| | | 媽媽月子護理全面指導 | 該商品所屬分類:養生保健 -> 兩性健康 | 【市場價】 | 244-355元 | 【優惠價】 | 153-222元 | 【介質】 | book | 【ISBN】 | 9787510113772 | 【折扣說明】 | 一次購物滿999元台幣免運費+贈品 一次購物滿2000元台幣95折+免運費+贈品 一次購物滿3000元台幣92折+免運費+贈品 一次購物滿4000元台幣88折+免運費+贈品
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出版社:中國人口
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ISBN:9787510113772
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作者:馬曉珊
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頁數:223
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出版日期:2012-10-01
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印刷日期:2012-10-01
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包裝:平裝
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開本:16開
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版次:1
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印次:1
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字數:120千字
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坐好月子是女人一生的轉折點,坐好月子讓女人*健康、*美麗。《媽媽月子護理全面指導》以月子媽媽為中心,講解得**全面、細致、貼心,尤其值得新爸爸閱讀學習。 《媽媽月子護理全面指導》由馬曉珊所著,繫統地介紹了月子媽媽的護理、保健、飲食以及產後恢復,給新媽媽*溫馨、*細致的呵護,讓新媽媽從容坐好月子,讓月子開心又健康。
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◎媽媽的心聲 Part 1 恭喜你,成為新媽咪 1 月子與產褥期 2 新媽媽怎樣度過月子 3 轉換角色:從孕媽媽到新媽媽 4 健康轉折點:坐月子關繫女人一生 5 和新生寶寶一起“坐月子” Part 2 月子媽媽、月子寶寶用品 1 月子媽媽日常**用品 2 月子寶寶日常**用品 3 家用電器讓月子*舒心 Part 3 月子媽媽關注產後九件事 1 **件事:惡露 2 第二件事:小便 3 第三件事:食物 4 第四件事:子宮收縮 5 第五件事:傷口處理 6 第六件事:喂母奶 7 第七件事:出生證明 8 第八件事:新生兒篩檢 9 第九件事:新生兒黃疸 Part 4 產婦住院期間的照護 1 細心照護自然產產婦 2 細心照護剖宮產產婦 3 產婦住院期間的調養 4 產婦住院期間的生理檢查 5 新媽咪出院後的生活指南 Part 5 剖宮產護理與保健 1 術後生活指南 2 術後飲食要求 3 術後滋補食譜 4 術後自我護理 5 術後行動姿勢 6 術後康復運動 7 術後心理恢復 Part 6 嬌妻坐月子,丈夫做什麼 1 調整心態,迎接挑戰 2 上好初為人父第一課 3 方便愛妻,老公注意 4 鼓勵嬌妻母乳喂寶寶 5 愛護妻子,節制性欲 6 打造育兒家庭保險書 7 寶寶免疫,健康保證 8 月子小問題,丈夫大學問 Part 7 月子媽媽保健與護理 1 月子遭遇:新媽咪誤區 2 產後建立月子支持繫統 3 休息是*好的健康保證 4 坐月子門窗緊閉要不得 5 月子久臥床,沒事找事 6 產後應適當安排活動 7 產後多汗怎麼辦 8 產後洗澡,清清爽爽 9 產後清潔、護理會陰 10 產後不能刷牙沒道理 11 產後皮膚護理 12 給皮膚補充營養 13 產後保持秀發飄揚 14 產婦衣著的選擇 15 產婦內衣的選擇 16 月子媽媽坐立有講究 17 選擇月子中心坐月子 18 產後性生活 19 **句點:產後檢查 Part 8 月子媽媽飲食巧安排 1 三階段“月子餐”原則 2 素食新媽媽飲食原則 3 產婦常用滋補品 4 產後補血四大寶 5 月子食補小秘訣 6 喫好紅糖過月子 7 產後喫蛋有節制 8 何時纔能服人參 9 產後補鈣很重要 10 產後滋補不過量 11 產後能不能喝茶 12 月子滋養五樣粥 13 產婦喝湯有講究 14 水果蔬菜保平安 15 產婦適宜食用的蔬菜 16 飲食康復樣樣靈 17 小問題,大學問 Part 9 月子媽媽,哺乳*美麗 1 母乳,上天賜予的禮物 2 媽媽哺乳,姿勢有講究 3 母乳喂養的具體方法 4 乳汁充沛,技巧*關鍵 5 怎樣正確擠奶 6 怎樣貯存擠出的母乳 7 產後乳汁不足怎麼辦 8 平坦乳頭怎樣哺乳 9 乳頭微裂怎樣哺乳 10 媽媽服藥怎樣哺乳 11 媽媽感冒怎樣哺乳 12 乳房感染怎樣哺乳 13 媽媽乙型肝炎表面抗原陽性怎樣哺乳 14 媽媽患慢性非感染性疾病時,怎樣哺乳 15 媽媽患慢**染性疾病時,怎樣哺乳 Part 10 月子媽媽乳房護理 1 怎樣護理乳房 2 怎樣保養乳房 3 怎樣選擇乳罩 4 漏奶怎麼辦 5 乳脹怎麼辦 6 乳頭凹陷怎麼辦 7 乳頭破裂怎麼辦 8 乳房下垂怎麼辦 9 產後美乳攻略 Part 11 月子媽媽產後活動操 1 做產褥活動操注意要點 2 產後**天產褥活動操 3 產後第二天產褥活動操 4 產後第三天產褥活動操 5 產後第十天產褥活動操 6 產後滿月產褥活動操 7 產後腹部健美操 8 產後腰部健美操 9 產後胸部健美操 10 讓身材恢復到孕前 Part 12 產後瘦身窈窕計劃 1 產後發胖有原因 2 月子瘦身*適宜 3 產後減重黃金時期 4 過早過度減肥害處多 5 產後減肥,聰明建議 6 肥胖殺手:控制飲食 7 用束腹用品苗條身材 8 產後6周內減重計劃 9 適度運動讓肥胖遠離 10 不增肥的營養菜譜 Part 13 媽媽月子不適的護理 1 惡露不盡怎麼辦 2 排尿困難怎麼辦 3 尿失禁怎麼辦 4 怎樣護理子宮 5 怎樣預防子宮脫垂 6 怎樣照護產後傷口 7 順產傷口怎樣護理 8 晚期產後出血怎麼辦 9 產後不規則出血怎麼辦 10 怎樣預防產褥感染 11 產後發燒怎麼辦 12 產後便秘怎麼辦 13 痔瘡發作怎麼辦 14 會陰疼痛怎麼辦 15 產後腹痛怎麼辦 16 乳房疼痛怎麼辦 17 腰酸背痛怎麼辦 18 怎樣防治乳腺炎 19 產後憂郁莫等閑 20 產後憂郁的評估
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