| | | 辦公室簡單器械健身/小空間高效能健身繫列 | 該商品所屬分類:養生保健 -> 保健/健身 | 【市場價】 | 297-432元 | 【優惠價】 | 186-270元 | 【介質】 | book | 【ISBN】 | 9787122248732 | 【折扣說明】 | 一次購物滿999元台幣免運費+贈品 一次購物滿2000元台幣95折+免運費+贈品 一次購物滿3000元台幣92折+免運費+贈品 一次購物滿4000元台幣88折+免運費+贈品
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出版社:化學工業
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ISBN:9787122248732
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作者:編者:小空間高效能健身編寫組
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頁數:179
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出版日期:2015-10-01
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印刷日期:2015-10-01
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包裝:平裝
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開本:32開
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版次:1
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印次:1
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字數:170千字
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**部分 熱身運動 第2部分 核心肌訓練 小空間訓練訣竅大放送—雙手支撐蹲起 第3部分 肩部肌肉訓練 小空間訓練秘籍大放送—負重提膝 第4部分 手臂肌肉訓練 小空間訓練秘籍大放送—單腿深蹲起 第5部分 背部肌肉訓練 小空間訓練秘籍大放送—用椅子壓腿 第6部分 胸部肌肉訓練 小空間訓練秘籍大放送—用椅子練習曲臂 第7部分 臀部肌肉訓練 小空間訓練秘籍大放送—提肘抬腿 第8部分 腿部肌肉訓練 小空間訓練秘籍大放送—小臂前平舉
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