高汝欽，張迎修主編的這本《兒童少年成長指南》按照《中小學健康教育指導綱要》的要求編寫，共分8章。第一章是兒童少年生長發育，簡要介紹了人體的基本結構、生長發育的一般規律和影響因素、青春期發育特點及衛生保健；第二章是生活方式與健康，介紹了生活方式對健康的影響，倡導文明健康的生活方式；第三章是營養與健康，介紹了基本的營養與食品安全知識，倡導平衡膳食、合理營養；第四章是心理與健康，介紹了心理因素對健康的影響及常見心理問題的調適；第五章是成年期疾病的早期預防，倡導從幼年時期就開始預防某些成年期嚴重疾患，為成年期健康打下堅實的基礎；第六章是傳染病預防，介紹了常見傳染病的預防常識；第七章是安全與保健，兒童少年應樹立安全和自我保健意識，學會自我保護；第八章是生長發育評價，介紹了幾種簡便易行的評價方法，可供少年朋友參考使用。

第一章 兒童少年生長發育
第一節 人體的結構
第二節 生長發育的一般規律
第三節 影響生長發育的因素
第四節 青春期發育特點
第五節 青春期性發育及衛生保健
第二章 生活方式與健康
第一節 生命與健康
第二節 文明健康的生活方式
第三節 體育鍛煉與健康
第四節 生活作息與健康
第五節 科學用腦
第六節 保護視力
第七節 口腔衛生
第八節 脊柱彎曲異常
第九節 拒*煙酒
第十節 遠離**
第三章 營養與健康
第一節 營養給你健康、智慧和力量
第二節 營養素家族
第三節 平衡膳食
第四節 兒童少年膳食指南
第五節 低脂飲食
第六節 低鹽飲食
第七節 營養缺乏病
第八節 食品衛生與安全
第四章 心理與健康
第一節 青春期心理發展
第二節 情緒與健康
第三節 培養良好的意志品質
第四節 正確對待競爭和挫折
第五節 樹立自信，克服自卑
第六節 建立良好的人際合作關繫
第七節 考試焦慮及心理調整
第八節 青少年性道德修養
第五章 成年期疾病的早期預防
第一節 人類健康的重要殺手
第二節 單純性肥胖
第三節 高血壓
第四節 心腦血管病
第五節 糖尿病
第六節 癌癥
第六章 傳染病預防
第一節 傳染病防治常識
第二節 流行**冒
第三節 結核病
第四節 病毒性肝炎
第五節 沙眼與紅眼病
第六節 性病與艾滋病
第七節 自然災害應急防病知識
第七章 安全與保健
第一節 樹立安全意識，學會自我保護
第二節 意外傷害的預防
第三節 運動性損傷的處理和預防
第四節 勞動與防護
第五節 培養自我保健的意識和能力
第六節 創建健康家庭
第八章 生長發育評價
第一節 身體形態發育評價
第二節 身體機能發育評價
第三節 身體運動素質評價
第四節 健康篩查
第五節 身高預測
附錄 中華人民共和國未成年人保護法