《3-12個月寶寶*愛喫的斷奶食品151道(附光盤)》(作者健康大講堂編委會)依據寶寶的“成長記錄”，將斷乳副食品分成準備期、初期、中期、後期和結束期5個階段，仔細說明每個時期寶寶母乳與副食品“喂食的時間與分量”，對於每個階段的“副食品烹調方式”，也都詳細舉例說明，相信可以解除父母的擔心與不安。

《3-12個月寶寶最愛喫的斷奶食品151道(附光盤 )》(作者健康大講堂編委會)專為寶寶設計的營養均 衡食譜，新手父母也能輕松上手，親自為寶寶烹煮美 味食品。《3-12個月寶寶最愛喫的斷奶食品151道(附 光盤)》依據寶寶每個成長階段所需的營養，挑選新 鮮、天然的食材，輕松變換菜色，讓寶寶喫得開心， 喫得健康。

Part 1 “營養均衡”就能培養出
健康結實的寶寶
新手父母一定要知道的事1
新手父母一定要知道的事2
3—12個月寶寶適合喫的食物
副食品的基本料理方法
方便料理的烹煮器具
廚房用品的清洗方式
Part 2 讓寶寶在每個階段都喫得健康
斷乳準備期——3—4個月
白米湯
蔬菜清湯·柳橙果汁
蘋果汁·草莓果汁·西紅柿汁
草莓稀粥·包菜稀粥
哈密瓜稀粥·李子稀粥·土豆稀粥
南瓜稀粥
黃瓜稀粥·西瓜稀粥
柿子稀粥·紅藷稀粥·梨稀粥
栗子稀粥·蘋果稀粥
斷乳初期——5—6個月
菠菜牛奶稀粥·豆漿
包菜菠蘿稀粥·草莓牛奶稀粥
蘋果柳橙稀粥·紅藷胡卜稀粥·土豆稀粥
栗子青江萊稀粥·蘿卜梨稀粥
橘子青江萊稀粥·椰菜蘋果稀粥·香蕉菠蘿稀粥
蛋黃粥
香蕉牛奶糊·米粉糊
糯米糙米柿子稀粥
牛奶花生芝麻糊·燕麥南瓜泥·小米粥
魚肉泥·青菜泥
磨牙面包條·紅棗泥
芹菜米粉湯·小白菜核桃粥·黃花魚嫩豆腐粥
斷乳中期——7—8個月
豆腐四季豆粥
鱈魚菠菜粥·水果蔬菜布丁
牛肉海帶粥·土豆奶酪粥·豌豆土豆布丁
芝麻核桃粥·優酪乳米粥
豌豆鮮魚奶酪粥·鮪魚南瓜粥
糙米黑豆粥·紫米南瓜粥·南瓜籽粥
西紅柿土豆泥·白菜燜面條
白菜牛肉粥·雞肉胡蘿卜粥
秀珍菇牛肉湯粥·栗子黑豆粥·蘋果布丁
蝦仁椰菜粥·香菇雞肉粥
魚肉海苔粥·蟹肉糯米粥
牛奶薄餅·芋頭玉米泥·木瓜泥
南瓜濃湯
土豆泥·鮮魚蘿卜湯
豌豆糊·蘋果紅藷泥·胡蘿卜豆腐泥
南瓜拌核桃
斷乳後期——9—10個月
蝦仁蔬菜稀飯
雞肉包菜·鯛魚蔬菜飯
牛肉湯·南瓜拌土豆·奶酪醬豆腐
西藍花土豆泥·豆腐蛋黃泥
紫菜吻仔魚粥·山藥粥
香菇菠菜面·吻仔魚白菜稀飯·土豆稀飯
茄子稀飯
嫩豆腐稀飯·鮪魚土豆飯團
蟹肉菠菜稀飯·南瓜煎奶酪
豌豆雞肉稀飯·蔬菜水果布丁·雞蛋水果煎餅
什錦蔬菜粥·香菇稀飯
牛肉白菜湯飯·雞肉洋菇稀飯
鮮蝦湯飯·小白菜玉米粥·海鮮豆腐湯
松子銀耳粥
鮮魚奶酪烤餅·牡蠣蘿卜稀飯
糯米紅藷粥·海苔拌稀飯·中式湯飯
什錦稀飯·鮮蝦花菜
玉米排骨粥·三角面皮湯
南瓜糯米湯圓
斷乳結束期——11—12個月
鮮肉白菜水餃
魚肉餛飩湯·菠菜意大利面
鮪魚丸子湯·肉泥洋蔥餅
鮪魚蛋卷·清蒸豆腐丸子
豆皮奶酪飯·南瓜蝦仁炒飯
玉米蝦仁湯·蘑菇豆花湯·哈密瓜牛奶餅
土豆疙瘩湯
玉米奶酪飯·南瓜堅果餅
茄子菠菜拌飯·土豆吻仔魚芝麻湯·魚肉拌茄泥
南瓜小魚干味噌湯·豆腐蔬菜漢堡
紅藷栗子飯·金針菇味噌湯
蝦仁海帶湯·土豆濃湯·洋菇蒸牛肉
土雞高湯面
三色飯團·鱈魚土豆湯
蓮藕丸子·海帶蔬菜飯·雞蛋奶酪三明治
雞肉花生湯飯·香蕉蛋糕
Part 3 斷乳副食品