| | | | 霧霾下的食療防治手冊 | | 該商品所屬分類：養生保健 -> 藥膳/食療 | | 【市場價】 | 240-347元 | | 【優惠價】 | 150-217元 | | 【介質】 | book | | 【ISBN】 | 9787538893526 | | 【折扣說明】 | 一次購物滿999元台幣免運費+贈品
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| | 內容介紹 | |
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出版社：黑龍江科技
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ISBN：9787538893526
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作者：編者:胡維勤
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頁數：152
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出版日期：2018-01-01
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印刷日期：2018-01-01
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包裝：平裝
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開本：16開
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版次：1
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印次：1
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字數：100千字
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由胡維勤主編的《霧霾下的食療防治手冊》首章
介紹了霧霾的一些基本知識，包括霧霾是什麼，來源
是什麼，有什麼危害等等。接著告訴大家一些居家、
外出的抗霾知識。
然後重點介紹如何通過食療的方法來排出吸入的
霧霾，減少霧霾對身體的傷害。且挑選了八種潤肺益
肺的中藥，幫助大家修復肺髒，改善霧霾對肺髒的傷
害。
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Chapter 1 說說霧霾那點事兒
“霧”與“霾”的區別
霧是什麼
霾是什麼
霧霾天氣的形成原因
PM2．5裡究竟有什麼?從哪裡來?
燃煤污染
汽車尾氣污染
建築工地揚塵
工業煙氣與粉塵污染
霧霾對人體健康的影響
警惕會影響到PM2.5的日常活動
點蚊香驅蚊
室內吸煙
廚房烹飪
裝修粉塵
PM2．5濃度令人堪憂的公共場所
網吧
酒吧
餐廳
公交站
地鐵站
Chapter 2 應對霧霾，跟著我一起學習
自戴“防護盾”——口罩
選對口罩
不宜長時間佩戴
正確佩戴口罩
室內空氣“改造者”——空氣淨化器
室內空氣淨化器的種類
如何選購合適的空氣淨化器
空氣淨化器使用小提示
巧用綠色植物打造舒適居家
呼吸通道的護理方法
正確擤鼻涕
正確清理鼻腔
護氣管
養護肺髒提高呼吸效率
霧霾天外出，必須做好防護
巧選時間段
開車出行有講究
做好防護再外出
外出歸來先做清潔
特殊人群的防護
兒童
孕婦
老年人
室外作業人員
慢性疾病人群
Chapter 3 輕松好做，飲食中的防霾策略
防霾飲食這樣喫
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