針對中老年人的生理特征、日常生活、養生保健、飲食健康、體育鍛煉、疾病防治等方面，中**庭養生保健書庫編委會編著的《中老年長壽保健800問》進行了詳盡、全面的剖析，具體包括頭面部、腰腹部、頸胸部及四肢部位的對應疾病、成因、表現和保養方法；中華傳統的養生長壽手段，如養生保健16宜、揉腹養生法、針灸、刮痧、撥罐等；如何增強日常飲食中的營養，科學指導中老年人安排膳食，改善飲食習慣；如何改善中老年人的起居環境，怎樣教育子孫，通過養花、釣魚、交朋友等方式充實晚年生活；心肌梗死、高脂血癥、高血壓、骨質疏松等中老年常見病的防治；適合中老年人體力的體育運動，如散步、騎自行車、柔力球、太極、八段錦等；中老年人用藥和進補的原則與禁忌。還圍繞中老年人常見和多發的心理問題，如孤獨癥、抑郁癥、疑病癥、喪偶的心理調適、再婚心理障礙、退休偏異心理等進行了指導性的講解。幫助中老年人科學健身、益壽防老。

第一章 老年人的養生益壽：壽星都是“養”出來的
第二章 中老年人的飲食營養：喫出健康的“長壽之星”
第三章 老年人的運動鍛煉：科學鍛煉延年益壽
第四章 中老年人的睡眠健康：睡出心身的“年輕態”
第五章 中老年人的健康預警：疾病信號早知道
第六章 老年常見疾病防治：做好自己的健康顧問
第七章 中老年人的用藥護理：家有保健師不用愁
第八章 老年人的心理健康：老無所依幸福安康