穴位遍布全身，康海、唐長華主編的《健康是自找的--專家教您穴位保健不求人》能教會讀者把穴位靈活利用起來。從頭到腳，身體的每個部位都提供一套穴位簡易保養方案；從內科到外科，提供常見病癥穴位輔助治療方案。不僅能教會你該如何輔助治療某個具體疾病，*能教會你遇到同類情況時該如何靈活處理。隨文配“教您快速簡易取穴”圖解，一看便能找準穴位。

第一章 頭部穴位（正面）
印堂穴一一趕跑疲勞放輕松
神庭穴一一激活腦力不遲鈍
太陽穴一一頭部保健自己來
攢竹穴一一保護視力有一套
睛明穴一一治療眼疾的大穴
聽宮穴一一提升聽力不耳鳴
迎香穴一一快速止痛穴
人中穴一一緊急救護穴
人迎穴一一清咽利喉降血壓
第二章 頭部穴位（背面）
百會穴一一調節陰陽好養生
後頂穴一一緩解壓力病不擾
風府穴一一治療落枕防中風
啞門穴一一開音利嗓好聲音
完骨穴一一臉部肌肉不僵硬
風池穴一一給身體“加油”“打氣”
天柱穴一一緩解頸肩酸痛
翳風穴一一和懶惰說再見
第三章 胸腹部穴位
天突穴一一消除胸悶好幫手
羶中穴一一擺脫心慌的困擾
巨闕穴一一調理腸胃的妙穴
水分穴一一止瀉要穴
天池穴一一有效防治乳腺病
氣海穴一一婦科**要穴
關元穴一一男人補氣壯陽的妙穴
中極穴一一泌尿繫統的疏通按鈕
俞府穴一一治療氣喘的專科醫生
天樞穴一一腸胃不適的克星
第四章 背部穴位
大椎穴一一讓感冒遠離你
風門穴一一預防流行**冒
肺俞穴一一吸煙者的護肺穴
肩井穴一一下告別肩酸背痛
秉風穴一一有效緩解上肢酸麻
曲垣穴一一按一按放松身心
天宗穴一一遠離“電腦病”
至陽穴一一安心穴
靈臺穴一一跟憂郁的心情說拜拜
命門穴一一生命之門
志室穴一一燃燒腰部多餘脂肪
關元俞穴一一控制“水閘”的開關
腰陽關穴一一讓腰椎不再受苦
長強穴一一痔瘡患者的福音
第五章 上肢內側穴位
天泉穴一一調理氣機安心神
天府穴一一治療鼻炎的良藥
神門穴一一好睡眠，多甜美
俠白穴一一消除憂慮與不安
少海穴一一治病保健多面手
曲澤穴一一消暑降溫清涼劑
內關穴一一為健康把關
尺澤穴一一秋季潤燥護膚品
孔*穴一一支氣管炎患者的保健穴
青靈穴一一輕松解決疼痛問題
第六章 上肢外側穴位
天井穴一一行氣通經絡
曲池穴一一降壓除濕疹
小海穴一一強心劑
四瀆穴一一清咽利喉功效顯
手五裡穴一一振奮精神不瞌睡
手三裡穴一一讓腸胃*健康
三陽絡穴一一專治牙痛
外關穴一一為你保駕護航
第七章 下肢內側穴位
血海穴一一讓全身氣血充盈
陰包穴一一消氣穴
陰陵泉穴一一祛濕好幫手
曲泉穴一一保肝強腎
陰谷穴一一治療多汗癥
地機穴一一糖尿病患者的保健穴
中都穴一一嗜酒人群的保肝穴
三陰交穴一一讓女人美麗一生
漏谷穴一一健脾和胃身體好
復溜穴一一消除水腫的**穴
第八章 下肢外側穴位
環跳穴一一讓你輕松起跳
風市穴一一健康隨“風”而來
梁丘穴一一解除胃痙攣
犢鼻穴一一治療“老寒腿”
足三裡穴一一長壽穴
上巨虛穴一一調和腸胃不生病
豐隆穴一一清除痰濕毒素
昆侖穴一一頭腦清晰效率高
太溪穴一一時時進補不花錢
照海穴一一生津安神的妙穴
第九章 雙手穴位
勞宮穴一一靜心安神降血壓
外勞宮一一五髒保健穴
合谷穴一一**穴
少商穴一一止咳平喘效果好
商陽穴一一通便利咽治咳嗽
少衝穴一一急救穴
中衝穴一一養生先養心
陽池穴一一陽光撒滿身
魚際穴一一清咽潤喉糖
少府穴一一祝你天天好心情
第十章 雙腳穴位
內庭穴一一解決口臭困擾
大敦穴一一養肝保健穴
至陰穴一一婦科要穴
湧泉穴一一生命之泉
行間穴一一治療假性近視
太衝穴一一按一按氣定神閑
太白穴一一揉一揉健脾補虛
隱白穴一一健康快樂做女人
大都穴一一提高胃動力