坐月子是修補身體的黃金階段，坐好月子不止能讓子宮和身體恢復，*可以調養體質讓氣血運行變得*好，甚至比懷孕前*有元氣！隨著新生命的到來，一開始手忙腳亂總是不可避免的，如何進行坐月子修養又要帶小孩？這些大大小小新手媽媽迫切想知道的知識，隻要閱讀許美雅所著的《中西醫生營養師寫給新手媽媽（坐好月子一定要知道的大小事）／幸孕媽媽幸運兒叢書》就可以找到答案。

第1章 婦女產後的基礎護理
第1節 生完寶寶了，我該怎麼開始調養身體？
月子到底要“坐”幾天纔夠呢？
婦女分娩後的衛生護理
1.坐月子的基礎護理原則
2.試著放松身體，有助舒緩產後疼痛
第2節 身體老是感覺微微在發熱，我到底是怎麼了？
為什麼生產後，總覺得在反復發燒？
一、小心產褥熱，發燒**不是小事
1.傷口發炎——個人清潔務必確實
2.乳腺炎——保持乳頭清潔是上策
3.泌尿道感染——麻醉引起排尿困難
4.肺炎感染——剖宮產增加感染概率
二、產後常見的幾種不適癥狀
1.傷口疼痛——依傷口類型分別護理
2.腹部疼痛——子宮收縮導致腹部不適
3.乳房脹痛——排空乳汁是**的解決辦法
4.產後排尿困難——視身體狀況逐漸恢復
5.產褥感染——提升免疫力是解決方法
6.痔瘡——作息改變導致癥狀加劇
……
第2章 輕松解決哺乳的問題
第3章 新生兒的照顧技巧
第4章 新生兒常見的疾病
第5章 坐月子也能很科學
第6章 坐月子就要這樣喫
第7章 產後瘦身，就從現在開始
第8章 中醫坐月子的理論與原則
第9章 漫談產後情緒障礙
附錄：新生兒的采購清單