| | | 養好私密花園不生病不會老--女人乳房子宮卵巢養護手冊 | 該商品所屬分類:養生保健 -> 兩性健康 | 【市場價】 | 316-459元 | 【優惠價】 | 198-287元 | 【介質】 | book | 【ISBN】 | 9787518402007 | 【折扣說明】 | 一次購物滿999元台幣免運費+贈品 一次購物滿2000元台幣95折+免運費+贈品 一次購物滿3000元台幣92折+免運費+贈品 一次購物滿4000元台幣88折+免運費+贈品
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出版社:輕工
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ISBN:9787518402007
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作者:編者:畢蕙
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頁數:224
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出版日期:2015-08-01
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印刷日期:2015-08-01
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包裝:平裝
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開本:16開
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版次:1
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印次:1
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字數:280千字
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健康的女人纔美麗,而美麗的根本就在於女人的私密花園——乳房、子宮和卵巢。 畢蕙主編的《養好私密花園不生病不會老--女人乳房子宮卵巢養護手冊》通過乳房篇、子宮篇、卵巢篇,從衣、食、住、行,***地教女人養護私密花園該怎麼喫、怎麼做,出現病癥怎麼調理、如何輔助治療,從內而外地呵護自己。 隻是簡單地喫喫喝喝、舒服地揉揉捏捏……各種穴位和藥材彼此相輔相成,可以防病,可以強身,還可以養顏抗衰老!
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這樣做讓女人年輕十歲 緒論 “氣血”是滋養花園的沃土 髒腑與乳房不得不說的秘密 五髒變化透露子宮、卵巢健康狀況 乳房篇:乳房好女人纔好 PART 1:乳房是女人美麗的資本 親愛的乳房,你了解多少 **乳房五大黃金線 揭開乳房的內部面紗 乳房受五髒六腑氣血津液滋養 乳房的生長發育離不開激素 想要乳房好經常“摸摸看” 母乳喂養讓乳房*加美麗 不重視的小動作剝奪了乳房健康 PART 2:文胸是乳房的守護天使 學會測量胸圍,選對文胸尺碼 罩杯、肩帶的選擇大有講究 你確定每天穿文胸的姿勢正確嗎? 選錯文胸,小心副乳、下垂、黑暈、疾病找上你 文胸很嬌氣,不能混著洗 文胸*多工作一年半 PART 3:17種黃金食材喫出乳房健康和美麗 專題:養護乳房的營養素 黃豆,每天杯豆漿養乳房 小米,讓雙乳肌膚吹彈可破 山藥,讓雙乳堅挺不下垂 紅藷,讓雙乳飽滿健康無癌 芋頭,緩解乳房疼痛效果好 紅豆,消炎、通乳有神通 白菜,常喫遠離乳腺癌 桂圓,乳房的*佳閨蜜 玉米,排毒豐胸的“衛士” 番茄,讓乳腺保持暢通 萵筍,保持肌膚滋潤光滑 花生,豐胸、防衰老 香蕉,促進乳房生長發育 鱷梨,增強乳房彈性 櫻桃,促進乳房健康 蒲公英,常喫乳腺沒毛病 枸杞子,豐胸效果居** 專題:危害乳房的飲食元兇 專題:本草養胸方 PART 4:私家醫生診療室 大多數乳房疼痛沒有大礙 乳頭凹陷不要著急 並不是患上乳腺增生就要喫藥 纖維腺瘤不要隨便切 哺乳期*容易喫出乳腺炎 乳腺癌也沒那麼可怕 乳房有問題同時要小心子宮和卵巢 PART 5:5大特殊時期的乳房保健 青春期:端正姿勢、營養均衡*重要 桂圓紅棗粥/補血養氣 海帶燒鯉魚/為乳房補充營養 月經期:順應激素調節,保持好心情 核桃仁豆腐羹/豐胸效果好 五豆粥/滋補佳品 妊娠期:根據乳房大小調整文胸罩杯 香椿苗拌核桃仁/增強孕媽免疫力 鮮蝦蘆筍/促進孕媽新陳代謝 哺乳期:母乳喂養,養寶寶也養乳房 紅豆紅棗豆漿/促進乳汁分泌 蒜蓉西藍花/預防產後乳腺疾病 *經期:乳房保健關鍵期,謹防乳腺癌 青木瓜燉魚頭/補充蛋白質 荸荠玉米老鴨湯/補充營養 子宮篇:養好子宮,女人不胖不黑 PART 1:子宮28天的周期旅程 親愛的子宮,你了解多少 子宮28天的周期旅程 從五髒六腑看子宮健康 基礎體溫是健康的風向標 觀察掌紋和臉色,子宮問題早知道 老祖宗留下的養子宮秘方 PART 2:子宮的滋養和清理:月經、白帶 “好朋友”如期而至子宮纔好 氣血失調是痛經的罪魁禍首 全身不適,經前期綜合征 白帶無異常,做健康舒爽的女人 PART 3:孕育是子宮賜給女人的寶貴財富 寶寶不愛住“冷宮” 不養寶寶就養肌瘤 不要讓子宮承受人流的傷害 無痛人流真的不痛嗎 藥物流產是在欺騙子宮生產 月子期是子宮及全身各器官調整的黃金期 PART 4:10道好料理喫出健康溫暖好子宮 海參竹蓀湯/緩解宮寒 蜜棗櫻桃扒山藥/益氣養血暖手腳 清炒淡水蝦/給子宮補充能量 紅棗燕麥黑豆漿/多方面養護子宮健康 韭菜炒蝦仁/溫腎壯陽、緩解宮寒 生姜茶/緩解經期腹痛 玫瑰花茶/活血散瘀、抗抑郁 蓮子桂圓紅棗羹/通暢氣血、美容養顏 當歸烏雞湯/祛寒、緩解痛經 紅糖小米粥/化瘀止痛、促進子宮收縮 專題:四物湯 PART 5:調養子宮7大穴位 合谷穴/舒緩痛經 血海穴/理血活血 關元穴/補充元氣 氣海穴/溫中回陽 天樞穴/通便排毒 陰陵泉穴/養血消腫 足三裡穴/幫助受孕 PART 6:私家醫生診療室 宮頸糜爛不是病 宮頸炎要對癥治療 產後或流產後感染易造成子宮內膜炎 子宮內膜異位是體內的不定時** 子宮也會離家出走,小心子宮脫垂 子宮肌瘤是*常見的良性腫瘤 *經期女性要警惕子宮內膜癌 卵巢篇:養好卵巢,女人不愛老 PART 1:親愛的卵巢你了解多少? 卵巢:麻雀雖小五髒俱全 卵巢激素讓你不再是“女漢子” 卵巢纔是永葆青春的動力源泉 多一份細心,警惕卵巢警報 女人四階段呵護卵巢一輩子 PART 2:28天神奇卵巢保養術讓你年輕10歲 1~7天清理毒素,為健康清路障 木耳拌洋蔥/清熱涼血,補肝益腎 8~14天調養五髒,從基礎養護卵巢 黑米桂圓粥/補腎益精 糯米蓮子山藥糊/健脾益氣 15~21天運動調養,增強卵巢活力 22~28天給卵巢放個假,休養生息 專題 給卵巢補充營養 PART 3:9種黃金食材,喫出卵巢的健康和美麗 養麥,穩定卵巢功能 玉米,延緩卵巢功能衰退 花生,防止產後卵巢衰退 綠豆,幫助卵巢排毒 茄子,預防卵巢癌 大蒜,抑制癌細胞活性 蘋果,保持卵巢功能旺盛 獼猴桃,幫助卵巢保持青春 海帶,減少卵巢疾病發生 PART 4:私家醫生診療室 每個女人都可能存在卵巢囊腫 一定要重視盆腔炎 下腹突然劇痛可能是卵巢黃體囊腫破裂 卵巢癌防復發*重要
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