身心健康的細節寶典，茶餘飯後的精準談資，活躍交往的話題寶庫！
“生活健康囧問題”榮登《紐約時報》排行榜**的百萬級暢銷書，榮登出版家周刊、BOOK SENSE、洛杉磯時報、**美國報、好書指標網站、邦諾書店等全美各大暢銷排行榜！
你是否對生活周遭的事物有很多問號，卻發現竟然沒有人可以認真地回答你？網絡也找不到的答案，“生活健康囧問題”可以做到：問必答，答必準，準必囧！
不管是內科、外科、兒科、皮膚科、婦產科，甚至運動科、獸醫科、“廚房科”等各科疑難雜癥、古怪問題，無論你怎樣窮問不舍，比利·戈柏、馬克·雷納合著的《總忍住不打噴嚏，頭會**嗎？》都能為你提供*恰當的解答，並破除民間流傳已久、似是而非的說法！

“生活健康囧問題”是一部充滿娛樂精神的家庭常備生活健康百科書 ，由《總忍住不打噴嚏，頭會爆炸嗎？》、《總撥白頭發，會變成白毛女 嗎？》兩部作品組成，兩位多纔多藝的作者比利·戈柏、馬克·雷納精心 萃取了300多個關乎大眾健康、普遍存在的諸多生活囧問題，以輕松、詼諧 、幽默的語氣中將這些令人發囧、真實存在的嚴肅問題逐一剝繭抽絲，給 出精彩答案，以期幫助讀者科學地掌握關於生活健康的各種知識，從而為 讀者身心愉悅輸送了最給力的能量波，被讀者稱為查閱各種生活問題的便 捷小百科、形影不離的科學小顧問、身心健康的枕邊書。 《總忍住不打噴嚏，頭會爆炸嗎？》彙集了數百個益智身心的超級囧 問題——好笑而不荒謬、奇特而不荒誕。你特想知道卻不敢問別人的事兒 ，在本書中可以逐一找到完美答案，你時尚的健康生活，從打開《總忍住 不打噴嚏，頭會爆炸嗎？》始就掀開了嶄新的一頁。

1 喫什麼，就變成什麼
　口香糖真的要七年時間纔能消化掉嗎？
　為什麼喫蘆筍後尿的味道會臭臭的？
　糖真的會造成小孩過動嗎？
　喫冰淇淋為什麼會頭痛？
　喫巧克力會長痘痘嗎？
　切洋蔥時為什麼會哭？
　小黃瓜可以舒緩眼部浮腫？
　捐完血後為什麼要送餅干和果汁？
　為什麼女人在經期中特別想喫巧克力？
　為什麼喫咸的食物會身體浮腫？
　為什麼喫飽飯會昏昏欲睡？
　為什麼喫中國菜比較容易餓？
　味精是什麼？多喫會對人體有害嗎？
　喫胡蘿卜可以改善視力嗎？
　喝咖啡會阻礙發育嗎？
　為什麼早上沒喝咖啡會頭痛？
　為什麼喫辣的食物會流鼻水？
　辛辣的食物會造成胃潰瘍嗎？
　人工代糖會導致頭痛嗎？
　甘草糖會導致高血壓嗎？
2 身體的怪癖
　把指節扳得喀喀響有害處嗎？
　為什麼有些人的肚臍往外凸，有些人則是凹進去的？
　為什麼早上起來會“口氣”不好？
　為什麼打哈欠會傳染？
　為什麼男人有乳頭？
　隱形眼鏡可能跑到腦袋裡面去嗎？
繩子斷掉時，衛生棉條會留在體內嗎？
　以尺寸來看，舌頭是全身上下*強壯的肌肉，這種說法是真的嗎？
　為什麼感覺冷時牙齒會打顫？
　如果沒有盲腸也能活的話，要它有什麼用呢？
　口瘡會傳染嗎？
　什麼是雞皮疙瘩？
　我的腳不聽使喚到底是怎麼回事？
　為什麼疲倦時，眼睛下方會出現眼袋？
　為什麼被搔癢時會笑個不停？
　為什麼流汗會難聞和留下污漬？
　鼻涕是什麼？
　眼屎是什麼？
　指甲上半月形的東西是什麼？
3 所有你想（和不想）知道有關性的事
　精液營養嗎？是不是很滋補？
　生理期間會不會懷孕？
　喫生蠔真的有催情作用嗎？
　男人早晨醒來時為什麼會勃起？
　坐輪椅的人仍能享有性生活嗎？
　陰莖也會骨折是真的嗎？
　**會導致結巴、眼盲或是手掌長毛嗎？
　**使用衛生棉條會讓你失去童貞嗎？
　為什麼乳頭會豎立起來？
　什麼會導致陰莖縮短？
　割包皮會降低**的樂趣嗎？
　男性穿的內褲種類會影響生殖力嗎？
　泡熱水澡會導致不孕嗎？
　男人比女人*需要性嗎？
　男人的精子會用完嗎？
　有什麼會影響女人身上的氣味嗎？
　吻痕是什麼？
　凱格爾運動真的有效嗎？
4 我可以自己動手治療嗎？
　魚用的四環素可以用在人身上嗎？
　蔓越莓汁真的可以治療尿道感染嗎？
　把優格拿來“內用”可以治療陰道霉菌感染嗎？
　蠟燭可以除耳垢嗎？
　在燙傷處抹牛油是聰明的做法嗎？
　褪黑激素對消除時差有用嗎？
　眼部瘀青時敷牛排有用嗎？
　牙膏可以治療痘痘嗎？
　擠痘痘會有危險性嗎？
　萬一有人在晚宴中噎住時，可以用牡蠣刀幫忙做氣管切開術嗎？
　被水母刺到後，在傷口上小便可以去除灼熱感嗎？
　為什麼不該用棉花棒清耳朵？
　自己進行大腸水療會有危險嗎？
　母乳可以治療疣嗎？
　如果被蛇咬到，應該把毒液吸出來嗎？
　打嗝到底是怎麼回事？有什麼方法可以讓它停止？
　泡番茄汁浴可以去除臭鼬味嗎？
　喫新鮮的西洋香菜（巴西利）可以去除壞口氣嗎？
　溫牛奶真的可以幫助入眠嗎？
5 永遠都猜錯的藥物、酒精謎團
　先啤酒再烈酒，一定醉／先烈酒再啤酒，免害怕？
　頭發可以用來做**測試嗎？
　來上一杯酒可以治療感冒？
　淋浴或喝咖啡可以消除藥物過量的癥狀？
　喝太多酒時為什麼會嘔吐？
　喫搖頭丸會導致喪失記憶嗎？
　喝酒會殺死腦細胞嗎？
　為什麼喝酒狂歡一夜後躺在床上會天旋地轉？
　為什麼喝醉後打鼾會特別響？
　紅酒對健康真的有益嗎？
　凍傷時應該喝白蘭地嗎？
　舔癩蛤蟆會讓人興奮？
　為什麼喝醉後看到誰都覺得很迷人？
　吸煙葉可以改善青光眼？
　**籽會讓你的海洛英測試呈陽性反應嗎？
　吸煙葉飄飄欲仙時為什麼會異常饑餓？
6 非關廁所的幽默
　自己的尿可以喝嗎？
　屁為什麼可以燃燒？
　為什麼泡澡太久全身會皺皺的？
　被口水嘖到和被尿嘖到，哪一種比較“衛生”？
　喫豆子為什麼會放屁？
　喫到自己的便便會死嗎？
　在馬桶上坐太久會得痔瘡嗎？
　食物並不臭，便便為什麼會臭？
　便便為什麼會浮在水面？
　為什麼便便是褐色的？
　屁放不出來的時候，到底跑到哪裡去了？
　如果你被困在一座孤島上，應該喝海水還是自己的尿？
　廁所馬桶座會讓人染病嗎？
　為什麼喝完咖啡後就會想跑廁所？
　為什麼吸煙有輕瀉效果？
　為什麼聽到水滴聲就想尿尿？
　如果把一個睡著的人手浸在溫水中，會害他尿床嗎？
　憋尿會有危險嗎？
　為什麼想上大號時，肚子會咕嚕嚕響？
7 電影、電視中的醫學，演得和真的一樣？
　“急診室的春天”這部影集是**的嗎？
　電影上看到的那種失憶癥真的存在嗎？
　如果像“黑色追緝令”裡一樣，用針刺某個人的心髒，會發生什麼事？
　為什麼電影裡大家都會休克？
　人在昏迷了好幾年後，真的有可能再醒過來嗎？
　真的有必要像老式西部片裡一樣，把**挖出來嗎？
　真的有一種藥可以讓人說實話嗎？
　壞人用來讓受害者昏過去的布裡面，到底有什麼東西？
　你真的會像“搖滾萬萬歲”裡的鼓手一樣，被自己的嘔吐物嗆到而死亡嗎？
　真的有人像影集“西碧兒”裡一樣有多重人格嗎？
　人有可能被嚇死嗎？
　人真的可能像“遠離賭城”裡的尼可拉斯·凱吉一樣喝酒喝到死嗎？
　歇斯底裡真的會導致突然看不見嗎？
　如果像影集“歡樂單身派對”裡一樣，在手術中把薄荷糖掉在病人體內，會發生什麼事？
　人可以被打幾*還不死？
　真的有食人族嗎？
　真的有狼人嗎？
　喫太多真的會**嗎？
　真的有人像“亞特蘭提斯來的人”一樣手腳長蹼嗎？
　頭被打到時為什麼會冒星星？
　電影“塑膠泡泡裡的男孩”裡面那個小男孩是怎麼回事？
8 未經證實的馬路消息
　飯後要等半小時纔能遊泳是真的嗎？
　盯著日蝕看會瞎掉嗎？
　發燒該餓肚子，感冒該多喫是真的嗎？
　濕冷的天氣會導致感冒嗎？
　護唇膏會讓人上癮嗎？
　左撇子比右撇子來得聰明是真的嗎？
　對著電風扇或打開的窗子睡覺會導致脖子僵硬嗎？
　微波爐會致癌嗎？
　常用手機會長腦瘤嗎？
　腦袋裡面的金屬板會觸動機場的金屬探測器嗎？
　忍住不打噴嚏會有危險嗎？
　人有可能吞下自己的舌頭嗎？
　喫下**跳跳糖後立刻喝可樂會死嗎？
9 明天過後的老化現像
　變老之後味蕾會退化是真的嗎？
　頭發為什麼會變白？
　人老了，為什麼會縮呢？
　為什麼老太太會長胡子？
　當身體其他部分都停止生長後，耳朵還會繼續長嗎？
　為什麼變老之後需要的睡眠時間比較短？
　耳毛是怎麼回事？
　指甲和頭發在人死後還會生長嗎？
　老人斑是什麼？
　壽命長短主要是由基因來決定的嗎？
　喫維他命C可以幫助你活得*久嗎？
　男人有沒有*年期？
　為什麼年紀大的人開車技術這麼糟糕？
　真的有去除皺紋的方法嗎？
　鋁會導致阿茲海默癥嗎？

糖真的會造成小孩過動嗎？ 父母總是為小孩的不當行為尋找借口，而糖往往就成了眾矢之的。毫 不令人意外的，可口可樂公司當然不想擔負這個責任，他們宣稱沒有研究 可以確切證明攝取糖分和過動之間有所關聯。不過，他們是對的，糖雖然 是提供身體活力的來源，但並不會造成孩童過動。
比較可能的解釋是，孩子們喫糖類食品的時機，通常都是比較興奮、 喧鬧的狀況（像是派對、節日、看電影、婚禮或葬禮時）。
而這對於嘎嘎脆莓果早餐玉米片（Cap’n Crunch with Crunchberries）、頑皮吸管糖（Pixy Stix）、棉花糖和萊飛水果太妃糖 （Laffy Taffy）這些精致健康食品的制造公司來說，會是一個好消息。
喫冰淇淋為什麼會頭痛？ 啊！炎炎夏日來支冰棒多暢快啊。
有一派理論的說法是，會有腦袋凍僵感覺的原因是在於鼻竇，當冷空 氣突然進入前額竇時，便會引起疼痛。因為冷空氣會觸發化於該處的痛覺 按受器。
另一派的理論則假設，口腔上方及後方的血管收縮會導致痛覺接受器 超載，因而感覺頭痛。口腔後方有一處神經中樞，稱為蝶顎神經節 （sphenopalatine ganglion），這裡是*可能引發可怕冰淇淋頭痛的來源 。
有朋友建議過一種緩解這種頭痛的方法，用舌頭在上顎迅速摩擦讓它 升溫，她邊示範還會邊發出一種奇怪的咯咯聲。雷納試過一次，發現身後 跟來了一隻大鵝，而他似乎也對那隻鵝產生了非比尋常的情愫。
喫巧克力會長痘痘嗎？ 如果你是用巧克力來作為愛情生活的替用品的人，現在可以松一口氣 了。沒有證據顯示巧克力會導致痘痘。荷爾蒙改變和痘痘的關聯，比食物 來得大多了。
壓力也被認為與痘痘有所關聯。近來，有一群皮膚科醫生著手進行一 項研究，想要證明這種常見的說法隻是沒有根據的謠傳，不過結果卻剛好 相反。他們針對二十二所大學學生所做的研究發現，情緒壓力與嚴重的痘 痘的確有直接關聯。
再回到巧克力的主題上，賓州大學和美國海軍學院都證明了巧克力不 會導致痘痘。在賓州大學，研究人員讓一組實驗對像喫下不含巧克力的“ 巧克力”棒，另一組實驗對像喫的巧克力棒中含的巧克力量則比一般多將 近十倍，結果顯示兩組人冒痘痘的現像並沒有明顯差異。其他高油脂的禁 忌食物，像是炸藷條、炸雞、玉米片、洋芋片和豬皮等等，也都不會導致 討厭的痘痘。讓自己放輕松、別緊張就行了，如果這樣還是不管用，不妨 到麥當勞去點一份大藷條和巧克力奶昔，幫忙放松一下吧。
切洋蔥時為什麼會哭？ 切洋蔥時會釋放出一種酵素，叫作催淚因子合成酵素（lachrymatory -factor synthase）。這種讓你淚流不止的過程是這樣的：此種酵素會和 洋蔥中的氨基酸產生作用，轉化成次磺酸（sulfenic acids），次磺酸又 自發性地重新排列，形成SPSO（syn-propanethial-S-oxide），釋放到空 氣中。當這種化學物質踫到眼睛時，便會接觸到角膜上的神經纖維，因此 刺激淚腺而引發流淚。所以你就開始哭了起來。
科學家曾經嘗試想創造出一種“不流淚”洋蔥，不過，這種流淚酵素 似乎也正是洋蔥香味的來源。但可能還是有一線希望。*近發現催淚因子 合成酵素的日本植物牛化學家們相信，隻要能抑制催淚因子合成酵素的基 因，並且增加蒜素（thiosulphinate）的生長，就有可能培養出不刺激流 淚的洋蔥。聽起來真的很可口！ 同時也有一些方法可以避免洋蔥刺激流淚的問題，你可以在切洋蔥之 前先加熱，並在穩定的水流下切洋蔥，或者戴上蛙鏡也可以。
*可靠的解決方法是：到餐廳點外帶吧。
小黃瓜可以舒緩眼部浮腫？ 敷小黃瓜感覺的確很舒服，但小黃瓜裡並沒有任何特別的成分可以消 除眼下浮腫的眼袋。小黃瓜中百分之九十都是水分，所以是水的冷卻效果 讓眼周的血管收縮，因而減少浮腫。越冰涼的小黃瓜效果越好。
敷浸過冷水的紅茶包也是消除浮腫的方法之一，其中含有的單寧酸 （tannic acid）是減輕浮腫的關鍵。痔瘡藥膏也有幫助，不過我寧願眼睛 浮腫也不想塗那玩意。
捐完血後為什麼要送餅干和果汁？ 捐血後來點餅干和果汁，並沒有醫學上的確切理由。一般的說法是， 這些小點心可以幫助補充體液和提高血糖。但是捐血應該不會對血糖造成 影響，而且你喝下的那一小份果汁對於你的體液狀態可能也沒什麼明顯的 作用。這些小點心的*大功用應該是讓你休息調整一下，好讓你在盡完公 民義務之後回到正常生活。
或許別種食物組合對捐血者來說會*有吸引力： 1.給上流社會族群：香檳和鵝肝醬。
2.給時髦人士：維他命水和營養能量餅干。
3.給蛋白質餐減肥法信徒：低卡汽水和牛排。
4.給嘻哈族：廉價威士忌和一些炸雞翅。
為什麼女人在經期中特別想喫巧克力？ 關於生理期與對某項食物的渴求，並沒有特別的科學論據可以支持其 中的關聯。有些說法指出，生理期時渴望喫巧克力與鎂的缺乏有關，或者 是一種借由攝取碳水化合物來治療沮喪的自我機制，但是這兩項說法都沒 有確實的證據。有研究發現，實驗對像在攝取含有高卡路裡和必需維他命 及礦物質的流質飲食後，仍然會渴望喫某些食物。這顯示了，營養素缺乏 並非渴求任何食物的必要原因，對食物的欲望恐怕還是心理因素居多。
不過，醫學書籍中倒是有一堆渴望某些“怪異”食物的故事。
異食癖（Pica）這個醫學詞彙，指的是食用無營養物質（像是灰塵、 泥土、油漆碎屑等等）的行為模式，而這些物質會在身體中留存至少一個 月的時間。這個詞彙來自拉丁文，原意是鵲鳥——一種以大食量和毫不挑 食的好胃口著稱的鳥類。缺乏鐵質可能會導致異食癖，也可能會讓人特別 渴望喫冰，也就是所謂的食冰癖（pagophagia）。據報導，曾經有一位六 十六歲缺乏鐵質的老婦人患有“食番茄癖”，她在持續兩個月的時間內， 每天都要喫上好幾顆番茄。但在貧血癥治愈之後，她嗜食番茄的習慣也就 消失了。
為什麼喫咸的食物會身體浮腫？ 這是因為經前癥候群（PMS）而感覺身體浮腫的婦女*常問到的問題， 她們相信這種狀況和她們喫下太多鹽分有關。多年的經驗讓我們學到一件 事，*好別讓經前癥候群的女人心情不好，因此我們隻能回去查閱醫學教 科書，尋找出正確的答案。
成年女性的身體中，水分的比例占了百分之四十五到五十，成年男性 則是百分之五十五到六十。而這些水分大約百分之五十存在於肌肉中，百 分之二十在皮膚中，百分之十在血液，而其餘百分之二十則存在其他器官 中。雖然我們每天的飲食變化極大，但我們身體中液體的量和成分卻幾乎 維持不變，這是因為我們流失的（排尿、流汗等等）水分和攝取的量一樣 多。換句話說，每天加入身體中物質的量，與減少或身體所消耗的量相等 ，這就是所謂的平衡狀態，或者叫穩定狀態。
也就是說：如果你的腎功能正常，那麼你所喫下的鹽分不應該會讓你 浮腫。
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