吳若石、鄭英吉、馬珍珍、鄭景仁編著的這本《吳若石簡易足部健康法（新版）》是在《吳若石新足部健康法》的基礎上編寫的。內容上繼承了前者的“不是越痛效果越好”的理念，對足部反射區按摩認識上的各種誤區進行了闡釋，附有因“新法”受益的志願者的經歷，強調了按摩時間控制的重要性和借用工具按摩在實際應用中的優越性。

很多人對足部按摩治病的效果都還停留在“愈痛 愈有效”的錯誤觀念中。吳若石和鄭英吉老師經過二 十多年的研究，發展出“無劇痛的新足部健康法”， 疼痛程度大幅度降低，卻更好緩解各種病癥，更好改 善體質。 《吳若石簡易足部健康法（新版）》以最簡易的 方式、最簡單的手法告訴讀者如何在30分鐘內，快速 按摩各足部反射區，做全身保健，是《吳若石新足部 健康法》一書的簡明版。 除了以最簡易的文字讓人了解新足部健康法的原 理外，更將按摩一隻腳15分鐘（兩隻腳30分鐘）的時 間分為三個單元，每5分鐘為一個單元，讓大家能夠 快速對癥按摩足部相關反射區，達到保健的目的。 還有7位患者訴說經歷，他們有男有女，有老有 少，告訴大家如何通過新足部健康法，改善身體的疾 病癥狀，重獲健康。 《吳若石簡易足部健康法（新版）》由吳若石、 鄭英吉、馬珍珍、鄭景仁編著。

Part I 認識新足部健康法
1.對新足部健康法的基本認知
2.正確的操作方式
3.按摩前常見癥狀
4.按摩工具的運用
5.按摩前的準備
6.按摩時的注意事項與反應
7.按摩後的反應
8.足部健康法的原則
9.新足部健康法解答
10.足部反射區對照圖
11.足部反射區適應證
Part II 快速保健手法——0-5分鐘
1.足趾
（1）大腦
（2）額葉
（3）井穴
（1）頸部
（2）眼耳I
（3）眼耳II
（4）鼻及血壓調整點
（5）上身淋巴結
（6）頸部淋巴結及井穴
2.足內側
（1）頸椎
（2）胸椎
（3）腰椎
（4）骶骨
（5）尾骨（內側）
（6）膀胱
（7）尿道、陰道、陰莖、子宮頸
（8）子宮、前列腺
（9）尾骨
（10）髖關節（內側）
（11）坐骨神經（內側）
（12）直腸
Part III 快速保健手法——5-10分鐘
1.足背
（1）胸導管淋巴結、腋下淋巴結、內耳迷路
（2）胸乳部、肋骨
（3）乳部及骨盆淋巴結
2.足外側
（1）肩關節
（2）肘關節
（3）膝關節
（4）尾骨（外側）
（5）卵巢或睪丸
（6）尾骨
（7）骶骨痛點
（8）髖關節（外側）
（9）坐骨神經（外側）
（10）小腹肌肉放松區
Part IV 快速保健手法——10-15分鐘
1.足底
（1）頸部
（2）胸腔
（3）上腹腔
（4）下腹腔
2.骨盆腔
3.舒緩
4.整體性治療
Part V 見證實例
1.乳腺癌
2.良性腫瘤
3.卵巢腫瘤、腸易激綜合征、*年期綜合征
4.腹瀉
5.發育
6.美膚、助眠
7.癲痫、弱視、食欲不振
附錄 名詞解釋