武肜芳編著的《身體健康自我淨化(身心靈健康新思維)》從健康的角度出發，從“身”“心”“靈”介入，主要闡述人體生理健康，從人體環境到改善健康的措施，如運動、規律作息、飲食、生活習慣，再到對生命的認識，繫統深入的解析人體內環境健康的重要性和主要措施。

第一章 深解健康――健康是我們的權利
幸福生活從健康的身體開始
身體是革命的本錢
基因與健康的關繫
疾病產生的七個階段
健康的根本是預防而非治療
第二章 體內環境――人體繫統環境的秘密
健康是遺傳的嗎
神奇的“抖動舞”
蛋白質是關鍵
人體內環境決定體質
人體內部修復繫統
外部環境對健康的影響
疾病預防個性化
第三章 疾病信號――疾病發出的求救信號
頭腦
眉毛
眼睛
耳朵
手
腿腳
鼻子
其他
第四章 亞健康――*容易被忽視的問題
關於“流行病”——亞健康
你是否處於亞健康
看似無病勝似病
中國的亞健康人群
亞健康自我治療方法
亞健康自我調理預防
第五章 運動――生命健康的*好保障
健康在於運動
沒時間運動便會有時間生病
都市女白領的職業病
久坐等同於抽煙
運動生理學
制定有效的運動計劃
第六章 規律作息――堅持良好規律的作息
規律作息是人體繫統環境的保障
你應該幾點睡
你應該睡多久
如何預防睡眠障礙
提高你的睡眠質量
起床沒有那麼簡單
第七章 生活習慣――培養適合自己的生活習慣
生活習慣是與非
尋找自己的生活方式
那些健康的生活方式
煙，還是戒了吧
酒，還是少喝吧
健**活貴在點滴
第八章 飲食必知――食物營養的七大基本認識
認識一：食物的多樣性決定營養的有效性
認識二：維生素補充不是靈丹妙藥
認識三：喫素要比喫葷*有營養
認識四：營養決定基因的質量
認識五：食物中有害化學物質是可控制的
認識六：疾病可通過營養食物來控制和終止
認識七：均衡的營養可構造健康的身體
第九章 喫出健康――如何喫，纔會*健康
什麼樣的早餐纔健康
午餐應該喫飽嗎
如何健康地帶飯
細數那些錯誤的晚餐方式
夜宵，是給誰喫的
快餐要喫出營養
出遊時的飲食要素
粗糧要喫得科學
健康飲食五大原則
淨化身體內環境
第十章 疾病控制――常見病癥預防與調理
心髒病
高血壓
肥胖癥
糖尿病
癌癥
脊椎病
肺病
眼病
骨病
第十一章 認識酵素――人類生命活動的必需物質
酵素對於生命的意義
酵素如何維持機體上正常運轉
酵素能延緩衰老嗎
你的免疫力去哪了
如何正確補充酵素
用酵素告別那些常見病
減肥有妙招
第十二章 生命意義――人活的就是精氣神
精是生命的本源
氣是生命的動力
神是生命的意義
別讓減肥損害精氣神
正確養神必長壽
正確呼吸增強精氣神
良田之歌