| | | 孔令謙談會喫纔健康(大字版) | 該商品所屬分類:養生保健 -> 藥膳/食療 | 【市場價】 | 201-291元 | 【優惠價】 | 126-182元 | 【介質】 | book | 【ISBN】 | 9787500257127 | 【折扣說明】 | 一次購物滿999元台幣免運費+贈品 一次購物滿2000元台幣95折+免運費+贈品 一次購物滿3000元台幣92折+免運費+贈品 一次購物滿4000元台幣88折+免運費+贈品
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出版社:中國盲文
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ISBN:9787500257127
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作者:孔令謙
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頁數:235
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出版日期:2015-04-01
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印刷日期:2015-04-01
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包裝:平裝
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開本:16開
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版次:1
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印次:1
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字數:130千字
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《孔令謙談會喫纔健康(大字版)》是一本由中國養生專家,京城孔伯華中醫世家、孔氏傳人孔令謙先生編著的中醫養生書。包括中醫飲食養生觀念、國人三大致病體質、人群養生、四季養生、現代人典型體質養生等內容。通過本書,讓讀者了解到“食醫”原理在現代生活中的應用,使讀者辨清個人體質、辨正養生,“會喫纔健康”,知道該喫什麼,怎樣喫走疾病,喫出健康。
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第一章 健康需要一點“喫”心 以喫治未病是養生*高境界 *怕飲食不均衡,營養成了健康木桶*短板 食養如太極,平衡為要義 喫對性味能治百病 汽車的油,人體的糧食,缺一頓都不行 不喫肉身體就會少點什麼 大自然什麼時候給我,我就什麼時候喫 別人能喫的,你不一定能喫 喫對了是良藥,喫多了是毒藥 第二章 三種人敲破醫生門:陰虛人、內熱人、脾濕人 三種人的新“四害":煙酒、熬夜、壓力、過飽 肝氣不舒也會內熱傷陰 飲食過度傷脾生濕化熱 養陰清熱除濕,讓你遠離“三高 第三章 陰虛人喫什麼,怎麼喫 年紀大了,就會陰虛,這是自然規律 怎樣判斷自己是不是陰虛 對抗陰虛的兩大法寶:生活自然,飲食要靜 肝腎陰虛喫什麼 肺陰虛喫什麼 老年哮喘光治肺不行,還要養腎 老年失眠原因多,遍尋不見因陰虛 陰虛咳嗽用雪梨,痰濕咳嗽喫茯苓 海鮮、水產,大多是滋陰佳品 陰虛少喫辣,喫辣配魚不配肉 第四章 內熱人喫什麼,怎麼喫 陰陽不平衡,陰弱於陽,就會內熱 讀懂自己的身體,纔能有針對性地降火養生 小兒咳嗽往往是內熱作祟 黛蛤散,兩味藥治好了皇貴妃的熱咳 內熱之人易感冒 分清哪裡“上火",教你怎樣“降火” 第五章 脾濕人喫什麼,怎麼喫 脾是物流公司,運輸出了問題就會生濕 預防脾濕不僅要健脾,還要養胃養肝 月啦和風邪是風濕的罪魁禍首 喝對茶養生長壽,喝錯茶傷身生濕 過量飲酒,酒在體內會形成痰濕 四川人愛喫辣是為了除濕 妙招教你健脾化濕 第六章 順應四時食為養,違背自然食為傷 春養肝,保衛陽氣**戰 養肝三要:心情好、睡眠好、飲食好 小心風邪,避風如避劍 春天喫什麼——10種春天*佳食物 春季養生食譜 夏養心,防暑*要防貪涼 莫要因暑貪涼,渴極*需慢飲 夏天喫什麼——10種夏天*佳食物 夏季養生食譜 秋養肺,飲食養生以潤肺、去燥為主 肺是身體的空調,別讓秋燥傷害了它 補水、泡澡、按摩,三招戰勝“秋老虎” 飲食養生三步走:排毒、調腸胃、進補 “秋凍"不僅要“凍"*要“動” 貼秋膘注意別貼出胃病來 多喝水,補充膳食纖維,戰勝便秘 秋天喫什麼——10種秋天*佳食物 秋季養生食譜 鼕養腎,藏陽氣保精氣 養腎防老長壽 鼕寒傷身,三招戰勝寒邪 鼕季進補正當時,分清體質再進補 鼕季不宜過飽 火鍋美味又滋補,喫好喫對纔健康 鼕天喫什麼——10種鼕天*佳食物 鼕季養生食譜 第七章 同氣相求,用食物補養五髒六腑 喫補五髒,學手太極功夫 五髒六腑的三個房間:上中下“三焦” 上焦如羽,非輕不舉 上焦調養要防氣候的風、寒、暑、濕、燥、火 補上焦心肺多喫蔬菜、水果、花、葉類清淡食物 肺如鐘,撞則鳴 慢性咽炎可以喫肉嗎 中焦調養要注意飲食的寒、熱、溫、涼 補中焦脾胃,以通為主 下焦調養主要是滋陰補腎 便宜的海參、鮑魚殼滋補肝腎的效果和鮑魚一樣好 第八章 以食物的偏性糾正身體的偏性 青年人去火,老年人補陰,中年人兩手都要抓 食物和藥的區別 生姜既可單純調味,又可食補人藥 小孩消化不良,用山楂配藥 一節蓮藕的四重功效 鼕蟲夏草,價比黃金的普通** 兩筐紅肖梨治好*癥 第九章 女子以血為本,避免形寒飲冷 女性養生*八字:憂思忿怒,形寒飲冷 補血聖藥阿膠也不宜常喫 女性水腫要補脾、肺、腎 *年期不要亂服安眠藥 女性*好的保養方法就是睡眠 用豬肉、鴨肉就可自制高效膠原蛋白 坐月子不能學美國人 孕期小心低熱殺手 孕期*後三個月不要喫黃芪燉雞 隻喫蔬菜,減了體重也減了健康 第十章 中老年人養生,要固守精氣神 固守精氣神,是健康長壽的秘訣 養生貴在養心,過**緒是健康的敵人 人老先老腿 老人睡不好根本的解決辦法是養陰 滋陰潤燥,解決老年便秘 高血脂是一種濕邪 喫肥藕解決老年高血壓 節飲食,和喜怒,把中風的危險降到*小 老年人感冒千萬莫忽視 中醫治療糖尿病 附錄一 四季養生原則 附錄二 五髒食補原則 附錄三 《本草綱目》食療驗方
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