《黃帝內經》是中醫文化***神奇也是*偉大的著作，文字古奧，博大精深，蘊藏著豐富的養生理論和方法,為使讀者深入領會到其中的養生智慧，掌握各種養生方法和原則，以指導現代生活條件下的日常養生，並達到健康長壽的目標，鐘丹珠、楊建宇主編的《黃帝內經養生智慧集(共5冊)(精)》深入挖掘了《黃帝內經》中的養生智慧，包含十二經脈,時辰節氣,疾病預測,排毒養顏等方面,對成為後代中醫養生*基本理論的“法於陰陽，和於術數”、“形神合一”、“因人施養”等養生原則進行了深刻、透徹的解讀。同時，結合當今中國人的生活特點，介紹了大量具有可操作性中醫養生實用方法，以幫助讀者切實掌握補足陽氣的方法、不同體質的養生法、十二時辰養生法、四季養生法、經絡養生法、情志養生法、飲食養生法、階段養生法、女人養顏秘方、中醫自然療法、診病秘法等。此外，本書還幾乎囊括了所有從《黃帝內經》衍生出來的養生方法及理念，以及眾多當代國醫大師的養生*學，因為“萬變不離其宗”，一切中醫養生都是從《黃帝內經》中來的。

《黃帝內經》為中華醫學理論的經典，但沒有中 醫基礎的人很難從中獲取繫統的養生知識，往往因為 晦澀難懂而放棄閱讀，或者隻得到一些破碎的知識碎 片。鐘丹珠、楊建宇主編的《黃帝內經養生智慧集( 共5冊)(精)》從《黃帝內經》中抽出五大養生理論( 包括節氣養生、時辰養生、體質養生、排毒養生和疾 病預測)，自成一體地做了再說明，淺白易懂，便於 讀者分體繫地理解和學習中醫養生知識。

體質養生智慧
前言
第一章 《黃帝內經》秘藏的體質養生智慧
第一節 體質形成原因：先天稟賦與後天修養
第二節 體質調養宗旨：體質先天有異，調養後天有別
第三節 體質辨別方法：望、聞、問、切
第四節 深入淺出一一《黃帝內經》字裡藏醫
第二章 陽虛體質滋補陽氣*重要
第一節 陽虛體質的判斷標準
第二節 滋補陽氣的起居鍛煉
第三節 滋補陽氣的經穴養生
第四節 常見的滋補陽氣**
第五節 常見的滋補陽氣藥方
第六節 常見的滋補陽氣藥膳
第七節 常見的滋補陽氣食物
第三章 陽盛體質清熱去火*重要
第一節 陽盛體質的判斷標準
第二節 陽盛體質的起居鍛煉
第三節 陽盛體質的經穴養生
第四節 常見的清熱去火**
第五節 常見的清熱去**方
第六節 常見的清熱去**膳
第七節 常見的清熱去火食物
第四章 陰虛體質滋陰生津*重要
第一節 陰虛體質的判斷標準
第二節 陰虛體質的起居鍛煉
第三節 陰虛體質的經穴養生
第四節 常見的滋陰生津**
第五節 常見的滋陰生津藥方
第六節 常見的滋陰生津藥膳
第七節 常見的滋陰生津食物
第五章 痰濕體質祛濕清熱*重要
第一節 痰濕體質的判斷標準
第二節 痰濕體質的起居鍛煉
第三節 痰濕體質的經穴養生
第四節 常見的祛濕清熱**
第五節 常見的祛濕清熱藥方
第六節 常見的祛濕清熱藥膳
第七節 常見的祛濕清熱食物
第六章 血虛體質補血養顏*重要
第一節 血虛體質的判斷標準
第二節 血虛體質的起居鍛煉
第三節 血虛體質的經穴養生
第四節 常用的補血養顏**
第五節 常用的補血養顏藥方
第六節 常用的補血養顏藥膳
第七章 氣虛體質補氣固本*重要
第一節 氣虛體質的判斷標準
第二節 氣虛體質的起居鍛煉
第三節 氣虛體質的經穴養生
第四節 常見的補氣固本**
第五節 常見的補氣固本藥方
第六節 常見的補氣固本藥膳
第七節 常見的補氣固本食物
第八章 血瘀體質活血祛瘀*重要
第一節 血瘀體質的判斷標準
第二節 血瘀體質的起居鍛煉
第三節 血瘀體質的經穴養生
第四節 常見的活血祛瘀**
第五節 常見的活血祛瘀藥方
第六節 常見的活血祛瘀藥膳
第七節 常見的活血祛瘀食物
第九章 氣郁體質疏肝理氣*重要
第一節 氣郁體質的判斷標準
第二節 氣郁體質的起居鍛煉
第三節 氣郁體質的經穴養生
第四節 常見的疏肝理氣**
第五節 常見的疏肝理氣藥方
第六節 常見的疏肝理氣藥膳
第七節 常見的疏肝理氣食物
附 錄
十二時辰養生智慧
排毒養生智慧
疾病預測養生智慧
二十四節氣養生智慧