的 醫書《黃帝內經》及成書於秦、漢時期的《黃帝岐伯按摩十卷》(已佚)中 就有很多關於推拿的記載。書中記載了推拿可以治療痺證、痰證、口眼喁 斜和胃痛等。
魏、晉、隋、唐時期，推拿的發展較為迅速，不僅設有推拿專科，有 了推拿專科醫生，而且推拿手法也不斷豐富。這個時期，自我推拿作為推 拿的一個內容十分盛行。自我推拿的廣泛開展，說明推拿療法重視預防， 注意發揮病人與疾病作鬥爭的主觀能動性。同時，由於這一時期我國經濟 、文化、交通等均有較大發展，對外文化交流出現了欣欣向榮的局面，中 醫學也在這一時期傳人日本、朝鮮等**。
宋、金、元時期，推拿運用的範圍*加廣泛。例如，宋代醫生龐安時 運用推拿進行催產等。同時，這一時期也比較重視推拿手法的分析研究， 如《聖濟總錄·卷四·治法》中說：“可按可摩、時兼而用，通謂之按摩 ，按之弗摩，摩之弗按，按止，以手摩或兼以藥，日按日摩，適所用也。
”《儒門事親》提出了導引推拿具有解表發汗的作用，這樣使人們對推拿 治療作用的認識有了進一步提高。
小兒推拿是推拿術中的一個重要分支，在中國民間，俗稱“掐驚”、 “推驚”。中國古代用推拿治療小兒疾病在史書中早有記載。《西漢·帛 書·五十二病方》中記載，用勺匙的周邊刮擦患兒病變部位以治疾。晉代 的《肘後備急方》介紹用捏脊方法治療腹痛。唐代孫思邈的《千金要方》 中介紹用膏摩小兒囟上及手足心以祛除風寒。同時代《外臺秘要》中記載 ，用推拿頭及脊背以防治小兒夜臥不安。宋代《蘇瀋良方》中有掐法治療 臍風、口撮等癥。而小兒推拿真正形成獨立的體繫，自成一派，是在明代 。
明、清時期，民間推拿的應用*加廣泛，特別是在推拿治療小兒疾病 方面，已積累了豐富的經驗，形成了小兒推拿的獨特體繫。當時的《小兒 按摩經》是我國現存*早的推拿專著，同時還有《小兒推拿秘訣》、《小 兒推拿廣意》及《釐正按摩要術》等相繼問世。久而久之，人們積累了許 多推拿經驗，除全身推拿和小兒推拿之外，還認識到腳部推拿的神奇作用 。
傳統中醫理論認為，人有“四根”，就是耳根、鼻根、乳根、腳根。
其中腳根是四根的根本，“人老腳先衰，木枯根先竭”，“寒從腳下起” 等，這些論述都說明了腳對於人體的重要作用。而在我國民間，流傳著許 多觀腳診病的古老方法。這些無疑奠定了足部推拿療法的基礎，在此基礎 上，逐漸形成了足部推拿治病法。值得一提的是，《醫宗金鋻》把摸、接 、端、提、推、拿、按、摩列為傷科八法，對手法推拿治療傷科疾病進行 了總結。
二、家庭保健推拿的特點和作用 家庭保健推拿是指患者及其家屬根據健康狀況和病證的需要，依照人 體生理功能的繫統性，應用中醫學原理、運用不同的手法，在身體的一定 部位進行整套或單式功法操作，用來防病治病，強壯身體，健美減肥，促 進生長發育的一種保健醫療方法。
(一)家庭保健推拿的特點 1．易學易用 自己和家人可以獨立運用，多不受時間、地點的限制， 安全平和。隻要熟記穴位，掌握常用手法及操作要領和步驟，即可進行推 拿，給家人或自己解除痛苦。
2．操作方便、經濟實惠、省時省力 家庭保健推拿不需花錢置辦任何 醫療設備，亦不受條件的限制，隨時隨地都可以進行。既能為患者解除痛 苦，也不用耗費錢財及人力、物力去醫院治療。
3．效果顯著 實踐證明，隻要熟練掌握家庭保健推拿方法，手法得當 ，操作準確，一定能獲得意想不到的效果。
4．無不良反應 推拿療法既能治病和保健，又無任何不良反應。它不 像一些西藥在治病的同時，不可避免地帶來一些不良反應，同時也不會像 中醫湯藥那樣讓一些患者難以下咽。
5．治療範圍廣泛 家庭保健推拿對全身整體作用的廣泛性決定了其治 療病癥的多樣性，許多急、慢性疾病單純推拿就可以產生奇效，也有許多 慢性病癥在藥物治療的同時配合推拿，效果則*加顯著。同時，也可用來 強壯身體，健美減肥，延年益壽及促進嬰幼兒生長發育。
隨著時代的發展、人類的進步，人們對非藥物治療，特別是對保健推 拿的要求越來越強烈。同時，家庭保健推拿也順應了當今世界醫學提倡非 藥物祛疾保健的大趨勢，相信它的前景將是無限廣闊的。
(二)推拿的作用 推拿可以疏通經絡，調和營衛，流暢氣血，平衡陰陽，調節整體而達 到治療、保健作用。同時，還可以通過點壓穴位等以達扶正祛邪、消炎止 痛、解郁散滯、祛瘀生新、通利關節、正骨理筋、促進組織修復、調節內 分泌的作用。因此，家庭保健推拿廣泛適用於內科、骨傷科、婦科、兒科 等多種病癥的調整治療，也適用於保健、美容、減肥、促進嬰幼兒生長發 育，以及益壽延年、預防疾病等。此外，家庭保健推拿幾乎適用於從事各 種工作的人們學習使用，又不受時間或場地的限制，自我或家人推拿均可 ，很便於傳播和學習。家庭保健推拿特別是給醫療條件較差或就醫有困難 的人或長期的慢性病患者提供了一種有效的醫療方法；同時，也給意欲美 容、減肥、長壽的人提供了一個行之有效的方法。因此，家庭保健推拿有 它旺盛的生命力和普及推廣的現實意義。
但是，家庭保健推拿也*不是**的，雖然它適用範圍極廣，而且無 任何不良反應，但在許多急、危、重病方面，推拿也存在不足，同時也有 其禁忌證。P1-4