**中醫藥專家田元祥全面講解肝髒功能，告訴你肝髒發出的救命信號及其喜好厭惡，讓你真正了解自己的肝髒，並提出食療養肝的作用。《喫對食物養好肝(養生先養肝)》包含了30種養腎黃金食材，9種對癥食療養肝，9種常見肝病食療方案。在家就能輕松解決肝髒問你引起的身體不適，給肝病患者*貼心科學的飲食指導。特別附贈三大專題，分別涉及養肝保健操、肝腎同養和養肝老偏方，內容豐富易懂，方便閱讀操作。

Part 1 養肝就是養命
肝髒的功能
肝髒是人體營養物質合成與貯存的化工廠
肝髒是能源和物質轉運中心
人體排毒中心——肝髒
肝髒發出的6個救命信號
眼干眼澀眼疲勞，肝血不足是主因
指甲易斷、“月牙”小，該注意你的肝了
血壓不穩定，很可能是肝髒出毛病，要警惕
身體容易犯懶，不是肝血虛弱就是肝火過盛
各種關節病來襲，是考慮肝血不足的時候了
臉色蠟黃、口干口苦，其實是肝在訴苦
肝的喜好厭惡，你能摸清嗎
青色食物，肝的寵兒
喝對茶，養好肝
從現在開始，不再貪戀冰激凌
零食會讓肝很累
大魚大肉，嘴享受、肝難受
夜宵喫燒烤，肝髒負擔重
酒是“雙刃劍”，小飲強身、多喝傷肝
過度吸煙“透支”肝細胞，增加患癌風險
長肉先上肝，體重超標要提防肝代謝障礙
要工作*要健康，忙著加班也要為肝偷會兒懶
會喫，纔不傷肝
三分藥治，七分食養
合理的飲食有助於肝功能恢復
食物搭配要均衡合理
營養補給要充足
特別控制脂肪的攝入量
一日三餐，飲食有節
……
Part 2 食物是*好的補藥，選對食物養好肝
Part 3 隻有醫生知道的超有效養肝秘方，遠離肝病隱患
Part 4 簡單能治病的家常飯，讓你與健康零距離
Part 5 春夏秋鼕各不同，養肝護肝有講究