中華養生文化融各種防病、治病、健身、修煉方法於一體，它以中國哲學為理論基礎，彙集道、儒、佛的思想精華，不僅具有健身延年的實用價值，而且映射出中華民族文化品格、民族心理、思維方式的特色。中華養生學已成為中華文化的重要組成部分，並從一個特定層面代表了中華文化的特征和本質。蔚華編選的《中華養生寶典(圖文精釋版)(精)/中華傳統文化經典文庫》是對中華養生文化進行一次簡要而繫統的介紹，有助於*多的人了解民族的文化傳統，了解中華養生的大智慧。

養生格言
總論
人貴於天…………………………………
我命在我不在天…………………………
得道養壽…………………………………
真人……………………………………
虛靜養心…………………………………
養心莫善於寡欲…………………………
積善者體健………………………………
平虛養內…………………………………
善養生者養內，不善養生者養外………
養生十要…………………………………
通調有天年………………………………
通陰陽而知養生…………………………
攝養延年…………………………………
與其服延年之藥，不若守保身之方……
養生五難…………………………………
病六不治…………………………………
隻有一身宜愛護，少教冰炭通心神……
保生寡欲，保身者避名…………………
養生在人牧，肥肉在谷食………………
無勞爾形，無搖爾精……………………
養心調心
耳目之欲，背於養心…………………………
心平中正，長壽之道…………………………
心忿則熱，心勞則汗…………………………
心志修而輕外物………………………………
多欲氣淫，無有天年…………………………
恬淡虛無，壽命無窮…………………………
不能自勝者無壽………………………………
知足常樂………………………………………
養生須除六害…………………………………
恬和安內，清虛不誘外………………………
心平則氣自和…………………………………
達人不愁死……………………………………
心為萬法之宗…………………………………
自心有病自心知，自病還將心自醫…………
凡心靜則神悅，神悅則福生…………………
長壽十要………………………………………
心寬出少年……………………………………
聖人除心不除境，凡人除境不除心…………
養心“五不要”………………………………
養生“十二少”………………………………
養生“三戒”…………………………………
調養補養
人體的生理和調養……………………………
人體七養………………………………………
心之形，自生自成……………………………
善於養生者，以一身之小自全其氣…………
善調陰陽者，與天地同壽……………………
補養
淡食能多補，無心得大還…………………
人參補氣，羊肉補形………………………
食補不如精補，精補不如神補……………
調藥性易，調自性難………………………
飲食
飲食之患，過於聲色………………………
饑飽適度，飲食養生之道…………………
已饑方食，未飽先止………………………
寧少勿多，寧饑毋飽………………………
口腹不節，致疾之因………………………
陰陽五行，食養之道………………………
養生真味是清淡……………………………
豐年多病，饑年少疾………………………
善食強於善醫……………………………
毒藥攻邪，五谷為養………………………
喫飯先喝湯，不用請藥方…………………
飲酒十過……………………………………
食唯半飽無藥味，酒止三分莫過頻………
起居
善養者起居有規……………………………
居處過於華麗，易使人滋生貪婪…………
可使食無肉，不可居無竹…………………
神強者長生，氣強者易滅…………………
居室之處須防風……………………………
起居陰陽，謹慎調理………………………
**裡的禁忌………………………………
動靜勞逸
淡靜為不死之藥…………………………
躁動催人老………………………………
心如猿，意如馬，無壽…………………
少私寡欲，是為真靜……………………
動而不妄動，亦為靜……………………
不淫於至樂，不安於至靜………………
養生至要：心靜而體活…………………
養生須防“五勞”………………………
善養生者，有勞有逸……………………
氣功和導引
天地萬物，氣聚則生……………………
延年卻病，導引為先……………………
若欲安神，須煉元氣……………………
坐禪五境界…………………………
坐忘…………………………………
入定…………………………………
欲得長生，先須久視…………………
應時
天時陰陽，順之則壽…………………
內經大論四季之應時養生……………
陰陽四節，死生之本…………………
邱處機縱論四季應時養生……………
夏髒宜涼，鼕髒宜溫…………………
春夏宜早起，秋鼕任晏眠……………
房室
房中之事，能生人，能煞人……
上士別床，中士異被……………
養心莫善於寡欲…………………
防病
四大是身病，三毒是心病………
不樂損年，長愁養病……………
蘿卜上了街，藥方把嘴撅………
睡眠
食飽不可睡，睡則諸疾生………
一夕不臥，百日不復……………
養老
老年慎瀉，少年慎補……………
不須憂老病，心是自醫王………
以財為草，以身為寶……………
養正四要
寡欲**
慎動第二
法時第三
卻疾第四
養生總論
飲食須知
卷一：水火
卷二：谷類
卷三：菜類
卷四：果類
卷五：味類
卷六：魚類
卷七：禽類
卷八：獸類