| | | 孕期月子飲食調養一本通 | 該商品所屬分類:養生保健 -> 兩性健康 | 【市場價】 | 340-492元 | 【優惠價】 | 213-308元 | 【介質】 | book | 【ISBN】 | 9787109172630 | 【折扣說明】 | 一次購物滿999元台幣免運費+贈品 一次購物滿2000元台幣95折+免運費+贈品 一次購物滿3000元台幣92折+免運費+贈品 一次購物滿4000元台幣88折+免運費+贈品
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出版社:中國農業
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ISBN:9787109172630
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作者:陳詠玫
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頁數:368
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出版日期:2013-09-01
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印刷日期:2013-09-01
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包裝:平裝
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開本:20開
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版次:1
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印次:1
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字數:400千字
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《孕期月子飲食調養一本通》從孕前備孕,全程同步對懷胎十月、分娩坐月子及哺乳時的飲食進行了全面解讀,準媽媽可以對各階段的重點營養,迅速查找到各月甚至每周的相應食物及營養食譜,一目了解,輕松解決孕期各種飲食困惑。 希望這本書能給準媽媽帶來切實有效的指導,並帶著胎寶寶一同養成良好的飲食習慣,讓寶寶出生就能有個好體質,長大後*健康,*聰明!本書由陳詠玫主編。
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前附 孕前飲食原則 孕1月飲食原則 孕2月飲食原則 孕3月飲食原則 孕4月飲食原則 孕5月飲食原則 孕6月飲食原則 孕7月飲食原則 孕8月飲食原則 孕9月飲食原則 孕10月飲食原則 月子飲食原則 PART 1 孕前,保證優質精卵健**成 精子和卵子的生命檔案 精子的形成 卵子的形成 特別關注——飲食習慣調整 孕前3個月開始調整飲食 從孕前3個月開始補充葉酸 少食或不食會妨礙受孕的食物 孕前飲食調養常識 孕前要改掉的6種飲食習慣 孕前要常喫的排毒食物 孕前需要補養、調理氣血 重視經期飲食 …… PART 2 孕1月,科學搭配保證營養均衡 PART 3 孕2月,妊娠反應來襲,少食多餐 PART 4 孕3月,從容應對害喜癥狀 PART 5 孕4月,補充營養,促進胎寶寶腦發育 PART 6 孕5月,大快朵頤正當時 PART 7 孕6月,控制飲食,拒做“糖媽媽” PART 8 孕7月,避免喫出妊娠並發癥 PART 9 孕8月,喫對食物預防妊娠後期不適 PART 10 孕9月,為分娩儲備營養 PART 11 孕10月,合理飲食迎來健康寶寶 PART 12 坐月子,對癥調養,科學進補
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