您越早掌握**的育兒理念和技巧，孩子的一生就會越**。蘇珊·戈特利布編著的《孩子不睡不睡就不睡媽媽怎麼辦》是經典育兒工具書，圍繞學齡前兒童常見性格及行為問題，彙集中外***育兒專家的**育兒理念，隨查隨用，手把手教您引導小寶貝走上健康、快樂的成長之路。

孩子不睡不睡就不睡！媽媽怎麼辦？ 專業哄睡技巧，一哄就睡！ 孩子不願睡覺，越晚越精神，其實並不是他不困，而是他怕與家人分 離，或者擔心錯過家裡好玩的事情，或者怕房間裡有妖怪，或者怕不小心 尿床而遭到嘲笑……隻需要媽媽做出稍微的改變，小家伙馬上就會乖乖睡 覺！ 科學研究表明，睡得好的孩子更聰明、更健康，而且，孩子睡得好， 全家都能睡個好覺！蘇珊·戈特利布編著的《孩子不睡不睡就不睡媽媽怎 麼辦》結合育兒專家的科學“哄睡技巧”，讓孩子一哄就睡： 1. 大人穿上睡衣，裝作全家都要睡覺了，孩子纔不惦記家裡有其他活 動，纔能“專心”去睡； 2. 對孩子說“明天早上見”，孩子纔不再害怕分離，願意一個人睡； 3. 給孩子一個“守護玩具”，孩子就不再害怕“妖魔鬼怪”，就能安 心睡到天亮； 4. 孩子尿床，家長不要嘲笑、責備他，而要找出正確的原因和解決方 法，這樣，孩子纔不對睡覺產生恐懼； …… 要培養孩子良好的睡眠習慣，不僅需要科學、有效的指導技巧，更需 要父母的實際行動。參照《孩子不睡不睡就不睡媽媽怎麼辦》的方法，您 就能輕輕松松哄孩子睡覺，讓孩子一覺睡到天亮。

序言：孩子隻有睡好了，纔能真正健康成長！
“孩子不睡不睡就不睡！媽媽有辦法”入手指南
第一章：孩子在不同年齡會有不同的睡眠問題　
　　寶寶什麼時候睡、什麼時候醒，反映了身體各方面的發育情況。正確的睡眠模式，需要從小培養。　
　1. 0~1歲嬰幼兒：形成良好睡眠習慣的關鍵時期
　2. 1~3歲兒童：他們拖延睡覺是因為害怕告別白天
　3. 學前兒童：不睡覺的理由開始變得復雜
　4. 學齡兒童：幾乎四分之一的孩子睡眠不足！　
第二章：如何讓孩子養成良好的睡眠習慣？　
　　白天工作的家長要注意：不要企圖把一整天的親子活動壓縮在睡覺前的幾個小時裡。家長可以早起和孩子共度一段特別時光，而不是在晚上給孩子過多的刺激。　
　1. 了解孩子的疲倦征兆，定下*適合孩子的作息時間
　2. 愉快的入睡儀式，讓睡前半小時成為*佳親子時間
　3. 8種*有效的入睡儀式，給孩子*多的愛
　4. 如何給孩子打造一個舒適的臥室？
　5. 白天適量小睡，家長和孩子纔不會過度疲憊
　6. 一個溫水澡、一個時間表，就可以讓孩子夜裡不吵鬧
　7. 先判斷孩子屬於哪種性情，再選擇恰當的哄睡技巧
　8. 孩子與家長同睡，原因要正確，時間要合適　
第三章：一勞永逸地解決孩子的睡眠問題　
　　孩子的睡眠問題，各家有各家的特點。這些問題令人頭痛、寢食難安，此時，你需要平靜下來，找出原因，制訂計劃，並精心布置孩子臥室的環境，纔能輕松化解孩子的睡眠問題。　
　1. 家長同心協力，纔能有計劃地解決睡眠問題
　2. 家長自己得休息好，纔有精力幫孩子入睡
　3. 簡單區分兩種睡眠狀態：快速眼動睡眠與非快速眼動睡眠
　4. 孩子白天乖、夜裡鬧，改善“入睡依賴”*見效
　5. 隻要堅定、執著，就能改變夜間喂奶的不良習慣
　6. 什麼是腹絞痛？家長如何面對腹絞痛的孩子？
　7. 孩子睡前又晃身體又撞頭？3個小妙招輕松應對
　8. 白天給予積極關注，孩子夜晚纔不會纏著家長
　9. 小家伙醒得太早？不是睡不著就是睡多了！
　10. 怎樣讓小家伙在自己的房間乖乖睡？
　11. 對付“妖魔鬼怪”，家長不要太認真，孩子纔能很放心
　12. 好夢可以“造”出來：“做夢機器”、畫畫，都能讓孩子做個好夢
　13. 孩子睡不好有可能是因為生病了　
第四章：安全消除*常見的5種睡眠障礙
　　失眠、夜驚、夢遊、尿床、睡眠呼吸暫停……這些問題不僅影響孩子的成長，而且會增加你的焦慮。安全消除這5種睡眠障礙，孩子睡得*香，全家也*放心！　
　1. 孩子失眠？找準原因是關鍵！
　2. 孩子夜驚？就讓它自然結束！
　3. 孩子夢遊？要一不管二不問！
　4. 孩子尿床？做些小訓練吧！
　5. 孩子睡覺時呼吸暫停？帶他去看兒科醫生！
兒童常見睡眠問題解答Q&A
本書專業詞彙解釋表

*近這段時間，每當馬倫夫人給雪莉蓋好被子後，雪莉就喜歡自己爬 起來，要麼在床上翻跟頭，要麼撅著小屁股在床上晃來晃去，嘴裡不停地 叫，樣子還有點得意，有時十點半了都還沒睡。馬倫夫婦不知道女兒為什 麼精神這麼好，夫婦倆為此天天晚上睡不好覺，隔一段時間起床看看女兒 睡沒睡。
寶寶出生後的**年是快速發育時期：體重增加到出生時的三倍，基 本學會了走路和發音，並和周圍比較親近的人產生了感情。寶寶什麼時候 睡、什麼時候醒也反映了身體各方面的發育情況，本節將會詳細說明。嬰 兒期是形成日後良好睡眠習慣的關鍵時期，好的睡眠習慣可以避免大部分 常見的睡眠問題。
**季：0一3個月 在出生後的3個月裡，寶寶的主要任務就是適應母體宮外的環境。因此 ，及時、周到地滿足寶寶的需求是幫助寶寶成功度過這3個月的關鍵。
寶寶一出生就會用行為動作來表達需求。家長要學著讀懂寶寶的行為 信號，以便恰當地予以照料。例如，米瑞正在哇哇大哭，津津有味地喫著 自己的小拳頭——她已經有兩小時沒有喫東西了。基於這些觀察，她的父 母得出結論：米瑞餓了，要趕快喂她東西喫。
家長還需要學會識別與睡眠有關的行為模式。如果家長總是在合適的 、固定的時間哄寶寶睡覺，那麼寶寶就能逐漸養成有規律的睡眠習慣。有 規律的睡眠習慣指的是夜間多睡，白天少睡，而且白天的睡眠是香甜的， 而非時不時地打盹兒。
P4-5