“想要個寶寶了，老媽不在身邊，自己又什麼都不懂，怎麼辦呢？”
“我本來就偏食，懷孕後胃口*不好了，怎樣纔能保證寶寶每天所需的營養呢？”
“懷孕了，還要上班，喫飯的問題怎麼解決呢，怎麼喫纔能既保證衛生又營養全面呢？”
準媽媽們不要著急，打開漢竹編著的這本《孕產期營養飲食一本通》，就能解除你孕期產後的憂慮。本書根據孕產婦的飲食及營養素的要求，按照孕月的不同分別介紹了孕期飲食中需要注意的事項和常見病的食療方法。*貼心的為“偏食孕媽媽”和“上班族孕媽媽”量身打造了“營養補償方案”。不想下廚的準媽媽也不用擔心，本書專門請知名孕產***了制作簡單、營養搭配豐富合理的孕產食譜，讓媽媽喫得好，寶寶長得棒。

第一章 孕前營養必不可少
備孕女性飲食原則
備孕女性必需營養素
備育男性必需營養素
必須改變的不良習慣
孕前排毒飲食方案
孕前沒注意營養，孕後怎麼補
第二章 孕10月同步營養與飲食指導
第三章 孕媽媽必需的20種關鍵營養素
第四章 孕適合孕媽媽的24種明星食材
第五章 孕期常見不適飲食調養方
第六章 產後常見不適的食療方
附錄