中醫聖典《黃帝內經》認為，養生是一種綜合的生活方式，包括飲食、運動、生活習慣、按摩、針灸、**等內容；養生的形式有補氣、養血、調陰陽、去火等。
養生之本在於養五髒，王東坡醫師主編的這本《黃帝內經內養五髒祛百病》擷取中醫經典《黃帝內經》中五髒養生的精華理論，並結合現代人的生活實際，從情志、飲食、按摩、運動等***教您如何調養五髒，讓您常保健康和活力。

第一章 養生就是養五髒
中醫重內養，養五髒是內養的根本
養五髒要與五行相應
養五髒要與五味相和
養五髒要與五色相配
養五髒要與五官相符
養五髒要與五情相當
養五髒要與五季相對
經絡穴位養五髒
十二時辰養五髒
不同年齡五髒養生重點不同
第二章 五髒主內，六腑主外，內外兼修百病不侵
五髒藏像，保養於內
五髒相互依存
心為“君主之官”，為氣血所養
肝為“將軍之官”，外守內調
脾為“倉廩之官”，主運化
肺為“相傅之官”，吐故納新
腎為“作強之官”，藏精納氣
六腑傳化，御病於外
六腑主外，各司其職
膽主決斷，肝膽相照纔能精神健康
胃主受納，脾胃相投纔能喫好消化好
小腸主受盛，是進一步消化的橋梁
大腸主傳化，處理糟粕全靠它
膀胱主氣化，主司腎氣的下調
三焦為“孤腑”，起協調諸腑的作用
髒與腑好搭檔，髒主內，腑主外
……
第三章 養心就是養精神，神定，各髒腑纔能健康
第四章 養肝就像大禹治水，懂得疏通纔能通暢無礙
第五章 養脾就是養脾胃，喫好消化好纔是健康的根本
第六章 養肺就是養氣脈，營養輸送通達，全身輕松
第七章 養腎就是養根本，樹根牢固，大樹纔能不懼風雨