《熊貓來了》，讓範範打開最內心的盒子，用最 真誠的分享，陪你一起尋找生命的美好！ 讓範範陪你 聊聊求子路上的點點滴滴，一起打氣！ 讓範範與你分 享孕期中的大小不適，一起撐過！ 讓範範和你說說懷 胎時的心情起伏，一起克服！ 範瑋琪最深情、最溫柔 的媽媽心事，隻說給你聽～氧氣歌後範瑋琪出道至今 已超過十個年頭，從氣質纔女晉升幸福人妻，現在更 一舉成為雙寶媽咪！在懷胎成功之前，她曾經絕望， 認為自己無緣當媽了；在順利生產之前，她歷經苦難 ，努力挺過高齡風險、掉髮、妊娠糖尿的辛苦時刻。 在寶寶滿月之前，她身心煎熬，與寶寶相隔兩地，惦 掛著不足月的巴掌小兄弟。 但，因為“熊貓來了”， 她得以勇敢面對，因為“熊貓來了”，她能夠堅持到 底！雖然辛苦，但卻擁有雙倍的幸福；雖然疲倦，但 卻擁有無限的滿足。 讓範範打開最內心的盒子，用最真誠的分享，陪你一起尋找生命的美好！ 　　讓範範陪你聊聊求子路上的點點滴滴，一起打氣！ 　　讓範範與你分享孕期中的大小不適，一起撐過！ 　　讓範範和你說說懷胎時的心情起伏，一起克服！ 　　範瑋琪最深情、最溫柔的媽媽心事，隻說給你聽～ 　　氧氣歌後範瑋琪出道至今已超過十個年頭，從氣質纔女晉升幸福人妻，現在更一舉成為雙寶媽咪！ 　　在懷胎成功之前，她曾經絕望，認為自己無緣當媽了； 　　在順利生產之前，她歷經苦難，努力挺過高齡風險、掉髮、妊娠糖尿的辛苦時刻； 　　在寶寶滿月之前，她身心煎熬，與寶寶相隔兩地，惦掛著不足月的巴掌小兄弟； 　　但，因為“熊貓來了”，她得以勇敢面對，因為“熊貓來了”，她能夠堅持到底！ 　　雖然辛苦，但卻擁有雙倍的幸福；雖然疲倦，但卻擁有無限的滿足。 　　從現在起，範範與熊貓雙寶的幸福人生，開始飛翔！ 　　本書是範瑋琪最感性、最溫柔的手記，完整收錄範範從認真求子到喜從天降地發現懷孕、熊貓雙寶誕生的心路歷程，書中除了範範的心情紀錄，好友超人氣插畫家H.H先生更跨刀為範範畫下一幅幅幽默搞笑卻真摯感人的插圖。 　　人氣漫畫《美美來了！》作者H.H先生跨界合作，友情刻畫內文插圖。 　　範範與美美首次聯合亮相，竟然是這個場景？ 　　看H.H先生筆下的範範是怎樣的傻裡傻氣又母愛迸發！

綽號範範，以歌手身份出道超過十年，擁有4780萬粉絲！獲獎無數，歌唱實力備受肯定，獨特的溫暖、清亮嗓音無人能比，有“氧氣歌後”之稱，人氣橫掃兩岸三地、並涉足主持、戲劇領域，親切爽朗的傻大姐個性累積眾多忠實粉絲。 　　2014年，以38歲高齡產婦的身份與丈夫陳建州“做人”成功，且好事成雙，一舉懷上雙胞胎；2015年初喜迎飛翔雙寶到來，並不時在Facebook、微博分享兩兄弟的可愛逗趣照片，一家四口的幸福生活深受海內外網友關注和祝福。

黑人序
Opening
Ch1一跤摔來的兩個禮物
超過365天的努力，求子路上的各種體驗與辛苦過程
錯身而過的婚姻生活
數不清的傷心驗孕棒
我讓大家失望了嗎？
真正下定決心
人工受孕Round1
**次失敗
MagicalRound2
趕派對、趕做人
變笨是懷孕前兆嗎？
驚天動地跌一跤
FanFanXH.H先生／深夜女鬼摔
美夢成真
好事竟然成雙
Ch2原來懷孕是這種感覺
生命從無到有，身體從一個人到三個人的變化，各種不同於以往的身心變化
懷孕*要做功課
一個都不能少！
隨時都能變身愛哭範
會在就是會在！
熊貓媽，Fighting！
沒關繫，是媽媽啊！
FanFanXH.H先生／到底可不可以喫？！
養胎養身睡飽飽
得來不易，*加害怕失去
生男生女沒壓力
姊妹們，我有了！
步步都是幸福
生命來來去去
手殘、掉發，我哭哭
FanFanXH.H先生／禿頭媽媽？！
Ch3準備好了嗎？
記錄準備當媽的心情轉換，生產前的期待與準備
感謝“送子哥”
愛音樂的孩子不會變壞
天使貴人
羊膜穿刺，弟弟好皮
來自星星的你？
酸男辣女甜傻瓜？
人生**次節食！
血糖測試，沒過！
FanFanXH.H先生／該死的血糖
模範營養師
扎針，嚇不了我的！
有姊妹真好
Ch4熊貓來了！
黑白配的幸福結晶熊貓雙寶來了！關於早產兒照護的點滴分享
左右夾攻
真的可以撐一艘船的巨肚
FanFanXH.H先生／孕婦人生播映中
羊水破了！
生產的節奏
我的守護天使
從地獄回到天堂
*不舍的距離
上演萬裡尋子的我
親親我的寶貝
袋鼠式護理
我怎麼舍得你哭
小河童泡湯趣
Ch5新媽上路，請多多指教
雙寶媽咪的”內內」大作戰以及新手爸媽初體驗
新媽大作戰
FanFanXH.H先生／人生*高“峰”
一人喫，三人飽
咪咪救星
媽媽的職業傷害
感謝“奶媽”贊助
狀況外的月子期
雙胞胎果然如是
FanFanXH.H先生／隨時被喚醒的母性！
客家小光頭
大胸部哪裡好？
FanFanXH.H先生／先生，你想太多了……
肺活量變大了！
Ch6幸福開始飛翔
迎接人生的另一種身分，四口之家，齊步走！
終於回家了！
媽媽需要幫手
喂養你們是我的驕傲
FanFanXH.H先生／爸爸的存在感
哥哥討債，弟弟報恩
謝謝你們愛我
為母則強！
FanFanXH.H先生／產前產後大不同
幸福開始飛翔！
Tobecontinued黑人序
Opening
Chapter1 一跤摔來的兩個禮物
超過365天的努力，求子路上的各種體驗與辛苦過程
錯身而過的婚姻生活
數不清的傷心驗孕棒
我讓大家失望了嗎？
真正下定決心
人工受孕Round1
**次失敗
MagicalRound2
趕派對、趕做人
變笨是懷孕前兆嗎？
驚天動地跌一跤
FanFanXH.H先生／深夜女鬼摔
美夢成真
好事竟然成雙
Chapter2 原來懷孕是這種感覺
生命從無到有，身體從一個人到三個人的變化，各種不同於以往的身心變化
懷孕*要做功課
一個都不能少！
隨時都能變身愛哭範
會在就是會在！
熊貓媽，Fighting！
沒關繫，是媽媽啊！
FanFanXH.H先生／到底可不可以喫？！
養胎養身睡飽飽
得來不易，*加害怕失去
生男生女沒壓力
姊妹們，我有了！
步步都是幸福
生命來來去去
手殘、掉發，我哭哭
FanFanXH.H先生／禿頭媽媽？！
Chapter3 準備好了嗎？
記錄準備當媽的心情轉換，生產前的期待與準備
感謝“送子哥”
愛音樂的孩子不會變壞
天使貴人
羊膜穿刺，弟弟好皮
來自星星的你？
酸男辣女甜傻瓜？
人生**次節食！
血糖測試，沒過！
FanFanXH.H先生／該死的血糖
模範營養師
扎針，嚇不了我的！
有姊妹真好
Chapter4 熊貓來了！
黑白配的幸福結晶熊貓雙寶來了！關於早產兒照護的點滴分享
左右夾攻
真的可以撐一艘船的巨肚
FanFanXH.H先生／孕婦人生播映中
羊水破了！
生產的節奏
我的守護天使
從地獄回到天堂
*不舍的距離
上演萬裡尋子的我
親親我的寶貝
袋鼠式護理
我怎麼舍得你哭
小河童泡湯趣
Chapter5 新媽上路，請多多指教
雙寶媽咪的”內內」大作戰以及新手爸媽初體驗
新媽大作戰
FanFanXH.H先生／人生*高“峰”
一人喫，三人飽
咪咪救星
媽媽的職業傷害
感謝“奶媽”贊助
狀況外的月子期
雙胞胎果然如是
FanFanXH.H先生／隨時被喚醒的母性！
客家小光頭
大胸部哪裡好？
FanFanXH.H先生／先生，你想太多了……
肺活量變大了！
Chapter6 幸福開始飛翔
迎接人生的另一種身分，四口之家，齊步走！
終於回家了！
媽媽需要幫手
喂養你們是我的驕傲
FanFanXH.H先生／爸爸的存在感
哥哥討債，弟弟報恩
謝謝你們愛我
為母則強！
FanFanXH.H先生／產前產後大不同
幸福開始飛翔！
Tobecontinued

錯身而過的婚姻生活 　　每每回想我跟黑人的感情，都不禁覺得時間過得好快。一眨眼，我們交往了10年、結婚3年多，雖然加起來已經是14年的光陰，但每**都覺得他還是跟剛認識他的時候一樣，一樣幼稚、一樣滿腔熱血、一樣愛整我！ 　　我們都很愛孩子，渴望著為人父母，時常逗著身邊親朋好友的寶貝們，像是我弟弟的兒子安安、Jason的兩個女兒香香與蜜蜜。因此婚後就一直想要有個黑白配的可愛結晶，但種種原因讓我們心有餘而力不足。我與黑人兩人工作都忙，行程滿滿。各位可能無法想像，雖然我們已經結婚了，但婚後的一整年，能相處的時間實在少得可憐。一個月當中，我至少有3個禮拜都在內地到處飛來飛去，為了大大小小的商演、活動、節目邀約，人若不是在車上，就是在飛機上；若不是在飛機上，就是在通往機場的路上。有時候好不容易回到臺北的家，卻已經是半夜了，極有可能黑人早已入睡，而我又不忍心吵醒他。第二天一大早他就得出門錄影，而我可能又要搭機出門了……兩個人，一睡一醒，一前一後，就這樣一直過著錯身而過的婚姻生活。正因為我跟黑人都太過忙碌，所以雖然已經進入婚姻狀態，卻一直沒有“我們已經組成一個家庭”的真實感。就算心裡一直惦掛著想要生孩子的念頭，卻老是覺得“等這個工作告一個段落再來考慮”，但“這個段落”到底是斷在哪裡又落在哪兒？演唱會一場接一場，演出邀約接連不斷，工作似乎沒有可以喊暫停的那**。
　　而身邊好姐妹們一個個懷孕生子，看著她們滿足又幸福的表情，我是既羨慕又期待。在這樣的現實之下，想要孩子的急迫跟想要做好工作的心情，其實是互相拉扯、互相制衡的。當時我向上帝深切祈禱，也好好地靜下心來反問自己：如果真的很想要孩子，是不是該慢慢把工作減少，甚至休息一段時間，讓自己的心理跟身體都做好充足的準備來迎接寶寶的到來？然而，一切想歸想，工作卻還是應接不暇。
　　數不清的傷心驗孕棒 　　事情一拖就到了2012年，我開始認真地覺得：如果真的想要有個孩子，那就應該要做些改變。所以從那時起，我開始喫**調理身體，就這樣每天早晚喝一碗**，一連持續了半年，總覺得身上都是揮之不去的**味，也因此搞得自己心情很差。雖然中醫師說我的體質有慢慢在改變了，但長期的生理混亂、持續的工作過量還是影響著我的身體，而且每個月都要計算排卵日，這纔是真正的噩夢開始。
　　為了達到事半功倍的效果，我認真鑽研了排卵大小事，包含如何計算排卵日，如何看懂排卵試 每每回想我跟黑人的感情，都不禁覺得時間過得 好快。一眨眼，我們交往了10年、結婚3年多，雖然 加起來已經是14年的光陰，但每**都覺得他還是跟 剛認識他的時候一樣，一樣幼稚、一樣滿腔熱血、一 樣愛整我！ 我們都很愛孩子，渴望著為人父母，時常逗著身 邊親朋好友的寶貝們，像是我弟弟的兒子安安、 Jason的兩個女兒香香與蜜蜜。因此婚後就一直想要 有個黑白配的可愛結晶，但種種原因讓我們心有餘而 力不足。我與黑人兩人工作都忙，行程滿滿。各位可 能無法想像，雖然我們已經結婚了，但婚後的一整年 ，能相處的時間實在少得可憐。一個月當中，我至少 有3個禮拜都在內地到處飛來飛去，為了大大小小的 商演、活動、節目邀約，人若不是在車上，就是在飛 機上；若不是在飛機上，就是在通往機場的路上。有 時候好不容易回到臺北的家，卻已經是半夜了，極有 可能黑人早已入睡，而我又不忍心吵醒他。第二天一 大早他就得出門錄影，而我可能又要搭機出門了…… 兩個人，一睡一醒，一前一後，就這樣一直過著錯身 而過的婚姻生活。正因為我跟黑人都太過忙碌，所以 雖然已經進入婚姻狀態，卻一直沒有“我們已經組成 一個家庭”的真實感。就算心裡一直惦掛著想要生孩 子的念頭，卻老是覺得“等這個工作告一個段落再來 考慮”，但“這個段落”到底是斷在哪裡又落在哪兒 ？演唱會一場接一場，演出邀約接連不斷，工作似乎 沒有可以喊暫停的那**。
而身邊好姐妹們一個個懷孕生子，看著她們滿足 又幸福的表情，我是既羨慕又期待。在這樣的現實之 下，想要孩子的急迫跟想要做好工作的心情，其實是 互相拉扯、互相制衡的。當時我向上帝深切祈禱，也 好好地靜下心來反問自己：如果真的很想要孩子，是 不是該慢慢把工作減少，甚至休息一段時間，讓自己 的心理跟身體都做好充足的準備來迎接寶寶的到來？ 然而，一切想歸想，工作卻還是應接不暇。
數不清的傷心驗孕棒 事情一拖就到了2012年，我開始認真地覺得：如 果真的想要有個孩子，那就應該要做些改變。所以從 那時起，我開始喫**調理身體，就這樣每天早晚喝 一碗**，一連持續了半年，總覺得身上都是揮之不 去的**味，也因此搞得自己心情很差。雖然中醫師 說我的體質有慢慢在改變了，但長期的生理混亂、持 續的工作過量還是影響著我的身體，而且每個月都要 計算排卵日，這纔是真正的噩夢開始。
為了達到事半功倍的效果，我認真鑽研了排卵大 小事，包含如何計算排卵日，如何看懂排卵試紙，如 何掌握體溫變化。“算排卵日”是許多求子媽媽的共 同經歷，這乍看之下是件很簡單的事情，好像隻要量 量體溫、算算排卵日，然後跟老公“照表操課”就好 。但可能是因為我長期生活在飛行與工作之間，生理 時鐘變得紊亂無章，所以即使每天乖乖地量體溫、檢 紙，如何掌握體溫變化。“算排卵日”是許多求子媽媽的共同經歷，這乍看之下是件很簡單的事情，好像隻要量量體溫、算算排卵日，然後跟老公“照表操課”就好。但可能是因為我長期生活在飛行與工作之間，生理時鐘變得紊亂無章，所以即使每天乖乖地量體溫、檢測排卵試紙，並在排卵日的周期趕回家要黑人配合，卻還是一個月一個月的希望落空。當時的心情隻有煩悶、焦躁可以形容。
　　尤其當我看著那一整年的排卵記錄表，密密麻麻地寫著每個月的經期跟體溫變化等資料，換來的卻是12個月的徒勞無功，那種燃起希望又接連破滅的沮喪感，和望著數不清多少支驗孕棒的無力感，真的讓人好挫敗，好難過，好無助。
　　排卵試紙大小事 　　1月經周期怎麼算？ 　　月經開始的**天到下次月經開始的前**。
　　2如何使用排卵試紙？ 　　用干淨的杯子盛裝尿液，不可使用晨尿，*適合采集尿液的時間是早上10點至晚上8點。務必收集固定時間的尿液，精準度纔能提高。將試紙上有箭頭標志的一端浸入尿液中（不可超過MAX線），3秒後取出平放，靜置10到20分鐘，以30分鐘內的結果為準。
　　3使用排卵試紙的時機？ 　　多數女性的月經周期都是28天，誤差約5天。請在月經開始後**0天開始使用排卵試紙。若月經周期低於25天或超過40天，*好先咨詢婦產科醫師喔！**0天起每天測試一次。若發現顏色漸漸變深，則可縮短檢測時間，每4小時測一次。排卵通常就在深轉淺的時候，如果發現顏色快速變淺，請掌握接下來的黃金24小時好好做功課。
　　4排卵試紙怎麼看？ 　　*出現兩條紫紅色線，T線比C線淺，表示尿液中LH尚未出現高峰值，必須持續天天測試。
　　*出現兩條紫紅色線，T線、C線顏色基本相同，或T線比C線深，表示你將在24至48小時內排卵。
　　*隻出現一條紫紅色線（Ｔ線）於試條上端，表示無排卵。
　　我讓大家失望了嗎？ 　　在一次次努力嘗試又宣告失敗的過程中，有很多好心的親友、好姐妹、長輩以及教會的兄弟姐妹們，都熱心地提供各種生子偏方。我嘗試過各式各樣的**、食補食譜，而家裡光是朋友們給的“好孕棉”，分量*是足夠讓我一整年都不用再買衛生棉了。
　　沒有想過“懷孕”竟然會是這麼一條漫長的路。上帝賜予女人孕育生命的器官與能力，但卻不是每個人都能擁有孕育生命的機會！看著身旁的工作伙伴、姐妹好友們陸續懷孕生子，我雖然總是安慰自己順其自然，但心裡卻是又著急又失落。
　　除此測排卵試紙，並在排卵日的周期趕回家要黑人配合， 卻還是一個月一個月的希望落空。當時的心情隻有煩 悶、焦躁可以形容。
尤其當我看著那一整年的排卵記錄表，密密麻麻 地寫著每個月的經期跟體溫變化等資料，換來的卻是 12個月的徒勞無功，那種燃起希望又接連破滅的沮喪 感，和望著數不清多少支驗孕棒的無力感，真的讓人 好挫敗，好難過，好無助。
…… P12-P17 之外，在工作時大家也會特別關注我的懷孕狀況。雖然都是出自好意的詢問跟祝福，無形中卻給我帶來了莫大的壓力，讓我*加懷疑自己：“我讓大家失望了嗎？”“我是不是生不出孩子？”……雖然黑人什麼壓力都沒給我，但我卻不禁開始產生負面思考：上帝是不是沒有要給我孩子？ 　　真正下定決心 　　就這樣試著自己算排卵期、照表操課地努力了一整年，但在2013年當中，我仍舊**忙碌──2月實現了在“小巨蛋”開演唱會的美夢，月、6月跟10月又分別在倫敦、美國、加拿大舉辦巡回演唱會，可以說是從年頭忙到年尾。直到2013年底，我跟黑人纔發現一年就這樣又悄悄結束了。我問自己：“是不是應該要*認真地去實踐懷孕這件事？”同時開始思考我們人生的腳步是不是該慢下來了？我也跟神禱告，如果是神的美意的話，我們是不是可以真正地休息？ 　　*堅定了想要孩子的決心之後，我在2014年開始采取*積極的做法──尋求不孕癥**劉志鴻醫師的幫助。我**感謝劉志鴻醫師，雖然他話不多，感覺是個比較嚴肅的醫師，但他的專業態度讓我感到十分放心。
　　起初去問診時，其實我對整個過程是一知半解的，隻是單純想說能不能踫踫運氣。劉醫師則仔細地跟我解釋“人工受孕”的內容和方法，包含“人工授精”跟“試管嬰兒”兩種，以及以我38歲的年齡來做，各方面的評估數據，請我跟黑人討論看看想要用什麼樣的方式進行。討論過後，我們決定做“人工授精”，考量到年齡、生理表現以及成功概率，以及*重要的是劉醫師覺得我的年紀還沒到40歲，可以先做人工授精，如果一段時間的治療無法成功，再做試管。於是，我正式開始打排卵針的日子了！