月經不調分不同類型，有不同病因，科學辨認癥狀，正確服藥治療。
細讀專家精心開列的“黃金食單”，知道喫什麼，不喫什麼。
內調外治，雙法齊用，*有效地改善月經不調的狀況。
於雅婷、尚雲青主編的《女人調經書》從了解月經不調的致病因素、診斷方法、癥狀類別、健康危害、辨證調理等方面介紹月經不調的相關知識，以便於讀者了解月經不調的原因，能根據月經不調不同證型進行中醫調理，可以幫助女性朋友輕松擺脫月經不調的煩惱。

月經病不是一種具體的疾病名稱，而是一種統稱 ，包括月經先期、月經後期、月經先後無定期、閉經 、痛經、崩漏等。同時，它的病因又分情緒異常、寒 冷刺激、飲食不當、器質性病變、長期便秘等。於雅 婷、尚雲青主編的《女人調經書》因病制宜地推薦了 多種健康食材和食物、羅列了相關的慎喫食物，搭配 了多款花草茶、中藥材和中成藥等，並補充了幾種傳 統理療手法。科學地內調外治，力求更有效地幫助月 經不調者改善癥狀。

Part 1 月經不調概述
女性月經生理知識
月經不調的分類與診斷
月經不調的七大致病因素
月經不調對健康的危害
行經期相關病癥自診秘訣
月經不調者的健康飲食原則
Part 2 痛經者的調理食物與膳食
痛經的中醫分型與保健知識
滋補人參雞湯
牛筋三蔬粥
鮮人參煲乳鴿
清蒸鯽魚
胡蘿卜魷魚煲
清蒸黃魚
黨參北芪鱔魚湯
山藥干貝老鴨湯
海參燉鵪鶉
絲瓜排骨湯
上海青拌花生仁
芹菜拌花生仁
油菜香菇
韭菜豬腰
銀耳百合枸杞羹
香甜蘋果粥
核桃蘋果湯
枸杞杏仁燉鵪鶉
當歸枸杞墨魚粥
川芎當歸雞
赤芍銀耳飲
川芎赤芍蒲黃飲
龍眼山藥紅棗湯
當歸紅花補血粥
丹參山楂粥
紅糖糕
白扁豆瘦肉湯
芹菜帶魚
佛手元胡豬肝湯
白芍甘草五靈脂飲
荔枝核香附飲
人參腰片湯
紅棗阿膠粥
巴戟黑豆湯
銀耳山楂粥
慎喫食物
泡菜
咸肉
咖啡
巧克力
可樂
冷飲
綠茶
白酒
螃蟹
蚌肉
蟶子
梨
西瓜
柿子
黃瓜
荸荠
李子
檸檬
酸棗
杏子
Part 3 閉經者的調理食物與膳食
Part 4 月經淋漓不盡者的調理食物與膳食
Part 5 月經先期者的調理食物與膳食
Part 6 月經後期者的調理食物與膳食
Part 7 月經先後無定期者的調理食物與膳食
Part 8 月經過多者的調理食物與膳食
Part 9 月經過少者的調理食物與膳食
Part 10 月經延長者的調理食物與膳食
Part 11 經間期出血者的調理食物與膳食
Part 12 治療月經不調常用**材
Part 13 治療月經不調常用中成藥
Part 14 調理調理月經不調的15道花草茶
Part 15 月經不調的三大穴位療法