| | | | 健身經 | | 該商品所屬分類：養生保健 -> 保健/健身 | | 【市場價】 | 164-238元 | | 【優惠價】 | 103-149元 | | 【介質】 | book | | 【ISBN】 | 9787200090017 | | 【折扣說明】 | 一次購物滿999元台幣免運費+贈品
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| | 內容介紹 | |
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出版社：北京
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ISBN：9787200090017
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作者：黃光民
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頁數：216
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出版日期：2012-04-01
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印刷日期：2012-04-01
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包裝：平裝
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開本：16開
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版次：1
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印次：1
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字數：190千字
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《健身經》內容是黃光民教授長期從事科學健身研究的一些心得，以及自己的一點實踐經驗。目的在於讓讀者朋友們通過閱讀本書，了解健身知識，收獲**的生命狀態。
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時隨地進行的健身方法。無論你是整日忙碌的上班旅，還是安享晚年的老
年人，都可以從中找到適宜的健身方法。如果你想擁有真正的年輕態，享
受健康的長壽，那就從這本《健身經》開始吧！
《健身經》：一分鐘健身，保持年輕態！
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第一章 健身經之願——健康長壽
一、你想要真正的年輕態嗎
二、什麼是體能和身體素質
三、健康的長壽不是夢
四、健身運動的家族
第二章 健身經之魂——情景健身運動
第三章 健身經之奇——慢病人群受益
第四章 健身經之基石——身體素質訓練
第五章 健身經之提升——正夫健身運動
第六章 健身經之拓展——健身路徑的休閑健身
附錄
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