“健身氣功”叢書是由大連外國語大學組織編寫的“中國**傳統文化”海外推廣繫列教材之一。“健身氣功”叢書共分4冊，以介紹中國傳統養生文化中的體育養生文化為特色，通過圖文並茂的形式，向世界各國漢文化愛好者、習練者科學地普及、傳播中國傳統體育養生思想與知識，希望得到廣大海外讀者的喜愛！
這本李穎編寫的《健身氣功五禽戲(附光盤中俄對照)》是其中一冊。

五禽戲，模仿虎、鹿、熊、猿、鳥五種動物的動 作和姿勢，以舒展肢體，活絡筋骨，是中國傳統的導 引養生、保健功法之一。中國歷史上流傳至今的“五 禽戲’’功法有二十多套，本書為“健身氣功·五禽 戲”的新功法。該套功法彙集了中國氣功導引、武術 健身、中醫養生等專家對五禽戲的源流、特點、功法 、功效等進行的挖掘、整理、研究，並經過科學、繫 統的臨床試驗與檢測創編而成，內容充實、動作規範 、簡便易學、安全健康、效果顯著。 李穎編寫的《健身氣功五禽戲(附光盤中俄對照) 》對功法的每一個動作都進行了講解，並附有要點提 示、錯誤提示、動作功效、穴位認知，同時配有圖片 說明，圖文並茂，以利於習練者參照並不斷提高理論 與技術水平，起到祛病強身、延年益壽的作用。

上篇 理論篇
功法起源
功法特點
習練要領
中醫理論
下篇 教學篇
手型、步型和平衡
預備勢起勢調息
**戲虎戲
第二戲鹿戲
第三戲熊戲
第四戲猿戲
第五戲鳥戲
收勢引氣歸元
附錄
參考文獻